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《也许你该找个人聊聊》（继《蛤蟆先生去看心理医生》之后，又一个关于心理咨询的动人故事；美国心理学泰斗欧文·亚隆推荐，知名心理学者李松蔚审校并作序）洛莉·戈特利布【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面;也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：

一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人;

一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师;

一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太;

一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。

同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

作者简介：

作者

洛莉·戈特利布(Lori Gottlieb)：1966年出生于洛杉矶，美国知名作家和心理治疗师。她为《大西洋月刊》撰写的 “亲爱的治疗师”专栏备受读者欢迎，她的TED演讲是2019年播放率高的十大演讲之一。她经常作为心理健康话题的专家，出现在《今日秀》《早安美国》等电视和广播节目中。凭借《也许你该找个人聊聊》一书，她已成为《纽约时报》《时代》《出版人周刊》等媒体热推的畅销书作家。

译者

张含笑：资深广告人，自由撰稿人、专业译者。

目  录：

第一部分

1. 到处是蠢货

2. 世事难两全

3. 每次走一步

4. 聪明的那个，还是好看的那个

5. 练瑜伽不如躺着

6. 寻找温德尔

7. 觉知的起点

8. 罗西

9. 我们的自拍照

10. 此刻就是未来

11. 告别好莱坞

12. 欢迎来到荷兰

13. 孩子应对悲伤的方式

14. 解剖课

15. 不要蛋黄酱

16. 完美之选

17. 没有记忆也没有期望

第二部分

18. 治疗师的聚会

19. 当我们做梦

20. 第一次忏悔

21. 戴着保险套做心理治疗

22. 牢笼

23. 乔氏超市

24. 做一个了结

25. 快递小哥

26. 不期而遇

27. 温德尔的母亲

28. 上瘾

29. 盖比是谁

30. 钟上的时间

第三部分

31. 徘徊的子宫

32. 紧急治疗

33. 因果报应

34. 就由它去吧

35. 二选一

36. 渴求的速度

37. 终极问题

38. 乐高乐园

39. 人类如何作出改变

40. 父亲们

41. 完满还是绝望

42. 我的“聂萨玛”

43. 垂死之人的言语禁忌

44. 来自男友的邮件

45. 温德尔的胡子zhid

选取前三部分

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心理学   心理   心理治疗

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摘要：《也许你该找个人聊聊》是一本心理科学类的书籍，作者是洛莉·戈特利布。该书是继《蛤蟆先生去看心理医生》之后的又一部关于心理咨询的动人故事。美国心理学泰斗欧文·亚隆推荐该书，并由知名心理学者李松蔚审校并作序。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、心理咨询与心理科学

《也许你该找个人聊聊》是一本关于心理咨询的书籍，在书中作者通过故事的方式将心理咨询的过程生动地展现出来。这本书与心理科学密切相关，它揭示了人们内心深处的情感和需求，并通过心理咨询帮助人们解决问题。通过阅读这本书，读者可以加深对心理咨询和心理科学的理解，提升自己的心理素养。

心理咨询是一门应用心理学的学科，通过与心理咨询师的对话，人们可以更好地认识自己，理解自己的情绪和行为，并寻找解决问题的方法。心理咨询师倾听和关注着来访者的内心世界，帮助他们探索自己的问题和需求，最终达到心理健康的目标。

《也许你该找个人聊聊》通过一个动人的故事，展示了心理咨询的过程和效果，使读者能够更好地理解心理咨询，并在实际生活中应用心理学的知识。

2、心理咨询的意义

心理咨询对于个体的心理健康至关重要。在现代社会，人们面临着各种各样的压力和困扰，如情绪问题、人际关系问题、工作压力等。这些问题如果得不到及时的解决和释放，可能会对个人的心理健康产生负面影响。

心理咨询可以提供一个安全的环境，让个体能够表达自己的内心感受和困惑，并得到专业的帮助和指导。心理咨询师通过倾听、理解和引导，帮助个体认识和理解自己的问题，并提供有效的解决方案。心理咨询能够帮助个体改善情绪和调整心态，提高生活质量，增强心理抵抗力。

《也许你该找个人聊聊》通过故事的方式，向读者展示了心理咨询的意义和价值。通过阅读这本书，读者不仅可以感受到心理咨询的温暖和力量，还可以更好地理解自己的情感和需求。

3、心理咨询的技巧

心理咨询是一门需要掌握一定技巧和方法的学科。心理咨询师需要具备良好的倾听和沟通能力，能够接纳和理解来访者的情感和需求，并能够给予恰当的帮助和指导。

《也许你该找个人聊聊》中的故事展示了心理咨询的技巧和方法。心理咨询师通过倾听、提问、反馈等方式，帮助来访者更好地表达和理解自己的问题，并找到有效的解决方案。通过这些技巧和方法，心理咨询师能够与来访者建立起信任和良好的沟通关系，促进来访者的成长和发展。

通过阅读这本书，读者可以学习到一些心理咨询的技巧和方法，提升自己的沟通和倾听能力，并在日常生活中运用这些技巧解决问题。

4、心理咨询的普及和推广

《也许你该找个人聊聊》通过故事的方式，向读者展示了心理咨询的效果和价值，促进了心理咨询的普及和推广。心理咨询不仅适用于那些有心理问题的人，也适用于每个人。通过心理咨询，人们可以更好地认识和理解自己，提高生活质量，促进自我成长。

心理咨询的普及和推广需要社会各界的共同努力。政府、学校、企事业单位等应该加大对心理咨询的支持力度，提供更多的心理咨询服务。同时，个体也应该主动学习心理学知识，增强心理健康意识，主动寻求心理咨询师的帮助。

《也许你该找个人聊聊》的出版，有助于提高公众对心理咨询的认识和理解，推动心理咨询事业的发展，为更多的人带来心理健康和幸福。

总结：《也许你该找个人聊聊》是一本关于心理咨询的动人故事，通过故事的方式向读者展示了心理咨询的意义、技巧和普及推广。通过阅读这本书，读者可以更好地认识和理解心理咨询，提升自己的心理素养。心理咨询是一门应用心理学的学科，它能够帮助个体解决各种心理问题，提高心理健康水平。对于个体和社会的发展都具有重要的意义。

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