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《自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生》文字版电子书[PDF]

内容简介：

《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子，在《自卑与超越》中，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学派的观点，并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。

作者简介：

阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler ，1870~1937)，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

阿德勒有《神经病的形成》、《自卑感》等着作，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

目  录：

第一章我们对于意义的追寻

1 生活于你的意义

2 生命中的三大问题

3 真正的生命意义

4 童年对人生的影响

5 童年记忆的重要价值

6 合作的重要性

第二章 心灵和身体

1 心灵和身体的联系与冲突

2 情感影响发展

3 身型、性格与心智

第三章 自卑与超越

1 自卑情结

2 追求优越感

3 设立有意义的目标

第四章 童年记忆

1 理解记忆

2 关于早期记忆的六个案例

3 行为的根源——早期记忆

第五章 梦

1 关于梦

2 弗洛伊德学派与梦

3 个体心理学派与梦

4 梦的构成

5 典型的梦

第六章 家庭的影响

1 母亲的影响

2 父亲的角色和责任

3 为人父母

第七章 学校的影响

1 教育的变革

2 教师的角色

3 学校里的合作与竞争

4 天赋与习得

5 区分孩子的个性

第八章 青春期

1 青春期心理及生理特征

2 青春期的挣扎

3 青春期的性意识萌芽

4 正视青春期

第九章 犯罪及预防

1 犯罪心理

2 罪犯的类型

3 合作的重要性

4 如何矫治犯罪行为

第十章 职业问题

1 平衡生活的三条纽带

2 职业的早期训练

3 影响职业选择的其他因素

4 对待职业的态度

第十一章 个体与社会

1 宗教信仰

2 政治活动和社会活动

3 利己主义

4 过失犯罪

5 社交兴趣与社会平等

第十二章 爱与婚姻

1 爱、合作与社会兴趣的重要性

2 夫妻是平等的伙伴关系

3 不适合结婚的人

4 婚姻观与人生观

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自卑

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摘要：本文详细阐述了《自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生》文字版电子书[PDF]_心理科学，主要从四个方面进行了分析和讨论。首先，介绍了这本书的背景和意义。其次，探讨了书中关于自卑和超越的概念以及对个人成长的影响。随后，阐述了书中提出的过好一生的关键要素，并提供了具体的建议和方法。最后，总结了这本书的价值和对读者的启迪。

1、书籍背景和意义

《自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生》是一本心理科学领域的经典着作，由心理学家阿尔弗雷德·阿德勒撰写。这本书以自卑和超越为核心概念，探讨了人类心理的本质和人们在成长过程中的心理困境。它对于理解人类行为和提升个人发展具有重要的指导意义。

这本书的意义在于帮助人们认识到自卑是一种普遍存在的心理状态，同时提供了超越自卑的方法和策略。它告诉人们，每个人都有能力超越自身的困境，实现内心的成长和自我价值的实现。通过读这本书，人们可以获得对自己和他人更深刻的认识，以及如何建立积极健康的人际关系。

2、自卑与超越的概念与影响

自卑是指一个人在与自身或他人比较中感到不足或失去自信的情感状态。在书中，阿德勒指出，自卑是人类心理发展过程中的一种困境，它会阻碍人们实现个人价值和成长。同时，自卑也是一种自我保护的机制，人们通过自卑来规避风险和保护自己的自尊心。

超越则是指超越自卑，实现个人成长和价值的过程。书中强调了超越自卑的重要性，认为每个人都有能力超越自己的困境，实现内心的发展和成长。通过超越自卑，人们可以建立自信和积极的人生态度，追求自己的梦想和目标。

自卑与超越的概念对个人心理发展具有重要的影响。自卑会导致人们对自己的能力和价值产生怀疑，对未来感到迷茫和无助。而超越自卑则可以激发人们的自信和动力，使他们在面对挑战和困境时更加坚定和勇敢。

3、过好一生的关键要素和建议

书中提出了过好一生的关键要素，这些要素包括自信、责任感、社交能力和目标意识。自信是指对自己能力和价值的认同和信任，它是超越自卑的基础。责任感是指对自己和他人负责的意识和行为，它是建立积极健康人际关系的关键。社交能力是指与他人交流和合作的能力，它有助于人们的成长和发展。目标意识是指对未来的规划和目标的实现，它可以激发人们的动力和努力。

为了过好一生，书中提供了一些具体的建议和方法。首先，人们需要培养自信心，相信自己有能力克服困难和实现目标。其次，人们需要具备责任感，对自己和他人负责，并积极参与社会和家庭的事务。此外，人们还应该加强社交能力，提高与他人的沟通和合作能力。最后，人们需要设定明确的目标，并制定相应的计划和行动，不断追求自己的梦想。

4、总结归纳

《自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生》是一本具有深刻启发意义的心理科学着作。通过对自卑和超越的概念的阐述，以及对过好一生的关键要素和建议的探讨，这本书为读者提供了思考和行动的指导。它告诉人们，每个人都有能力超越自己的困境，实现个人成长和价值的实现。在这个过程中，自信、责任感、社交能力和目标意识是关键的要素。通过阅读这本书，人们可以获得对自己和他人更深刻的认识，以及如何建立积极健康的人际关系。

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