《从此不打呼：耳鼻喉科医师亲传，免开刀、免呼吸器自疗秘笈大公开》

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《从此不打呼：耳鼻喉科医师亲传，免开刀、免呼吸器自疗秘笈大公开》 – 曾鸿钲

简介 Intro

<从此不打呼：耳鼻喉科医师亲传，免开刀、免呼吸器自疗秘笈大公开>—— 曾鸿钲

★颠覆传统治疗观念，引领读者启动身体的自癒机能，只要调整呼吸就能解决打鼾等呼吸相关疾症。

打呼可能威胁你的性命！无数学员亲身见证，曾医师的止鼾自疗法确实有效！

资深耳鼻喉科医师苦心钻研的自疗法──

不用花大钱买呼吸器，让自己像是睡在加护病房，

也不用戴牙套、开刀，让自己受苦又引来终身困扰的副作用，

只要「闭上嘴巴且轻柔的呼吸，每天花10分钟动动舌头」，

就能轻鬆止鼾，甚至收获意想不到的美容、瘦身等健康效果！

为什么肥胖的人普遍都会打鼾？

为什么身体健康的年轻人也会打鼾？

为什么打鼾的人容易频繁夜尿、睡眠品质差？

为什么开刀不能一劳永逸的根治，还会再复发？

为什么喝了酒之后，鼾声会更大？

为什么用过各种止鼾枕和止鼾头套，还是不见改善？

资深耳鼻喉科医师最诚恳的建言：

「我不治疗打鼾，但会教你了解根本原因，只要不再打鼾，就没有需要治疗的问题了。」

本书以菩提格放鬆减量呼吸法为基础，融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理学观点，提出「自疗秘笈＝闭嘴经鼻呼吸＋止鼾课程＋放鬆减量呼吸法」。这个方法能引领你用最简单、最自然的方法彻底解决长年且难解的困扰，有效改善打鼾、鼻塞、口乾舌燥等呼吸问题，还能避免睡眠呼吸中止症，甚至还附带自然瘦身、终结夜尿、提高睡眠品质等各种健康好处。

你可以根据自己的打呼轻重程度来循序加强利用这套自疗法：

1. 闭上嘴巴经鼻腔呼吸，可改善睡觉打呼5～6成

2. 练习止鼾运动，让舌头能摆在正确休息位置，可改善睡觉打呼7～8成

3. 练习放鬆减量呼吸，习惯轻柔呼吸后，可改善睡觉打呼9成以上

上课学员实践心得

郭女士：既止鼾降低睡眠呼吸中止发生，又可预防失智风险

老公在睡前都会督促我练习止鼾运动，根据医学研究「舌头操」能刺激大脑和颜面神经，而有预防失智的效果。所以勤做12个止鼾运动，既可止鼾，又可预防失智。

杨先生：意外的长年不癒的耳塞也解决了

非常感恩曾医师指导的止鼾课程。在108年5月其实是抱着好奇心报名上课的，除了打鼾改善之外，很意外的竟然解决了我多年的耳疾。

潘女士：止鼾运动解决了困扰10年的口乾舌燥及打鼾

太高兴了！止鼾运动治癒了我困扰将近10年的口乾舌燥及打鼾毛病！感谢曾医师用心研究出这套理论与运动，更感谢曾医师的佛心与无私推广，希冀众人都健康。

陆女士：一人上课，全家受惠，还附带脸部美容效果

能够上到曾医师的呼吸训练和止鼾课程，真的是人生重要的机缘和福分。止鼾课程改善了身体健康和家庭气氛，带给全家健康、和乐幸福，真是一人上课，全家受惠！

刘女士：止鼾＋呼吸训练解决了开刀后喉咙卡卡、口乾舌燥的问题

打鼾这个问题困扰我很久，于是就动了悬壅垂切除大手术。手术后没几个月鼾声又再响起，而且喉咙结痂感一直都在，进食也常呛到很不舒服，手术是白做了。上完了止鼾课程受益良多，接着又参加减量纾压呼吸训练课，慢慢感觉自己的呼吸是轻柔的，睡眠品质变好、鼻子过敏也通畅许多、嘴巴也随时生津止渴、急躁的个性也变缓慢了、头痛也少了、胃食道逆流也改善了……我感觉自己越来越好了。

关键词：从此不打呼：耳鼻喉科医师亲传，免开刀、免呼吸器自疗秘籍大公开;曾鸿钲;

试读 Preview

试读 – 从此不打呼：耳鼻喉科医师亲传，免开刀、免呼吸器自疗秘笈大公开

读者评论 Readers\’ Comments

亲测有效，不花一分钱

作者 Author

曾鸿钲

阳明医学院毕业后，于台中荣总接受耳鼻喉科专业训练，1992年于台中市开设世鸿耳鼻喉科诊所执业至今。2000年起追随美国葛罗森医师学习脉动式鼻腔温盐水疗法，开启了另一扇窗，也就是跳脱传统症状治疗方式，改从基础生理学角度来看问题，追查问题发生的根本原因。2010年起开始研究菩提格呼吸训练，2013年于加拿大完成讲师训练后，回台湾推广AirwayFit放鬆减量呼吸训练，期望能让众多气喘、打鼾、自律神经失调患者摆脱终身与药物、机器为伍的岁月。

学经历
阳明医学院毕业
前台中荣总耳鼻喉科主治医师
菩提格呼吸训练讲师
台中市世鸿耳鼻喉科诊所
世鸿健康股份有限公司创办人（AirwayFit呼吸训练）
善维健康股份有限公司创办人（Sanvic脉动式洗鼻器、洗耳器）