《穴道导引：融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放鬆术》

简介 Intro

《穴道导引：融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放鬆术》—— 蔡璧名

一套可强化身心的无价技术！
战胜癌症、打开纠结、畅通气血
从癌三到肿瘤消失，效果显着的自体疗癒
畅销书《正是时候读庄子》作者蔡璧名独创且亲身实证！

图解说明、简单易学，每次只要15分钟，或坐、或卧、或站，
让你告别因文明带来的身体不适、痠麻疼痛、代谢不良、瘀滞积瘤、头痛失眠、忧郁等各式病症，
迈向远离疾病、身鬆筋柔、神宁气足的人生！

「一套可以辅佐癌三病人从濒死归来的身心技术，理所当然，可以让无病的平人、
未罹重症的常人循行而上，远离病苦，且日益升进，甚至登峰造极。」─蔡璧名

作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，恶性肿瘤达九公分，在化疗极度痛楚、伤口长期难以癒合之时，转而寻求自身的力量，结合传承自武术世家的太极拳、投注学术生涯钻研的《庄子》、Kriya 瑜伽、以及中医经穴疗法等修练精华，独创出「穴道导引」身心技术，帮助她抗癌成功。

蔡璧名的转危为安之道，所着《正是时候读庄子》为逆境中安定心灵法则；而《穴道导引》则为调养身体、保全周身的实践。

概念独创—
「导引」，为「导气引体」之意，以运动自身穴位打开纠结，达到增益体能、长养正气、通体放鬆的理想体况。有别传统针灸或按摩等外力，运动强度取决于自身力量，犹如穴道的自体重训。

效果显着—
多人实证能有效改善因压力、紧张忙碌造成的肩颈痠痛、眼睛酸涩、手脚冰冷、内分泌失调、失眠，甚至瘦身、让白髮变黑、皮肤变细緻亦有功效。更有让心衰患者免于换心、中风卧床者可在月余后站立之案例。

简易好操作—
每天善用卧、坐、站的时间，完整锻练一套功法不用十五分钟。不追求速度与外显力量，可随时随地锻练。无体能限制，人人皆可轻鬆强化身心于日常生活。

练身也强心—
穴道是攸关全身气血的重要所在，锻练穴道可长养体内正气，畅通全身气血，打开原本不应存在的身体纠结，鬆柔全身，有助畅通全身气血，全人进入凝静安定，气和心平。

关键词：穴道导引：融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放松术;

读者评论 Readers\’ Comments

实用好学

作者在书中阐明了医道同源, 大道至简的道理. 人之所以会生病, 就在于正气不足. 如果想要健健康康的活着, 就需长养正气. 庄子的养气之法在于缘督以为经, 其神凝, 徇耳目内通; 与武学家或医家强调的顶头悬, 竖起脊梁, 尾闾中正, 炼丹者第一在凝神, 将眼耳目口鼻一切神光会萃中宫, 是相通的. 大道无形本相通. 作者根据庄子, Kriya Yoga, 中医经穴疗法, 太极拳原理, 武当十段锦, 育乐堂语录融会成一套穴道导引. 透过对穴道的训练, 以长养正气, 并期望能藉此让人远离病痛, 健健康康的活着…….

身体处于亚健康的同学一定要看，不喜欢健身锻炼的人但又想保持好的身心状态的同学一定要看

很不错，天天练习，也带着妈妈一起练习。

这些年读到的最好的健身书没有之一。

讲解很清晰，个人最喜欢腰、脊椎的锻炼，坚持做真的感觉到脊椎比之前有弹性。

我练太极的起点。道家的修炼之门，也须从此入。

作者 Author

蔡璧名

台大中国文学系博士，台大中文系副教授。在可容数百人、每堂座无虚席的教室中，用生活化的语言讲解意蕴深刻的医家、道家之道，开课堂堂爆满，教学成果履受学生与校方肯定，曾六度获选台大优良教师，更荣获台大教学杰出奖。

她在台大开放式课程OCW推出的〈正是时候读庄子〉，累积点阅人次破十八万；所着《正是时候读庄子：庄子的姿势、意识与感情》一书，上市四个月累积热销破五万本，持续蝉联博客来人文史地类排行榜TOP1，且在出版一季内成为诚品、博客来、金石堂2015年度TOP100畅销书。

蔡璧名成长于中医和武术世家，师承清御医萧龙友传人周成清，得其毕生医道绝学，而父亲蔡肇祺是太极宗师郑曼青嫡传弟子，为当代着名太极拳宗师。因深受中国传统医学和东方修练薰陶，进而将庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心技术融会贯通，独创以「导引」调养穴道的身心锻练法。不仅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、忧郁等现代常见的身心疾病，更有心衰患者因此免去换心手术。

因为深入，才能浅出，唯有深刻经历，才能将深奥的中医、道家内涵化为平实的生活语言。蔡璧名带领专业团队，在本书中以清楚易懂的句法搭配合宜图表写作，便于读者在阅读时能一边操作这三套或躺、或坐、或站的穴道导引功夫。让普罗大众得以简易不费时的方式锻练身心，爱养心神，远离疾病，使传统的中国医、道两家精神，成为可施行于日常生活的智慧。