《梦境完全使用手册》PDF MOBI EPUB电子书下载-清醒梦 : 梦境完全使用手册 Exploring the World of Lucid Dreaming

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本书另有简体译名为《清醒梦 : 梦境完全使用手册》

电子书版式简洁精美，极大提升阅读趣味，建议尽快阅读收藏，做更好的自己！

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《梦境完全使用手册》PDF MOBI EPUB电子书下载-清醒梦 : 梦境完全使用手册 Exploring the World of Lucid Dreaming – [美]斯蒂芬·伯奇（Stephen LaBerge） / [美]霍华德·莱茵戈尔德（Howard Rheingold）拉-小而美应用

《梦境完全使用手册》

简介 Intro

《梦境完全使用手册》(Exploring the World of Lucid Dreaming)——史蒂芬．赖博格 / 霍华德．瑞格德

★史丹佛大学“孵梦”权威赖博格博士奠定地位之作

★经过科学实验证实，第一本梦境设计方法书

★书中42个清明梦练习，让你第一次操控梦境就上手

每天不用白不用的梦，到底有什么用？

◎梦境用途之一：想去却不能去的地方，就来趟“梦境旅行”
◎梦境用途之二：比赛、演出、会议前的模拟排练
◎梦境用途之三：获得工作上的创意、解决问题的灵感
◎梦境用途之四：克服梦魇，摆脱从小到大的内在恐惧
◎梦境用途之五：疗愈心灵创伤，让人生往前走

一般人在做梦时，并不知道自己在做梦。如果能够在清醒的状态下做梦，就称为“清明梦”。做清明梦时，造梦者可以随心所欲地操控梦境中的人物、环境与情节，成为自己梦境的设计师。

德国心理学家保罗．索雷（Paul Tholey）透过研究发现，受试者中有超过半数的人，用清明梦解决了生活里的疑难杂症，改善了原本的生活品质。

有人克服了容易紧张的问题，更容易放松。
有人在梦中获得灵感，在工作上更有创意。
有人建立起新的自我形象，戒菸、减肥成功。
有人为生活琐事找到解答，知道了：“为什么那个人让我感到困扰？”“我该做哪种投资好？”“为什么这些事、那些人常出现在我梦里？”。
有人体验现实生活中不可得的经验，像是以超人的姿势飞行、到火星一游，或是跟梦中情人约会……

【来自史丹佛的梦境研究】

什么是清明梦（lucid dreaming）？清明梦是指做梦时知道自己在做梦，是一种意识完全清醒的做梦状态。在一般梦境中，做梦的人只是被动的参与者，而在清明梦中，做梦的人则可以操控、设计梦境的内容及过程，甚至决定要何时醒来。

作者史蒂芬．赖博格博士透过在史丹佛大学的科学实验证实，人们只要透过练习，学会操控梦境，就能把梦当作实现内心愿望的绝佳资源。本书针对现实生活中可能的需要，提供了设计梦境的方法与步骤，透过书中的“42个清明梦练习”，就能把原本无意识的梦境，当作达成梦想、孵化创意、克服恐惧、心灵成长的万用培养皿。

关键词：清醒梦 : 梦境完全使用手册;梦境完全使用手册;

读者评论 Readers\’ Comments

意识觉醒，关联启蒙，成为自己，重塑梦境。附一个梦：带着的水晶变成了一包水，于是乎将它抹在了额头上，感觉一片强烈的白光照耀着我。在梦中紧闭双眼大喊，艹，闭着眼睛被闪瞎了！

旋转身体可以稳定快完的梦，看着地面也行；醒来后保持不动，不刺激身上任何一条肌肉，好快就有机会重回梦境状态。而日间多一点自问「我正在做梦吗？」会有助在梦中醒觉。

等我在梦中清明，飞起来，我就过来打五星。收获很多，好书。

我全身莫名其妙地变得虚弱, 我发现我就快累死了, 只有时间采取最后一个行动. 我毫不犹豫地决定, 我最后要做的事便是表达全然的接受. 当我抱持这种态度呼出最后一口气时, 我的心流洩出一道彩虹. 醒来后我狂喜不已.

作者 Author

史蒂芬．赖博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)

1947年生，美国亚利桑那大学数学学士，史丹佛大学心理生理学博士，为美国研究「清明梦」的先驱人物。就读研究所期间，即曾休学寻找传说中的圣杯（Holy Grail）；取得博士学位后迄今，始终于史丹佛大学致力于梦境之研究。1988年创立清明学会（Lucidity Institute），希望透过清明梦促进人类潜能的开发，并将研究结果应用于增进人类的健康与福祉。

网址: www.lucidity.com；电邮: china@lucidity.com

霍华德．瑞格德 (Howard Rheingold)

1947年生，社会文化评论家、作家，曾出版《游历心灵遥远一端》（Excursions to the Far Side of the Mind）、《高阶创意》（Higher Creativity）、《认知连结》（The Cognitive Connection）等书，目前定居加州。