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内容简介

本书19段旅程是一面面的镜子，帮助你从不同角度看清“自我”，虽然即将展开的是内在的旅程，但作者提出的灵修方法相当直接而简单，从日常的生活中开始，觉察你形影相随的念头及情绪，发现那股内在能量的起源与波动，接着，更进一步深入探讨如何才能摆脱意识的习惯性思想、情绪与能量的形态。最后，当你放下并愿意放开生命中身体、情绪与头脑的面向时，便能引领真实自我体验“宇宙合一”的状态。
无论你是首次探索内在空间，或早已致力于心灵之旅，本书都将改变你及周遭世界的关系。只要你愿意以最自然与直觉的方式，诚实看待自己，你将不会再有困惑，不会再缺少活力，也不会再责怪别人。将确切地知道该做什么。切记，若我们在找“自我”的根源，其实就是在找你。
【谁适合阅读？】
1.对“自我”充满好奇的人
2.生活忙碌没太多时间，但很想重新认识“自己”的人
3.对禅修有兴趣的人、有意踏上心灵之旅者
4.想深刻钻研、体悟心灵修行的人

作者简介
麦克．辛格（Michael A. Singer）
1971年佛罗里达大学经济学硕士。攻读博士期间，有过一次深刻的内在觉悟，之后前往闭关，专注于瑜伽与禅修。1975年，创立“宇宙圣堂”（Temple of the Universe），是有悠久历史的瑜伽与禅修中心，在这里任何宗教或信仰派别的人都可以一起来体验内在平静。长期以来，辛格在商业界、艺术界、教育界、保健与环保各方面贡献卓着。着作内容整合东西哲学：《寻找真谛》（The Search for Truth）与《宇宙法则三论：业、意志与爱》（Three Essays on Universal Law: Karma, Will and Love）。

目录

前言
第一部 唤醒意识在里面察觉你一直在自说自话，始终默不作声。这是探查你生命深处的入口。意识到你正在注意“声音”说话，是展开内在奇异旅程的起点。
1.察觉脑袋里的声音2.摆脱内在的室友3.仔细思惟：你是谁？4.进入清明的自性
第二部 体验能量如果你愿意体验生命的礼物，而非对抗，则将前进生命的深处。当你达到这个境界时，会开始看见心的秘密。心是“能量流”进出以维持你的所在。这股能量启发你并滋养你。
5.无限的能量6.灵心的秘密7.超脱封闭的积习
第三部 解放自我内心敏感是不幸福的征兆。这和身体不舒服时发出痛苦或显现其他症状一样。疼痛不是坏事，它是身体和你对话的方式。
8.当下放手9.去除心中的刺10.为灵魂取回自由11.痛苦乃自由的代价
第四部 跨越心墙真正的自由很近，只在墙的另一边而已。觉悟是很特别的事。但实际上，人们不应该聚焦于它；焦点应该放在你自制阻绝光线的墙上。
12.拆除护墙13.高飞远翔14.放下虚妄
第五部 活出生命像台风眼一样，它的力量是空。所有东西都绕着它旋转，但它不动。生命的漩涡从中心取得能量，而中心则从生命的漩涡取得能量。
15.喜乐之道16.卸下心防17.观照死亡18.中道的奥义19.上帝慈爱的眼睛

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