《终生瘦用 211全平衡瘦身法》-PDF MOBI EPUB Kindle电子书下载 – 宋晏仁、梁惠雯-小而美应用

《终生瘦用 211全平衡瘦身法》

简介 Intro

《终生瘦用 211全平衡瘦身法》—— 宋晏仁、梁惠雯

前卫生署副署长宋晏仁医师亲身实证，分享甩肉近20公斤的健康法则
他曾因肥胖、压力，体检报告满纸红字！
从面临死亡威胁到找回身心灵全平衡，靠着「211全平衡瘦身法」，
不仅让他在6个月内甩肉近20公斤，更重新夺回健康的掌控权。

关键词：终生瘦用 211全平衡瘦身法;

作者 Author

宋晏仁

现任书田诊所家庭医学科主任医师、荣新诊所减重门诊及功能医学门诊主治医师。
曾任阳明大学副校长、台北市卫生局局长、行政院卫生署副署长、阳明大学解剖学暨细胞生物学研究所教授。
担任研究、教学及公职20余年，因工作繁忙、压力大，饮食、生活皆不正常，不仅体重一度超过90公斤，健康也亮起红灯。期间尝试过许多减肥方法，甚至使用减肥药物，体重却始终「不动如山」。
直到2014年才终于找出一个能有效减重、回复健康的方式，并且成功维持五年多不复胖，这套方式的起点，就是他独特的「健康减重餐盘食物配比」。本书分享宋医师扭转人生、甩肉近20公斤的祕诀及体悟，希望读者能从此书学到兼顾体重控制并维持健康的真正关键：养成一个适合自己、可以终身执行的健康生活习惯。

相关着作:《终生瘦用 211全平衡瘦身法》《终生瘦用 211全平衡瘦身法(传神版)》

梁惠雯

淡江大学大众传播学系毕，为资深媒体人，深耕医药新闻领域十余年，曾任电视台新闻主播、大爱电视台《幸福银髮赞－老来乔健康》节目主持人，并有多年任职于医药相关企业及基金会公关之经历。
现为《常春月刊》、《健康2.0》等健康类专业杂誌长期合作撰稿记者，并经常受邀担任JET《新闻挖挖哇》、TVBS《国民大会》、三立《健康有方》《婆媳当家》、中天《金牌大健谍》、八大《健康No.1》、非凡《NEWS金探号》、高点《震震有词》、JET《命运好好玩》、GoodTV《转转发现爱》、佛光卫视《生活智多星》等节目来宾，也是业界受欢迎之专业讲师及活动主持人。
在跑医药新闻多年经验里，见到减重失败案例不胜枚举，深刻感受到对有肥胖困扰的人来说，心中多么渴望一套真正有效的减重方法。而在採访撰写本书过程中，不仅吸收到关于食物的最新观念，更从宋医师身上看到他对饮食纪律的觉察及对健康生活型态的坚持。她相信，书中所提出的，正是人人都能执行运用的减重策略。

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