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《成为可怕的自律人：把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法》

Triggers: Creating Behavior That Lasts: Becoming the Person You Want to Be

简介 Intro

《成为可怕的自律人：把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法》<Triggers: Creating Behavior That Lasts–Becoming the Person You Want to Be>—— 马歇尔•古德史密斯（Marshall Goldsmith）/ 马克•莱特尔（Mark Reiter）

马歇尔•古德史密斯为美国领导力高级教练，美国管理研究院终身成就奖得主。他在给麦肯锡、高盛、福特、通用电器等世界500强企业高管培训的过程中发现，是环境中的消极诱因在影响着人们的行为，让人们无法成为理想中的自己。

经过近20年的研究，作者在本书中提出了一个简单的解决方法：每日6问。用积极提问来强化自己的承诺，诱发自律的行为，让读者完成自己给自己制订的计划,成为可怕的自律人。此外，他还提出了反馈循环、诱因矩阵等实用方法，来帮助读者克服环境中的消极诱因，改掉拖延的坏毛病。

关键词：成为可怕的自律人：把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法;

 读者评论  Readers\’ Comments

言无常信，行无常贞，我始终相信自律能给人自由，与熵做他娘一辈子的抗争！

一个很有趣的角度 自律光靠坚持很难 一定要找到环境等各方面的诱因 扣动自律的扳机 才能让人体这台机器自己跑起来！

Marshall Goldsmith 在书中推荐了一种可以进行「自我教练 self-coaching」的方法，通过寻找到每个人行为背后 Trigger 的机制，继而掌握并利用这种机制，读者可以自己构建起「每日自我提问」的方法，通过较长一段时间的实践建立起受益终身的行为，从而获得令自己满意的成就

这本书讲的是谁都懂得小道理，作者告诉你了一个很有用的办法提醒并且帮助你成为你想要成为的那个人。

理论、实践、案例，从各个方面告诉你如何去改变自己，方法简单实用，五星推荐~

自律的15个魔鬼误区讲的非常好，我们常常就是容易掉到这些误区里。

作者 Author

马歇尔•古德史密斯（Marshall Goldsmith）

他是世界管理领域认可的领导力导师。他是美国国家人力资源管理研究院院士（美国人力资源领域至高荣誉），美国管理研究院终身成就奖得主。他拥有丰富的领导力培训经验，已带领超过150名企业CEO走向了更高的成功。麦肯锡、高盛、福特、通用电器、孩之宝、通用磨坊等企业高管与CEO都是他的客户与忠实读者。

马克•莱特尔（Mark Reiter）

纽约Bronxville公司作家经纪人。

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