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《一个健康吃货的自我修养（共4册）》（内容科学前沿！每一口，都是你增进健康的机会！）威廉·李 & 邱锦伶 & 董峰【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

套装共4册，分别为《吃出自愈力》《心灵择食》《吃到自然瘦》《小食小材胜小药：大医生的调心膳》

《吃出自愈力》：本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单，传授他独创的5×5×5饮食计划，教你从选择喜爱的食物入手，制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物，收获宝贵的健康。

《心灵择食》：邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整;就能够为自己带来正能量。

《吃到自然瘦》：吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案;一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例;贴身采访;看他们咨询过程中的变化;你也能找到自己专属的养生瘦身法。

《小食小材胜小药：大医生的调心膳》：养心是养生“zui高境界”;把心调好病不找.经过十多年的临床实践探索;董峰把zui具中医特色的几种手段并用于养心;自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的“五步调心疗法”;并自成一派。

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健康

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摘要：《一个健康吃货的自我修养（共4册）》（内容科学前沿！每一口，都是你增进健康的机会！）是由威廉·李、邱锦伶和董峰合作编写的医学养生电子书，为读者提供科学前沿的健康饮食知识，帮助他们通过每一口食物增进健康的机会。本文将从食物选择、饮食搭配、营养摄入和健康饮食习惯四个方面对这本电子书进行详细阐述。

1、食物选择

《一个健康吃货的自我修养》首先引导读者如何选择健康食材，介绍了各种蔬菜、水果、蛋白质来源等食物的营养价值和功效。除了推荐的食物，还提醒读者应避免哪些不利于健康的食物，帮助大家建立正确的饮食观念。

2、饮食搭配

在饮食搭配方面，这本电子书深入探讨了各种食物之间的点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询