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《温度心理学：温暖能否为我们献上幸福？》汉斯·罗查·伊泽曼【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

人类织布裁衣、建造房屋、结成社区、发展科技，对外在温度变化未雨绸缪; 同时也会抱团，通过肢体触和社交网络营造温馨的氛围，积蓄内在能量。 季候流转，世情冷暖，从极地到赤道，从远古到当下，与温度有关的策略帮助地球上的万物渡过了一个又一个难关。 该领域的先驱汉斯·罗查·伊泽曼立足生物化、心理学和社会学等多个维度，从人际关系、依恋、文化、健康、幸福感等主题手，以一个个生动有趣的故事和实验，向我们展示外在温度变化与我们的内心是如何相互影响的，以及我们可以如何从中获益。其中的关键往往就在我们每日可见的热茶、冰咖啡、暖气、空调中，而本书将让我们获得更系统而科学的认识。或许在越发孤独和艰难的情形中，我们需要的正是学会为自己和他人增添一缕温情。

作者简介：

汉斯·罗查·伊泽曼(Hans Rocha IJzerman)格勒诺布尔—阿尔卑斯大学社会心理学副教授，全球着名的人类社会性温度调节领域专家。他在该领域的媒体(包括《心理科学》《实验社会心理学》和《心理学通报》等)上发表过30多篇学术论文，同时他还是《社会心理学》和《实验社会心理学》期刊的副主编。伊泽曼曾为《纽约时报》和《赫芬顿邮报》撰稿，受过荷兰国家广播电台的采访，并在荷兰和比利时的国家电视台上崭露头角。

目  录：

第1章 热饮、电热毯与孤独感——温度与人际关系

纯粹隐喻还是生理需要?

让发展与进化升温

温暖(寒凉)之时

依恋类型的影响

集中供暖蹊跷的“胜利”

第2章 人体机器——温度与体验认知

从笛卡儿到图灵

被挑战的笛卡儿和图灵

认知的革命

威廉·詹姆斯提出现代的“体验认知”

概念隐喻理论

第3章 企鹅哈里——动物对气温的应对

节约体力

懒汉还是投资银行家

内温动物和外温动物体温策略的共享

冬眠、蛰伏和抱团

社会与生存

内温?外温?或许取决于伙伴

外温动物的热调节

社会性温度调节的热量交换

第4章 人类似企鹅——内部体温调节的作用

与陌生人一起发抖

棕色脂肪组织

温度，沉闷的科学

独立的内恒温器?

向对社会性温度调节的体验认知进发

温度调节：沃伦·巴菲特的方式

进化的十字路口

第5章 鼠妈妈给予的温暖——温度与依恋

我们彼此依恋

我们不抱团，我们更爱社交

信誉革命蓄势待发

通过依恋预测安全感

依恋事关代谢资源的管控

共同温度调节亦与依恋有关

社交天气预测

第6章 下丘脑之外——文化如何改变社会性温度调节

深情厚谊：企鹅抱团之外的温暖

进化也会影响人类

婴儿肥、大脑袋、窄骨盆

温度调节奠定了文化构建的基础

进化打造了层叠结构

抱团为文化奠基

扩展思维

莱考夫和约翰逊与进化

下丘脑之外

从基因到咖啡再到技术

基因及文化进化的汇流

第7章 寒冷时节卖房背后的逻辑——营销与温度

切莫妄下结论

对家的依恋是一种温度调节机制

不可操之过急

房屋同样类似于人

温度调节和情感性广告

后悔所需的温度调节成本

第8章 从抑郁症到癌症——温度即治疗

温度调节及其与健康的关系

温度调节功能受损在心理学方面的影响

抑郁症与神经性厌食症

降低体温，提高健康水平?

通过温度治疗

癌症、热量及棕色脂肪组织联系

同生独死

不要轻信生物标志物

第9章 幸福的哥斯达黎加人——温度、天气和幸福感

天气与幸福感

都是SAD惹的祸

WEIRD世界与真实的世界

从被动性到适应性

后记

致谢

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温度   心理学

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摘要：本文以《温度心理学：温暖能否为我们献上幸福？》为中心，从四个方面进行详细阐述。首先，探讨了温度对人类情感和行为的影响；其次，分析了温暖与幸福感之间的关系；然后，介绍了温暖的不同形式和来源；最后，讨论了如何通过温暖来提升幸福感。通过这些阐述，希望能够带给读者对温暖心理学的深入理解。

1、温度对人类情感和行为的影响

温度对人类的情感和行为有着深远的影响。研究发现，温暖的环境可以促进人们的亲社会行为和合作意愿。冷暖的温度也会影响人们的情绪状态，冷的环境容易导致人们感到孤立和冷漠，而温暖的环境则能够增加人们的亲和力和幸福感。

此外，温度还与人们的判断和决策有关。一些研究表明，在温暖的环境下，人们更倾向于积极的判断和决策，而在冷的环境下，人们则更倾向于消极的判断和决策。

综上所述，温度对人类情感和行为有着重要的影响，了解这种影响对于我们的生活和社会交往都具有重要意义。

2、温暖与幸福感的关系

温暖与幸福感之间存在密切的关系。研究发现，温暖的环境能够提高人们的幸福感和满意度，使人们更加积极乐观。这是因为温暖的环境可以促进人们的社交联系和情感交流，增加人们的归属感和满足感。

此外，温暖的环境还能够减轻压力和焦虑，促进身心健康。研究表明，在温暖的环境下，人们的心率和血压会降低，情绪也更加稳定。因此，温暖可以被看作是提升幸福感和心理健康的重要因素。

综上所述，温暖与幸福感之间存在紧密的联系，通过创造温暖的环境，我们可以提升自己和他人的幸福感。

3、温暖的不同形式和来源

温暖的形式和来源多种多样。首先，物理温暖是指舒适的温度和温暖的环境，如温暖的阳光、柔和的灯光和舒适的温度。这种物理温暖可以直接影响人们的情感和行为。

其次，情感温暖是指来自他人的关爱和支持，例如家人和朋友的关怀、鼓励和理解。这种情感温暖可以给人们带来安全感和满足感，促进人际关系的发展。

另外，社会温暖是指社会环境和社会制度对人们的关注和照顾。一个温暖的社会可以提供公正和平等的机会，减少社会不公和不平等，增加人们的幸福感和满意度。

综上所述，温暖的形式和来源多种多样，我们可以通过不同的途径来获取温暖，并将其传递给他人。

4、通过温暖提升幸福感的方法

通过温暖可以提升幸福感的方法有很多。首先，我们可以创造一个温暖的家庭环境，关心家人、倾听他们的需求，提供支持和鼓励。

其次，我们可以培养与他人的情感联系，通过分享和关心他人来获得温暖。亲密的人际关系和社交网络对于提高幸福感和满意度十分重要。

另外，我们还可以参与社会公益活动，关注弱势群体，并为他们提供帮助和支持。这种社会温暖不仅可以给他人带来幸福感，也能让我们自己感到快乐和满足。

总结：

温度心理学的研究揭示了温暖对人类情感和行为的重要影响。温暖与幸福感之间存在密切的关系，通过创造温暖的环境和与他人建立情感联系，我们可以提升自己和他人的幸福感。通过关注温暖的不同形式和来源，我们可以了解到温暖的多样性，并通过不同的方式获得和传递温暖。因此，我们应该积极创造温暖的环境，培养与他人的情感联系，参与社会公益活动，从而提升幸福感和生活质量。

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