《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》 – 塔尔．班夏哈（Tal Ben-Shahar）Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting F

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: 《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》

: Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment

简介 Intro

《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》<Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment>—— 塔尔．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

哈佛最受欢迎的人生导师塔尔．班夏哈，用幸福旋风温暖全球！

不论经济是上是下，不论处在人生甚么阶段，
快乐，都不再遥不可及。

作者班夏哈在哈佛大学所开设的「正向心理学」课程，是哈佛选修人数最多的一门课，甚至超越王牌经济学课，获选为哈佛最受欢迎课程！

数以千计的哈佛学生证实，不论你是只想未来的拼命三郎、永远活在过去的虚无主义者，还是只在乎眼前的享乐主义者，都可以透过本书，提升自己的快乐指数！

★《纽约时报》畅销书
★ 全球售出24国版权
★ 《纽约时报》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒体横跨三大洲热烈报导

作者班夏哈在哈佛大学所开设的「正向心理学」课程，从原本只有6人选修，三年后选修人数多达855人，成为哈佛选修人数最多的一门课。

他的「正向心理学」与「领导心理学」课程，也超越哈佛的王牌经济学课，获选为哈佛最受欢迎课程！

顶尖国际企业可口可乐、英特尔、皇家荷兰壳牌公司等，也请班夏哈为中高阶经理人上快乐学！

这门课至今每学期选修人数超过1400人，是哈佛学生总数的1/4，数以千计的哈佛学生证实，只要用对方法，不论你是只想未来的拼命三郎、永远活在过去的虚无主义者，还是只在乎眼前的享乐主义者，都可以透过本书的引导，一步步提升自己的快乐指数。

本书作者融合在正向心理学方面的研究心得，以及传统智慧的思想，帮助读者了解快乐的本质，并且透过一套轻鬆易学的方法，让大家能够活得更快乐、更满足。

全书共分三个部分，第一部先讨论快乐是什么，以及能让生活快乐的元素；第二部谈的是如何在教育、职场以及感情上应用快乐；最后，作者提出七个值得思考的问题，并提出自己的观点。

班夏哈引导人们学会如何更幸福快乐的方法：

．学会成功前，先学会失败。
．慢慢减少该做的事，多换一点时间做想做的事。
．善用眼前的快乐资源，让快乐良性循环。

现在开始，让幸福快乐摸得着！

关键词：更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课;幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课;泰勒•本-沙哈尔;

读者评论 Readers\’ Comments

快乐学习手册。

这本书很短很好读，提供的幸福的方法也很简单易行，应该多读几遍并且随时实践才对。我做了一个“幸福账本”，把做得又有意义又开心的事情记录上，并且有意的让自己多做这种事以代替为了打发无聊的时间而做的浪费时间的事儿。

最近一直都在研究幸福感这件事儿。买了很多关于哲学和对幸福理解的书。这本书很薄，也很容易看，哈佛的幸福课之前在网上听过两节。迅速的看到这本书里，对于幸福课这件事情，有了一个大的概念。其中的那个四象限的分类，深深的震撼到了我。不过解决方法并没有我想象中的那么有效，可能幸福这件事情是因人而异的。有效的方法需要自己琢磨。

应该实践的一本书，每隔几年要重新看看的一本书，因为我们往往会太忙碌，忘了生活的真谛。

烦躁时每天读几页，反正我是被治愈了。

A happy-or happier-life is rarely shaped by some extraordinary life-changing event; rather, it is shaped incrementally, experience by experience, moment by moment. 读到这句话，眼泪差点掉下来了。我走过来的这一路，最幸运的事，在某个较日常更重大命运的交叉点事，总会得到某种力量的帮助，他人的躲闪，书籍的点醒，和这次清醒的耳光。我也有不幸运的时候，但总的来说，我是幸运的。读过这本书，我决心要渐渐脱离hedo, 而变成一个meaning和pleasure同时追求的人。感谢那天下午让我睁不开眼的光，让我能够放心的做我自己。

Tal一直是我最喜欢的教授~~ 生活中每个人都在扮演rat racer的角色会有些许无奈因为那是社会文化价值观所施加的但我一直在乐此不疲地追寻真正的Happiness Archetype.

作者 Author

塔尔．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

哈佛大学哲学与心理学博士。他在哈佛开设的「正向心理学」与「领导心理学」的课程分别获选「最受欢迎课程」的第一与第三名，每学期选修人数高达1,400人，超过学生总数的25%。许多学生向学校反应，这两门课「改变了他们的一生」。班夏哈的教学及思想引起美国主流媒体的争相报导，包括《波士顿环球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台。