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《心态致瘦：谘商心理师的21堂身心减重课》

简介 Intro

<心态致瘦：谘商心理师的21堂身心减重课>—— 苏琮祺

心，是打开你健康体态的原力钥匙！

心理师揭开12个「瘦不了」地雷，

5大策略教你减去身心负重，不复胖！

你知道心态可以改变体态吗？

或许，你需要的不只是减去身体重量，而是重塑身心状态。

从内在强化到习惯建立，

让谘商心理师带你由心出发，打造健康美好的自己！

这是一门从心理层面出发，协助你以健康方式重新面对瘦身历程的课程。在这里，我们不学计算热量，也不会认识营养，更没有运动规划或技巧示範。

谘商心理师苏琮祺，从探索肥胖的生理与心理成因开始，搭配心理学有效的应用与小技巧，引导你朝健康减重的心态前进，养成合适的习惯，达到不复胖且符合自我期待的状态。

只要持续练习，这次你一定可以成功塑造理想的体态与健康的自己，从此不需再为减肥而减肥！

这不是一本瘦身书，而是带你重新认识自己的指南！！

关键词：心态致瘦：谘商心理师的21堂身心减重课;苏琮祺;

试读 Preview

试读 – 心态致瘦：谘商心理师的21堂身心减重课

读者评论 Readers\’ Comments

很棒的书，读完意犹未尽，从心理层面解析瘦身要面对的各种问题，很有收穫

概念简单易懂，文风亲切幽默，读来有温柔陪伴的疗癒感。

作者 Author

苏琮祺

一位谘商心理师，一位健康体重管理师，一位健康、快乐、成长及幸福的促进者。

毕业于政治大学心理学系、嘉义大学辅导与谘商研究所。曾任职于军队、医院和学校等不同单位，服务对象横跨教师学生、社区民众、军公教人员、企业员工、物质滥用者与肥胖症患者。现为「四季心心理谘商所」所长。

除了在谘商专业上拥有多元且全面的经历之外，也曾在医院开设「脂肪肝减肥特诊」，透过心理学的扎实基础建立了一套「心理瘦身」课程，长期在医院、学校、社区及各大企业带领民众健康瘦身，近年来更以「心理师的心理瘦身课」在网路上协助人们认识自己与食物和肥胖之间的关系。

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