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羊爸爸二‮四十‬节气·养生——春生夏长 秋‮冬收‬藏 全41讲超清视频课 陈意‮师老‬主讲

位置ia350-34

课程内容

顺应四时规律，节气调养治未病

1.立春，宜疏肝

2.雨水，宜捂春

3.惊蛰，宜伸懒腰

4.春分，宜长高

5.清明，宜散寒

6.谷雨，宜进补

7.春季小结:春应肝，情志问题很重要

8.立夏，宜养心

9.小满，宜防风

10.芒种，宜多喝水

11.夏至，宜午休

12.小暑，宜静养

13.大暑，宜泡脚

14.夏季小结:夏季大肚子，喝粥来缓解

15.立秋，宜润肺

16.处暑，宜食甘

17.白露，宜防秋燥

18.秋分，宜添衣

19.寒露，宜喝蜂蜜水

20.霜降，宜补益

21.秋季小结:秋天，润肺的好时机

22.立冬，宜温阳

23.小雪，宜晒太阳

24.大雪，宜保湿

25.冬至，宜喝羊肉汤

26.小寒，宜保暖

27.大寒，宜喝粥

28.冬季小结:冬季补肾，要用对方法

29.完结词:重视节气保健，提高全家抵抗力

30.彩蛋一:春季助长，孩子长高变强壮

31.彩蛋二:夏季炎热，中暑了怎么办?

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