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注:又译作《从“填鸭学习”变成“持续输出”》

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《最高学以致用法:让学习发挥最大成果的输出大全》

简介 Introsrcction

《最高学以致用法:让学习发挥最大成果的输出大全》(学びを结果に変えるアウトプット大全)——[日]桦泽紫苑


  • 日本Amazon商业书籍部门第一名!
  • 畅销突破60万册!
  • 日本flier网站商业书籍「归纳」排行榜点阅率No.1!
  • 引爆日本广大YouTuber热烈分享推荐!
  • 日本第一本完全以输出为主题,内容最完整的书籍。
  • 从80个不同的角度,介绍输出的实践方法,堪称输出的百科大全。
  • 以精神医学和脑科学、心理学为依据,介绍可再现的相关知识。
  • 以图解入门,浅显易懂,不擅阅读的人也可以凭直觉理解。
  • 每节内容大多维持在两页之内,可趁着空档时间,轻鬆地随翻随读。且可反覆阅读,效果非凡。
  • 困难度低,读完就能马上实践,而且当场就能体验到成效。
  • 透过输出,原本被动、消极的人生,瞬间变为主动、积极!

现在就透过这本《最高学以致用法》,活用所学,改变自己的人生!

你是否:

  • 花了很多时间念书,却老是背了又忘?
  • 学了有兴趣的外国语言,面对外国人时却一句也说不出来?
  • 看了很多同领域的相关书籍,却还是一知半解,无法与人分享?

想要更有效地学习,应该读更多书,听更多演讲?精神科医生、畅销作家桦泽紫苑的答案是,错,你需要更多的活用!

  • 「我想更完整地表达自己的意见」
  • 「我想加强自己在谈判和业务上的能力」
  • 「我想在工作或学习上,交出更漂亮的成绩单」
    想必应该很多人都有这种想法吧。

事实上,即便透过大量阅读或参加各种研习讲座来做到「输入」,但只要「输出」的方法不对,就无法达到自我成长的目标。
这是因为大脑构造的缘故。

能交出成果的人,都很重视输出

可以断言的是,能够持续交出成果的人,绝大多数都是重视输出胜于输入。

倘若只会死背一大堆知识,这种输入方式的学习,对现实来说,不会有任何改变。

有了输入之后,必须将学到的知识再做输出。透过实际「运用」知识,大脑才会将其视为「重要情报」而转换成长期记忆储存,并活用在现实生活中。这才是脑科学的运作法则。

如果不了解大脑的基本构造,只会白白浪费人生的宝贵时间,平白遭受不可估量的损失。

有些人应该会说:「我国小、国中的时候,课本内容只要看一看就能记住啊!」这种像海绵吸水一样背完之后、大脑就能自动储存为经验的能力,顶多只能发挥到二十岁为止。一旦过了二十岁,大脑的神经网络就会停止这种爆发性成长。这时候,假使学习方式无法切换为以输出为主,不仅什么都记不住,也无法累积任何经验。

根据本书作者的调查,大约有九成的上班族,学习和工作方式都是以输入为主。也就是说,有九成的人,他们的学习和工作效率非常差,只是在浪费宝贵的时间和金钱。而这一切,单单只是因为「不擅输出」而已。

人生,是靠输出达到转变。

只要改变方法,将工作和学习的重点放在输出,每个人都可以达到突飞猛进的爆发性成长,发挥无可计量的能力。

身为「日本最擅长输出的精神科医师」,桦泽紫苑以数万个小时的「输出经验」为基础,研发出一套绝对可以交出成果的「输出法」。

接下来桦泽紫苑将透过本书,将其中祕诀毫不保留地倾囊相授。

  • 经由最新的脑科学证实!
  • 学习:运用=3:7的黄金比例可改变人生。
  • 来自日本最擅长经营网路的精神科医师的礼物
  • 以脑科学为根据基础的表达术、写作术、行动术
  • 将得到的情报,透过2週内运用3次,增加记忆
  • 比起「一次说长篇大论」,「反覆简短对话」更能增加信赖关系
  • 赞美和斥责,不是针对「结果」,而是对「行为」的评价
  • 「愿景」才会使人追随,「目标」不会
  • 贾伯斯和太宰治也用过的「涂鸦创造法」
  • 提高3倍写作速度的「架构」设定法
  • 改变人生的「第一步棋理论」的决定

关键词:从“填鸭学习”变成“持续输出”;从“填鸭学习”变成“持续输出”;最高学以致用法:让学习发挥最大成果的输出大全;

读者评论 Readers\’ Comments

这本书全本重点就是输出的重要性,这点在其他书书也屡见不鲜,但没有这本书拿来当全文中心,其他一些学习工作的的小点子看看也不错,比如不频繁查看邮件,控制在五分钟;脑子思绪比较乱想法比较多的时候记录下来;强调用纸笔记录等。常用字储存这个倒是没想到,也确实有解决到实际工作中的浪费时间的问题,现在就动起手来,多写,多练,多发表感想,多记录everything…

简短、清晰、有效的说明文典范。

现蒸热卖,好用好看;多学多用,不习不得。

成为社畜不久后的自己深感自己完全没有适应社会人思维。这本书很好地总结了我目前距离合格社会人的不足的方方面面,尤其是从我input与output比例过高的侧面来看,以及如何提高output的各种术。从现在开始,我不能调整input与output的比例到3:7,不能满足input的自我满足感,还有让自己有更多的output。为了提高output会不得不用到文中提到的各种术,包括交流能力,时间管理,健康管理等等(包括这篇短评)。

简介有力直达终点,适合作为每天间隙时间阅读很不错,理论简单易懂。三分输入七分输出,每天进步一点,让自己每天睡下前都比早上起床懂的更多一点。这本书看起来让人很开心,插图丰富,内容轻松,推荐!

作者 Author

[日]桦泽紫苑


精神科医师,作家。

1965年生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学院。2004年赴芝加哥伊利诺大学留学三年,返国后成立「桦泽心理学研究所」。

被誉为「日本最擅长经营网路的精神科医师」,经常在社群网站、电子报、YouTube等媒体,透过浅显易懂的方式,传达精神医学和心理学、脑科学的知识。拥有超过40万人的网路人气。

热爱阅读,每个月阅读20本以上的书,习惯持续30年以上。曾以个人独特的读书术出版《高材生的读书术》,在日本创下15万册销售量,成为畅销着作。

其他还有《适当的紧张,可以发挥2倍的能力!》、《最强脑科学时间术》等共28本着作。

官方部落格 kabasawa3.com/blog/

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