《单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效》 – 史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg) Monotasking: How to Focus Your Mind, Be Mo
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英文版本：《Monotasking: How to Focus Your Mind, Be More Prosrcctive, and Improve Your Brain Health》PDF
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- 《单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效》
简介 Intro
《单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效》<Monotasking: How to Focus Your Mind, Be More Prosrcctive, and Improve Your Brain Health>—— 史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg)
本书的主题是管理时间，战胜拖延。作者通过自身多年的经验，首创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法，能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。全书分为6章，从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法，助你在日常生活中轻松完成各项任务。
本书不仅适用于高管和上班族，还适用于学生等一般人群。所有想提高做事效率的人，都能从本书中获益。
关键词：单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效;
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番茄工作法的升级版—单核工作法Monotasking：（1）写下最多5项候选任务；（2）从候选任务中选出唯一一项最重要的任务，把闹钟设到下一个整点或半点，但从此刻开始算不能少于25分钟；（3）开始工作，只专注于刚才选出的那一项任务；（4）闹钟响起时，稍事休息，然后回到步骤（2），选出此时最重要的任务。如此循环往复不止。
对成堆的任务，全盘接受是不够的，我们还要预估所需的时间；只是坐等灵感出现，而没有着手，事情就不会有任何进展；选好了一款不适合个人生产力系统，等于自我欺骗；为了让利益关系人看见我们在流汗付出，同时做好几样事，只会折损速度；把事情规划得过于周密细致以至于同现实脱节，无异于鼠目寸光。
这本时间管理的小册子，着重强调事务的优先级排列。单核工作法为将我们从繁复的工作环境和人际关系中解救出来而生，简单易行、科学有据，是一套可快速上手的时间管理方法。
“按照排好的优先级进行工作，这是史蒂芬 · 柯维所说的第三个习惯：要事第一。你花在紧急事情上的时间越多，紧急工作就会堆积得越高。那些本来重要但不紧急的任务也会变成紧急任务。”
在全景和单核模式间有序转化，是一种可供尝试的工作方法。
作者 Author
史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg)
超级畅销书《番茄工作法图解》作者。拥有IT产业、特别是软件开发方面的背景。帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长，教授数万人如何提高个人生产力。目前主要居住地是瑞典斯德哥尔摩和土耳其伊斯坦布尔。
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