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《该共情的时候别讲道理》【低情商的人讲道理，高情商的人懂共情！百万畅销书《非暴力沟通》姐妹篇，教你提升共情能力，改善人际关系】莫妮卡·海因【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

高情商的人 用拥抱和无声的陪伴解决问题

低情商的人 面红耳赤、滔滔不绝地讲道理

知乎上曾有人发起这样一个话题，内容是“最让人讨厌的沟通方式是什么?”众多答案中，“讲道理”排在了第一位。

仔细揣摩不难发现，大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式，大抵是因为，多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景，也就是说，这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂，用不着谁来讲。

有句话说得好，安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”。这就是“共情”。人类高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。

在本书中，莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知，列举了10种阻碍共情力的屏障，以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。她告诉我们，习得共情的能力，可以让你充满力量，给予所爱之人理解、支持、温暖、慰藉与疗愈，帮其战胜痛苦与绝望。

翻开本书吧，从此收获高质量亲密关系。

作者简介：

[德]莫妮卡·海因(Monika Hein)

语音学博士。德国知名培训师和情感教练，同时也是语言情感方面的专家。她在声音、语言和外在表现方面竭诚为各个行业的人提供培训。莫妮卡·海因通过共情沟通的方法，帮助演讲者在演讲过程中更好地感受到听众，以获得良好的反馈;使演员更好地感受自己要扮演的角色，并完美地进行诠释。

王阳

安徽安庆人，现居北京。大学期间获得全国德语专业八级考试证书和英语六级证书，曾参加国家汉办(孔子学院)赴德国汉语教师志愿者选拔考试，并获得国家汉办汉语教师志愿者证书。毕业后一直从事德语翻译工作，翻译涉及的领域有心理学和教育学等，具有丰富的翻译经验。

目  录：

第一章 同理心：同情心的映射

同理心可以习得吗? 012

人们的内心世界 016

斯里兰卡的故事 021

什么是同理心? 027

同理心的各种形式 032

有关同理心的研究 046

理解自己 061

对待他人的同理心 072

感觉及其产生的后果 077

想想你的感受 088

身体知道什么? 094

同理心的风险和副作用 097

第二章 被阻碍的屏障：十种阻碍同理心的枷锁

日常头脑电影 108

利己主义者还是自恋主义者? 121

对幸福不断追求 128

怀疑的魔咒 133

判决时刻 138

对比行为 147

追求完美的欲望 151

不信任和嫉妒 159

语言消除了同理心 164

农民不吃他不知道的东西：舒适区的生活 169

第三章 打开视野：同理心加速器

适当暂停 177

神奇的时刻 187

思想改变方向 189

宽恕 193

脆弱的时候 198

以同理心看待 201

以同理心倾听 208

以同理心表达 215

以同理心写作 222

以同理心阅读 228

以同理心去爱 230

同理心革命 254

致　谢 257

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道理

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《该共情的时候别讲道理》是一本百万畅销书，《非暴力沟通》姐妹篇，作者莫妮卡·海因通过教授共情能力的方法来改善人际关系。本文将从四个方面详细阐述这本书的内容。

1、低情商的人讲道理，高情商的人懂共情

《该共情的时候别讲道理》强调了在与他人交流时，高情商的人会更加注重共情而不是简单的讲道理。他们会尝试站在对方的角度思考问题，理解对方的感受和需求。而低情商的人则更容易陷入争论和冲突中，只会坚持自己的观点而忽略他人的情感。

高情商的人懂得倾听和表达自己的情感，能够建立起真诚的对话和互信关系。而低情商的人往往只注重自己的利益和观点，无法与他人建立起良好的人际关系。

通过提高共情能力，我们可以更好地与他人沟通，化解冲突，提升人际关系。

2、提升共情能力的方法

《该共情的时候别讲道理》介绍了一些提升共情能力的方法，如倾听他人的需求和感受，换位思考，给予他人理解和支持。通过这些方法，我们可以更好地理解他人的情感和需求，建立起共情的连接。

此外，书中还提到了如何处理冲突和争议，如何通过非暴力沟通来改善人际关系。通过用心地倾听和表达自己的情感，我们可以避免争吵和冲突，建立起和谐的人际关系。

通过阅读《该共情的时候别讲道理》，我们可以学到很多提升共情能力的方法，让我们更加懂得去关心和理解他人。

3、共情能力对人际关系的重要性

共情能力在人际关系中起着重要的作用。当我们能够真正理解他人的感受和需求时，我们可以更好地与他人建立起互信和合作的关系。

共情能力还可以帮助我们处理冲突和矛盾，避免争吵和冲突的发生。当我们能够站在他人的角度思考问题时，我们会更加客观地看待问题，找到解决问题的最佳方式。

通过提升共情能力，我们可以改善人际关系，建立起和谐的社交网络。

4、《该共情的时候别讲道理》的总结归纳

总的来说，《该共情的时候别讲道理》是一本教授共情能力的书籍，通过教授共情的方法来改善人际关系。书中介绍了提升共情能力的方法，并强调了共情能力在人际关系中的重要性。

通过阅读这本书，我们可以学到如何倾听他人，理解他人的感受和需求，以及如何用非暴力沟通来处理冲突和矛盾。

因此，我们应该注重提升自己的共情能力，通过共情与他人建立起更加良好的人际关系。

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