《瑜伽气功与冥想（21年畅销·纪念限量珍藏本）》PDF
《瑜伽气功与冥想(21年畅销·纪念限量珍藏本)》是一本比较完整、内容详尽、颇具专业性的着作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。本书将助你： 消除压力、获得身、心、灵的健康; 恢复体能增强活力;不出家门即可练习瑜伽; 增加肌肉父节的灵活。
柏忠言，当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言(瑜伽名字是悉达斯瓦鲁普·阿南达)来自于包括了像罗摩奴阁、柴坦尼亚等着名的历史人物的一脉。这个历史悠久的师徒相传是从最初最有专业的薄伽梵史利克尔史讲授瑜伽高层次的文献《薄伽梵歌》开始的。
柏忠言教授瑜伽超过35年。他有许多学生分布在美国、澳大利亚还有其他许多国家。
柏忠言同时还是一位艺术家，他写曲作词、灌唱CD，声韵悦耳并触人心弦、感人肺腑，同时歌词含义都是鼓励人心向善、向上，因而获得了极高的赞评。
虽然柏忠言也是一位将生命之气提升至头顶并由此逸出的专家(即昆达利尼瑜伽)。但在二十多年前他就不再宣扬这一体系了。他遵从本宗历传师尊的先例，着重在瑜伽语音冥想、业瑜伽(即实践的、无私活动的瑜伽)和巴克悌瑜伽(即爱心服务瑜伽)等方面的教导和传授。
导论
把中国气功和印度瑜珈共冶一炉
怎样按本书学习瑜伽
工间瑜伽练习
第一篇 瑜珈姿势(阿萨那)和瑜珈洁净功法
第一章 瑜珈姿势练习——导言
第二章 瑜珈姿势学习课程与日常修习计划介绍
第一节 姿势学习课程
第二节 姿势日常修习计划
第三节 年纪较大者用的特别学习课程
第四节 姿势日常修习计划(年纪较大者用)
第三章 瑜珈姿势功法(阿萨那)
第四章 瑜伽
第五章 结语
第二篇 瑜伽松驰功
第六章 瑜伽休息术——导言
第三篇 超脱于心灵功
第七章 自觉——导言
第四篇 瑜伽冥想及有关功法
第八章 瑜伽冥想的目的
第九章 克服愚昧无知、激情和善良三态的影响
第十章 瑜伽冥想前的预备功和其他瑜伽冥想法——导言
第十一章 瑜伽师论人的构成和瑜伽经络系统
第十二章 瑜伽冥想姿势(阿萨那)——导言
第十三章 调息法——导言
第十四章 收束法和契合法——导言
第十五章 提升生命之气——导言
第十六章 瑜伽语音冥想——导言
第十七章 几种不同形式的禅(冥想)
第十八章 瑜伽冥想结语
第五篇 习瑜伽者的生活方式
第十九章 生活方式——导言
全书的结束语
附录 疗效及对人体各门路分锻炼作用的索引
作者简介：
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摘要：《瑜伽气功与冥想（21年畅销·纪念限量珍藏本）》PDF_医学养生是一本畅销的瑜伽气功与冥想的书籍，它系统地介绍了瑜伽气功与冥想的原理、方法和效果，帮助人们实现身心健康。
1、瑜伽气功的原理和方法
《瑜伽气功与冥想（21年畅销·纪念限量珍藏本）》通过深入浅出的方式，解释了瑜伽气功的原理和方法。瑜伽气功是一种综合性的运动方式，通过体位法、呼吸法和冥想等练习，调整身体的机能，提升身体的灵活性和平衡感。它还能够调节呼吸和心理状态，达到放松身心、减轻压力的效果。
2、瑜伽气功与健康
瑜伽气功对健康的益处是非常显着的。它可以改善身体的循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，增强免疫力，预防和改善慢性疾病。瑜伽气功还可以调整心理状态，缓解焦虑和抑郁，提高生活质量。此外，瑜伽气功还可以改善体型，塑造身材，增强体力和耐力。
3、冥想与内心平静
冥想是瑜伽气功中重要的一环，它可以帮助人们达到内心平静的状态。通过冥想，人们可以放松身心，减轻压力，提高集中力和注意力。冥想还可以帮助人们更好地认识自己，提升自我意识和情绪管理能力。在现代社会中，冥想成为了缓解焦虑和提高生活质量的重要工具。
4、瑜伽气功与冥想对心灵成长的影响
瑜伽气功与冥想对心灵成长有着积极的影响。它们可以帮助人们更好地认识自己，提升自我意识和情绪管理能力。通过瑜伽气功与冥想的练习，人们可以培养内心的力量和平静，提高自信心和自我控制能力。同时，它们还可以帮助人们建立起积极的生活态度和价值观，实现个人的心灵成长。
总结：
《瑜伽气功与冥想（21年畅销·纪念限量珍藏本）》PDF_医学养生是一本介绍瑜伽气功和冥想的畅销书籍，通过详细阐述瑜伽气功的原理和方法，以及瑜伽气功与健康、冥想与内心平静、瑜伽气功与冥想对心灵成长的影响等方面，帮助读者实现身心健康和心灵成长。通过阅读这本书，人们可以学习到瑜伽气功和冥想的技巧，以及它们对健康和心灵成长的积极影响。
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