如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《原生家庭创伤和疗愈》杨暖【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

本书围绕如何为自己的孩子建造一个功能完善的原生家庭这个核心，从原生家庭对人的深远影响、亲子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人们对原生家庭的认知和重新认知等几个方面，对原生家庭问题进行了全面解读和重新建构，以使人们对健康和不健康的原生家庭有一个清晰的认识，对原生家庭问题形成的原因有所了解和领悟，会使目标读者能够更容易理解自己的父母和自己有问题的原生家庭，有助于为自己的孩子构建一个更加健康、更有利于孩子成长的原生家庭，不至使功能不良的原生家庭一代一代地复制下去。

本书从习惯形成、性格养成、亲子关系问题、夫妻关系经营、情绪处理、生活工作影响、个人成长方法、家庭环境打造等多个侧面进行分析，重点是原生家庭应该给予孩子怎样的生活环境和成长条件。

作者简介：

杨暖，国家婚姻家庭咨询师，二级婚姻家庭咨询师，清华大学素质教育研究中心文案主笔，从事广播电视新闻工作20多年，婚姻家庭咨询工作十余年，线上线下2000例婚姻家庭咨询个案经验，有多部亲子关系和校园安全类书籍出版。

目  录：

第一章 原生家庭中是什么给子女带来巨大痛苦

——父母的控制欲

1. 常见的童年创伤来自父母惯用的“不允许”

2. “为你好”——以爱的名义控制孩子的一生

3. 不敢表达，是因为曾经不被允许表达

4. “听话”教育怎样束缚了一个人的手脚?

5. 收拾烂摊子的总是你——原生家庭怎样剥夺了你的资格和权利?

6. 当你躲避领导时是在躲避什么?

7. 我不好，我不行，我不能——“不”字三联背后是一个低自尊、无价

值感的孩子

8. 爱也是一种需要——给孩子的爱留一个出口

9. 是什么在阻止你的成功——成功和失败都是一种习惯

第二章 什么造成原生家庭对子女的伤害

——来自父母的爱的缺失

1. 你为什么感觉不到爱——爱的表达有多重要

2. 的童年伤害，莫过于父母给子女带来的亏欠感

3. 何为命中注定——孩子在家里拥有多少，此后一生也就拥有多少

4. 你为什么得不到爱——爱的基础来自幼时在原生家庭形成的依恋模式

5. 缺爱循环——幼时缺爱的你，会在长大后一直重复缺爱的经历

6. 父爱的缺失有时不是体现在缺位，而是体现在男性特质的缺乏

7. 孩子的不良行为习惯皆是因为安全感缺乏和爱的营养不足

8. 给不了孩子好的教育，就给他爱与自由

9. 当你的微笑不自然时，其实只是在讨好

10. 缺乏安全感的老板才会带出工作被动的员工

11. “否定式”教育的恶果——一些孩子一生所为都只是为了向父母证明

自己

第三章 为什么会有躯体问题

——原生家庭创伤的深层表达

1. 家庭模式的代际相传，使创伤性成长环境持续存在

2. 我们的身体会说话——你的身体记录着你内在的缺失

3. 流产，也许是胎儿感受到妈妈不欢迎自己的到来

4. 孩子为什么会出现尿床这样的退行性行为——好想回到小时候

5. 养成好习惯有多难——孩子身上的一些天然好习惯是被父母葬送的

第四章 你和世界的关系是怎样的

——原生家庭亲子关系的再现

1. 原生家庭的影响决定你和这个世界的关系

2. 你爱自己，别人才会爱你

3. 边界意识的含义：不侵犯别人，亦不被人侵犯

4. 学会拒绝，你可以对世界说“不”

5. 不愿意麻烦别人，是因为自认有需求是一件令人羞耻的事

6. 要学会麻烦别人，才能让关系流动起来

7. “重要他人”可以用一句话改变你的一生

8. 用对方爱的语言去爱，你将收获意想不到的回馈

第五章 怎样修复原生家庭创伤

——你可以做自己的疗愈师

1. 当原生家庭运转呈现病态，总有一个人要率先做出改变

2. 抱抱自己那个内在小孩，你有疗愈自己的能力

3. 你很累，是因为你不接受现实

4. 修复情绪创伤，需要找到自己的情绪按钮

5. 爱自己，可以从一面镜子开始

6. 疗愈你的身体：你怎样创造了你的疾病，就能怎样让疾病离开

7. 自我修复提升，怎样活成自己理想的样子?

第六章 怎样与原生家庭和解

——与父母的和解是真正走向成熟的标志

1. 换个角度看爸妈——他们也曾是一个有着童年创伤的小孩

2. 了解自己和原生家庭的关系，并与之建立新的连接

3. 做妈妈的妈妈，你也可以为父母治愈

4. 起底童年创伤——可恨之人必有可怜之处

5. 虽然有过伤害，但是你有力的资源仍然在你的原生家庭里

浏览器不支持脚本！

原生家庭

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《原生家庭创伤和疗愈》是一部心理科学领域的重要着作，由杨暖撰写。本书深入探讨了原生家庭对个体心理发展的影响，以及如何在疗愈过程中解决由此产生的心理创伤。通过理论探讨和实际案例分析，杨暖揭示了原生家庭环境在儿童期对情感、认知和人际关系形成的关键作用，并提供了有效的治疗策略和应对方法。

1、原生家庭环境的塑造

《原生家庭创伤和疗愈》首先深入剖析了原生家庭环境对个体成长过程中各方面的影响。杨暖通过心理学理论和实证研究，阐述了父母行为、家庭氛围对儿童情感认知的塑造，探讨了早期环境在后续人格发展中的长远影响。

进一步分析了家庭成员之间的互动模式，以及这些模式如何在成年后影响个体的人际关系和社会适应能力。

最后，书中还通过具体案例，展示了不同家庭环境对个体心理健康可能带来的长期影响，为读者提供了对比分析和深刻反思的机会。

2、原生家庭创伤的类型与特征

在阐述原生家庭环境对个体心理影响的基础上，杨暖系统地归纳了原生家庭创伤的多种类型及其特征。书中详细讨论了父母缺席、家庭暴力、情感忽视等不同形式的创伤如何直接或间接地影响儿童的心理健康。

通过心理学理论的解析和案例的论证，杨暖帮助读者理解了这些创伤如何在个体心理结构中留下深远的烙印，并可能延续到成年阶段的各个层面。

此外，书中还对每种创伤类型的干预策略进行了分析，探讨了如何在实际治疗中有效地应对不同类型的原生家庭创伤。

3、疗愈与心理治疗策略

《原生家庭创伤和疗愈》不仅仅是对问题的诊断，更是提供了丰富的疗愈与心理治疗策略。杨暖系统性地介绍了各种心理治疗方法在处理原生家庭创伤中的应用效果。

书中强调了治疗过程中的理论框架与实际操作相结合的重要性，通过具体案例和实证研究验证了不同治疗方法在实践中的可行性和有效性。

此外，还探讨了个体自我认知和情绪管理在治疗中的角色，以及家庭系统治疗在解决家庭系统中复杂互动模式中的应用。

4、案例分析与个体成长

最后，《原生家庭创伤和疗愈》通过多个案例分析展示了不同个体在面对原生家庭创伤时的应对与成长历程。这些案例涵盖了不同年龄、不同类型创伤的个体，通过深入的分析帮助读者理解了治疗过程中个体的心理动态变化和成长路径。

杨暖通过这些案例，呼吁社会和家庭成员更加重视儿童和青少年期间的心理健康，提出了对未来心理治疗和干预工作的实际建议。

总结：

《原生家庭创伤和疗愈》通过深入的理论探讨和实证案例分析，揭示了原生家庭环境对个体心理发展的关键影响，提供了有效的治疗策略和应对方法。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询