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《一家人的极简生活》（对生活进行“断舍离”，极简生活，是成年人最顶级的自律！21位ins博主的经验分享，极简生活的幸福提案）日本素晴社编辑部【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

《一家人的极简生活》是一本极简主义者分享生活方式的生活类图书。

素晴社编辑部将21位Instagram极简生活类博主的日常生活经验收录到一本书里，呈现极简主义践行者日常是如何处理物品和家庭关系的，尤其是几代人同居的家庭，涉及空间规划、衣柜收纳、适量原则和消费观等方面，为读者提供了多样的生活样本。全书附录350余张插图，每一个博主案例都配上居所户型图、核心观点示意图，通俗易懂，更加直观。

作者简介：

日本素晴社编辑部

成立于1989年的素晴社，主营出版类型为商业、生活实用、通识教育、自我发展等，其中以生活实用类见长。本书为该社编辑作品，一共收录了21位Instagram极简生活类博主的分享，从单身独居到五口之家，展示一家人的极简生活。

目  录：

第1章 用少量物品创造多彩生活，看这7位如何打造房间

01宝贵的财富，不是金钱，而是时间

虽说收入不多，但我仍旧想要独自生活

有种时尚，叫“每天都穿同款衣服”

一天一餐，只吃晚饭

02我希望可以不被各种事务追赶，从容度过每一天

少物生活，让压力也变小

房间是否宽敞，并非取决于房屋面积，而是取决于地板面积

放手去拥有能够“一物多用”的物品

03物质上，精神上，都“一身轻”地生活

打扫前的整理工作才是痛苦的

每次搬家，房屋都更“小巧”一些

04把“也许用得到”“有了它或许更方便”的物品“断舍离”掉

只留下让生活惬意起来的物品

处理掉电视机后，夫妻间的对话多了起来

比“空无一物”更重要的是“自在舒服”

05我的理想，是地面干干净净，房间清清爽爽

每月舍弃一件物品的“慢断舍离”

想办法让小孩子也能安全生活

我不想把钱花在准备丢弃的物品身上

06放下对过去的执着和对未来的不安，就能放开物品

如果你感到闷闷不乐，那便是应该“断舍离”的信号

凌乱不堪的原因，是一次又一次的“拖延”

绝大多数物品，并非不可或缺

07我的目标，是打造一个想搬家时说走就走的家

物品少了，搬家、打扫、管理都轻松

不要大件家具

如何利用早上的3小时让一整天都充实起来

第2章 客厅没有大件家具，清爽利落

以自己喜欢的黑色为基调来统一客厅的色调，致力于地面空无一物

辞掉工作的同时，我立志成为极简主义者

提高自己动手做饭的频率，缩减伙食费

让喜欢整理和不擅长整理的两个人都能轻松生活的客厅

将琐碎物品归在一处，找起来容易

积极、灵活地使用替代品

想一想，如何让物品用起来更顺手

将所有物品统一成白色，让空间看起来整洁清爽

白色能让空间显得和谐统一

不再添置新的收纳家具，把物品都收进房间自带的储物架里

出于方便打扫的考虑，不将物品直接放在地板上

物品少了，五颜六色也不会显得杂乱

改变房间布局，找寻惬意生活

不摆放大件家具，让地板显得宽敞

记住，别抱着“总之先买了吧”的想法购物

第3章 衣柜里的收纳，物品不占7成，只占5成

不把物品塞得满满当当，管理起来方便，整理起来迅速

积极抓住令自己心动的物品

规律生活是保持心情平静的关键

搬家超过25次，辗转海外5个国家，只用一只行李箱就来去自如

渐渐的，一只行李箱就能装下我的全部家当

提前决定好一周的穿搭，轻松方便

旅行时不可或缺的轻型行李箱

房间里，脑海中，都要有“留白意识”

给大脑清清内存，神清气爽

就算抽屉里还有空余空间，也不塞满

积极投资于让思维丰盈起来的物品

第4章 物品少了，做饭和善后整理都轻松

用满足生活需要的少量物品过日子，享受自己做饭的乐趣

丢弃时，购置时，都要“想一想”

不花钱，“好东西”照样能到手

优先顺序依次是“住、食、衣”

正因为是心爱的厨房，才更要时刻保持整洁

打造“取用后能复位”的格局

花钱，要每月制定预算，做好规划

用白色或黑色统一色调，清爽干练

水槽周围，不一定每天都要整理

重要的是便于整理的“数量”和“格局”

和三个孩子共度的时光为宝贵

正因为不擅长收纳，才更要将物品数量维持在合适的程度

第5章 张弛有度地消费

优先把钱花在要长时间使用的物品身上

工资变少，就用投资信托来补足

我喜欢呆在家里的时间，花在房租上的开销排在首位

花了2年时间告别物品，一起“断舍离”掉的，还有固有观念

正因为容易感受到压力，保持心情平静才更重要

精简无用物品，消费也能张弛有度

我很珍惜一家三口一起度过的时光

无印良品的产品，是我打扫的原动力

活用二手商品，不和别人攀比，从容自在地生活

我买的划算的物品，就是房子

用“虚拟爆买”排解消费欲

家中“空空如也”，反而能邂逅越来越多的美好事物

若不想花钱，好的办法就是呆在家里

精简物品之后，我喜欢上了打扫

账本好比体重秤

不持有过多物品，就用不着收纳术

第6章 极简主义者们推荐的清扫工具和洗涤用品

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极简生活   断舍离   生活方式

有需要联系v；hx-hx4
摘要：本文主要介绍了日本素晴社编辑部出版的《一家人的极简生活》一书，该书通过21位ins博主的经验分享，向读者们提出了对生活进行“断舍离”，实现极简生活的幸福提案。全文分为四个部分进行详细阐述，分别是极简生活的概念与重要性、断舍离的实践方法、自律对极简生活的影响以及极简生活带来的幸福感。通过这篇文章，读者们将能够了解到极简生活的理念以及如何在现实生活中实现极简生活。

1、极简生活的概念与重要性

极简生活是一种追求简约和精简的生活方式，通过减少物品的拥有和追求，去除生活中多余的物质负担，从而获得更多的自由和幸福。极简生活可以帮助人们摆脱物质主义的束缚，专注于自己真正需要和重要的事物，提高生活质量和幸福感。

极简生活的重要性在于，现代社会过度追求物质的拥有和追求，导致人们的生活变得繁琐和紧张。而极简生活可以帮助人们减少无谓的消费和压力，提高生活品质和自我满足感。同时，极简生活也有助于保护环境和资源的可持续利用，对于建立可持续发展的社会具有重要意义。

2、断舍离的实践方法

断舍离是实现极简生活的重要方法之一，它包括对物品进行分类、选择性地舍弃和保留。通过断舍离，人们可以将生活中多余的物品剔除，留下真正需要和喜爱的物品，从而减少物质负担和精神负担。断舍离需要人们审视自己的生活方式和价值观，学会放下过去的执念和情感依赖，追求更加简单和自由的生活。

断舍离的实践方法包括整理和清理物品、精简空间、优化购物习惯等。通过对物品进行分类整理、定期清理和保持整洁，人们可以更好地管理自己的物品和空间，减少物品的积累和浪费。同时，优化购物习惯也是实现极简生活的关键，人们应该根据自己的实际需求和价值观，选择性地购买物品，避免盲目消费和浪费资源。

3、自律对极简生活的影响

自律是实现极简生活的重要支撑，它包括对自己的行为和习惯进行规范和控制。自律可以帮助人们克服消费欲望和物质诱惑，保持理性和冷静，从而更好地实现极简生活的目标。自律还可以培养人们的意志力和毅力，增强心理素质和抵抗力，在面对困难和挑战时能够坚持自己的信念和追求。

自律的实践方法包括制定目标和计划、养成良好的习惯和规律、培养自我控制力等。通过设定明确的目标和计划，人们可以更加有针对性地实现极简生活的改变和提升。同时，养成良好的习惯和规律也是自律的重要方面，人们应该培养节制和自律的生活习惯，避免过度消费和浪费。

4、极简生活带来的幸福感

极简生活可以带来丰富而真实的幸福感，它让人们更加专注于自己真正需要和重要的事物，减少物质的追求和压力。极简生活可以提高人们的生活质量和幸福感，让人们更加满足和满意。同时，极简生活也可以帮助人们减少物品的拥有和追求，保持内心的平静和宁静，实现心灵的升华和超脱。

极简生活带来的幸福感体现在物质和精神两个方面，它让人们摆脱物质的束缚和欲望的困扰，更加专注于精神层面的追求和满足。同时，极简生活也可以帮助人们培养简约和节制的品质，提高自我满足感和自我价值感，拥有更加充实和有意义的生活。

总结：

《一家人的极简生活》通过21位ins博主的经验分享，向读者们提出了对生活进行“断舍离”，实现极简生活的幸福提案。极简生活的概念与重要性、断舍离的实践方法、自律对极简生活的影响以及极简生活带来的幸福感是本文的主要内容。通过实践极简生活，人们可以摆脱物质的束缚，专注于自己真正需要和重要的事物，提高生活质量和幸福感。

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