《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》 – 罗伊·马丁纳（Roy Martina）Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmon

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: 《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》

: Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony

简介 Intro

《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》<Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony>—— 罗伊·马丁纳（Roy Martina）

《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。

罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

关键词：改变，从心开始：学会情绪平衡的方法;

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试读 – 改变，从心开始：学会情绪平衡的方法

读者评论 Readers’ Comments

一本非常好的理论加实践书籍，帮助我们释放掉积累已久的伤痛，治愈创伤的灵魂，正在练习中。

推荐每一个人读，确实比很多心灵成长的书籍更可靠！

好书。但不建议初学者阅读，初学者很可能因为读不懂里面的内容而对灵修产生误解。

解决未竟情绪，让生命流畅起来！

作者 Author

罗伊·马丁纳（Roy Martina）

1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的着作。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。