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《人生脚本：说完“你好”，说什么？》

What Do You Say After You Say Hello

简介 Intro

《人生脚本 : 说完“你好”，说什么？》<What Do You Say After You Say Hello>——艾瑞克·伯恩（Eric Berne）

本书是沟通分析创始人伯恩最重要的着作，讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本，又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是，心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点，而是要彻底改变原有的脚本命运，活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本，也帮助人们改写脚本，不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样，风趣幽默、又极犀利，使人欲罢不能。

你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么？你又会做什么？你会匆匆离去吗？你会主动交流吗？还只是等着？还是什么？

好吧，在本书中，艾瑞克·伯恩说，无论你接下来做了什么，都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子，它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出，在人生的后续阶段，你也可以根据需要改变这些决定，即改变你的脚本。

脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力，却仍旧无法感到满足；也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜。或者，为什么一个人很会与人打交道，而另一个人却备感孤独；为什么一个人在年老时适应良好，而另一个人却感到想跳下桥头，终结生命。

脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典着作，因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。

关键词：人生脚本 ： 说完\”你好\”，说什么？;

读者评论 Readers\’ Comments

并不算沟通分析理论（Transactional Analysis，简称TA）的入门书，从顺序上说，似乎应该先读一读作者的《人间游戏》。但是，“人生脚本”的提法还是很让我震撼，可以说书前半关于脚本理论时不时震我一下。而后半案例部分看得就比较粗了。

Eric Berne 集大成之作,整理笔记ing

厚厚一本，读了其中几章，印象最深的是小红帽的脚本分析，有趣。人生脚本不由己，但人类有能力跳出脚本，这是最棒的

在医院断断续续读完，非常好，年度最佳之一，摘了好多笔记。（事实上今年也没读完几本好书）

是本很牛的书！就是伯恩这套体系太难了……

作者 Author

艾瑞克·伯恩（Eric Berne）

美国心理学家，早年学习精神分析，20世纪50年代创立沟通分析流派（Transactional Analysis，简称TA）。其沟通分析法在此后的几十年中，在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里，产生了积极而深远的影响。

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