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《时间的陷阱》（豆掰评分9.3，打破固化的时间认知 19种简单练习轻松摆脱时间束缚 开启全新生命大智慧）杨定一【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

是否常常因为虚度光阴或错失良机，而懊悔不已?

赶飞机、赶会议、赶考试……是否为了赶上各种时间节点，而时刻紧绷神经?

被逼婚、催生孩子，耳边充斥着“到什么时间，就该干什么事”的各种催促声，是否苦不堪言?

工作、学习是否总是无法按时完成，苦于分身乏术，充满焦虑?

学了那么多的时间管理法，为何终多数是不了了之，不见成效?

当你活在时间洪流中，身不由己，甚至以为这就是人生的全部时，是否想过，我们的生命其实是一种非时间的永恒和超越时空的存在?

杨定一博士从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，为我们精辟地解析，人类是怎样通过头脑基本的二元对立，产生出“时间”的抽象概念，以及怎样被时间左右自己的思想、行为、感受和情绪，终陷入这个人生的陷阱。

一个人能否让自己拥有更清醒、自主的非凡力量，实现完美的人生进化，终取决于是否从时间的陷阱中成功突围。

作者简介：

杨定一博士

现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。

6岁由台湾随父亲移民巴西，13岁考上巴西利亚医学院，21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，27岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30位诺贝尔医学奖得主)，峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过20篇重要科学论文，如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等，其科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。

已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐：科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销着作。

目  录：

01 时间不是绝对的

02 时间中的“非时间”

03 时间带来的重担

04 时间的悖论

05 时间离不开“动”或运动

06 念相，离不开时间

07 时间，是相对;非时间，是绝对

08 相对世界里的时间

09 时间，是神经架构出来的

10 所有知识，都是时间的产物

11 没有时间，也不可能有“想”

12 难道显化出来的宇宙就是我们的一切吗

13 相反的手法

14 一切是注定的吗

15 业力、因果，离不开时间

16 时间的箭头

17 量子眼中的时间

18 时间，让人之所以为人

19 当下，不是过去和未来的对称

20 在非时间的永恒，没有过去未来，还可以运作吗?

21 困在时间，一个人永远不会快乐

22 只有在“非时间”的永恒，在·觉·乐才会浮出来

23 非时间的永恒，真的存在吗?

24 放过身体，让它自己存在

25 任何练习，还是离不开时间，离不开“我”

26 时间是一个“瘾”

27 没有最完美的时机

28 没有时间，没有恐惧

29 与非时间的永恒接轨

30 没有时间，没有意义

31 我们行为的惯性，是时间带来的产物

32 什么都不期待

33 跨越时间

34 没有目的地，没有旅程

35 时间到了

36 真有“未来的人”吗?

37 随时在非时间的永恒

结语

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时间

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摘要：《时间的陷阱》是一本成功励志的电子书，豆掰评分9.3，通过打破固化的时间认知和19种简单练习，帮助读者轻松摆脱时间束缚，开启全新生命大智慧。

1、打破固化的时间认知

《时间的陷阱》通过独特的视角和观点，帮助读者打破固化的时间认知。我们常常对时间有一种固定的认知，认为时间是线性的，只能按照一定的顺序进行。然而，杨定一通过讲述自己的亲身经历和研究成果，向读者展示了时间的多样性和灵活性。

杨定一告诉我们，时间不仅可以线性前进，还可以倒退，可以跨越，可以重叠。只有打破这种固化的时间认知，我们才能真正释放自己，摆脱时间的束缚。

他通过一些案例和实践经验，向读者阐述了如何打破固化的时间认知。他提出了一些简单的练习和方法，例如反向思考、时间碎片利用、时间冥想等，帮助读者改变对时间的认知，从而获得更多的自由和智慧。

2、19种简单练习轻松摆脱时间束缚

《时间的陷阱》还介绍了19种简单练习，帮助读者轻松摆脱时间束缚。这些练习包括改变时间观念、合理安排时间、高效工作等方面。

例如，作者提倡通过设定目标和制定计划来充分利用时间，避免拖延和浪费。他还介绍了一些时间管理的技巧，如番茄钟法、时间日志等，帮助读者提高效率，更好地管理时间。

此外，作者还提出了一些关于时间管理的思考题，让读者反思自己的时间利用情况，并提供相应的解决方案。通过这些简单的练习，读者可以逐步改善自己的时间管理能力，远离时间的陷阱。

3、开启全新生命大智慧

《时间的陷阱》不仅关注时间管理和效率提升，更注重生命的智慧和全新的觉醒。作者认为时间是我们人生的财富，我们需要通过对时间的认识和利用，开启全新的生命智慧。

他提出了一些关于人生意义和价值的思考，帮助读者认识到时间的珍贵和有限，从而更好地把握和利用时间。他还通过一些心灵修炼的方法和技巧，培养读者的内心智慧，提高生活质量。

通过读《时间的陷阱》，读者可以开启全新的生命智慧，找到自己人生的方向和目标，实现人生的价值和意义。

4、总结归纳

《时间的陷阱》是一本成功励志的电子书，通过打破固化的时间认知和19种简单练习，帮助读者轻松摆脱时间束缚，开启全新生命大智慧。

通过本书，读者可以学习到如何打破固化的时间认知，改变对时间的认知方式；通过19种简单练习，读者可以提高时间管理能力，摆脱时间的束缚；同时，本书还注重生命的智慧和觉醒，帮助读者开启全新的生命智慧。

阅读《时间的陷阱》，你将在时间的世界中找到自己的方向和智慧，实现个人的成功和成长。

本文由nayona.cn整理

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