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朱引山 道家无极养生课程 无极丹道 全46讲视频课，位置ia370-11

从轩辕皇帝求道于广成子至今经过了五干年，可见远古时期，先民们就已经开始修炼丹道之术，导引内丹术是中华民族自古就有的产物，是对我们民族养生的眷顾，由此产生的中医学皆是由此出，导引、按跷、针、灸、砭药六大法门。

丹道修炼术的理论基础是《周易》《道德经》《黄帝内经》这三部经典，是中国传统文化的根源

河图洛书是丹道起源历史的记录，天地人三寸整体观模式，也是贯通古今”易学”的原始模式。《周易》是古老的经典，“易”告诉人们一切事物都在变化，但变化是有规律的，“易”的原理就是一阴一阳的变化，是宇宙中对立统一规律的描述，易理是丹道修炼的理论基础，掌握阴阳规律，掌握宇宙旋律，掌握体内节律，是修炼丹道养生的诀窍。

道家老子、列子、庄子都精于丹道养生修养之道，司马迁《史记》:“老子一百六十余岁，或者二百多岁，以其修道而养寿也”。庄子在其着作之中，已述有坐忘、心斋、导引、吐纳、缘智等。《知北游》呼吸之道，老子《道德经》把金丹大道的理论推向发展史的第一个高峰，为修炼丹道提供了坚实的理论依据和丰富经验。

丹道修炼源自身国同治养生思想，是人们在自我意识的觉悟下对自我生命把持的一种修持方式，即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，由此产生久视是最终极的追求与向往。

丹者，单也，一者单也。

惟道无对，故名日丹，天得一以清，地得一以宁，谷得-以盈，人得一以长生。

自上古时代起原始的导引一部分称为”舞”《吕氏春秋》“筋骨瑟缩不迈，故作筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”这就是导引术的前身，导引是我国古代的呼吸运动与肢体运动相结合的一种养生术。

丹道，起源于远古时代

丹道养生在我国有悠久的历史，有关丹道养生的内容在古代通常被称为吐纳、导引。行气、服气、炼丹、修道坐禅等等。丹道是养生修炼的一种形式，内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式，其理论思想与中医思想不谋而合，经过丹能在经络里的不断疏通，从而达到“经络全通，百骸俱暖”高质量生活状态，自随着筑基练己、明心见性的过程，炼精化气、炼气化神的阶段。

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摘要：朱引山 道家无极养生课程 无极丹道是一门综合道家养生术的课程，通过学习无极丹道，可以帮助人们实现身心和谐、延年益寿的目标。本文将从以下四个方面对朱引山 道家无极养生课程 无极丹道进行详细阐述。

1、课程介绍

朱引山 道家无极养生课程 无极丹道是朱引山老师开设的一门道家养生课程。该课程以无极丹道为核心，通过深入讲解道家哲学、养生理论和养生技巧，帮助学员了解身体的自然规律，掌握健康养生的方法。课程内容包括太极养生、呼吸调理、饮食调养等多个方面，旨在帮助学员实现身心和谐、延年益寿。

朱引山老师作为道家养生领域的权威，他的课程得到了广大学员的一致好评。通过学习朱引山 道家无极养生课程 无极丹道，学员可以获得具体的养生方法和技巧，提高自身的养生意识和能力。

2、无极丹道的原理

无极丹道是朱引山老师研究多年的结晶，它是基于道家哲学和养生理论而形成的一种养生术。无极丹道的核心理念是“无极而生，万物皆有极”。它强调人与自然的和谐关系，主张人们应该顺应自然的规律，保持内心的平和与稳定，从而达到身心健康和长寿的目的。

无极丹道的实践方法包括太极养生、呼吸调理、饮食调养等多个方面。太极养生通过练习太极拳和太极功法，调和人体阴阳，增强气血和体力。呼吸调理通过控制呼吸的方式，调整人体的能量运行，提高免疫力和抵抗力。饮食调养则侧重于食物的选择和搭配，讲究均衡营养，避免过度或不足。

3、学习收益

学习朱引山 道家无极养生课程 无极丹道可以带来很多收益。首先，通过学习无极丹道的原理和方法，可以帮助人们了解身体的自然规律，掌握健康养生的方法。其次，无极丹道注重内心的平和与稳定，可以帮助人们减轻压力、调整心态，提高心理健康水平。再次，通过太极养生、呼吸调理和饮食调养等实践方法的学习和实践，可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防和治疗一些常见的疾病。最后，学习朱引山 道家无极养生课程 无极丹道还可以认识到身体与自然的联系，提高人们对自然的敬畏和保护意识。

4、总结归纳

朱引山 道家无极养生课程 无极丹道是一门综合道家养生术的课程，通过学习无极丹道，可以帮助人们实现身心和谐、延年益寿的目标。该课程以无极丹道为核心，深入讲解道家哲学、养生理论和养生技巧，帮助学员了解身体的自然规律，掌握健康养生的方法。学习朱引山道家无极养生课程 无极丹道可以带来很多收益，包括掌握具体的养生方法和技巧、提高心理健康水平、增强免疫力和抵抗力，以及提高对自然的敬畏和保护意识。

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