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《空洞的心：成瘾的真相与疗愈》【加】加博尔·马泰【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

在本书中，加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近的心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中;成瘾不是一种疾病，而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。

成瘾源于内心的空虚和无聊，这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命初几年有被忽视或虐待经历的人，会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会，无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是，人们不断向外界寻求满足，求助于成瘾物质或行为，但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞，并且往往是对身心有害的。于是，每次在片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦。

成瘾的疗愈需要一个生态：疗愈并不意味着从一种疾病中康复，而是意味着成瘾者可以开始创造新的内外部资源，以支持用健康的新方式，来满足自身真实的需求。

本书从对吸毒者的近距离观察开始，继而作者毫不掩饰地剖析了自己对古典音乐唱片和名声地位的成瘾。将真实故事和近期的科学研究、基于科学的解决方案融合在一起，后为我们每个人能做些什么来避免成瘾，以及我们整个社会可以做些什么来帮助成瘾者给出了充满共情的建议。

作者简介：

加博尔·马泰(Gabor Maté)

加拿大知名医生和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”，曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注成瘾、压力、幼童发展和注意缺陷等领域。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，被翻译成超过30种语言。他在TED上关于成瘾的演讲《成瘾的力量与力量的成瘾》已有超过300万观看量。

译者简介

庄晓丹(清流)

中国心理学会注册心理师，北京师范大学心理学部临床督导，从事心理创伤、正念冥想、多元文化方面的临床执业和培训工作。

林钗华

北京师范大学心理学部临床与咨询专业硕士生导师，美国普渡大学咨询心理学博士。

目  录：

译者序

作者说明

前言

引言　饿鬼道：成瘾的世界1

部分　成瘾：通向地狱的列车

第1章　他有过的的家6

第2章　成瘾药物的致命支配25

第3章　天堂之钥：逃离痛苦的成瘾33

第4章　你不会相信我的人生故事47

第5章　安吉拉的祖父57

第6章　孕期日记61

第7章　贝多芬出生的房间74

第8章　总会有一些光亮87

第二部分　医生，医治你自己

第9章　将心比心102

第10章　十二步戒瘾笔记：2006年4月5日117

第三部分　一种不同的大脑状态

第11章　什么是成瘾126

第12章　从越战到“老鼠公园”：药物导致成瘾吗131

第13章　成瘾的大脑状态138

第14章　透过针管的温暖拥抱145

第15章　可卡因、多巴胺和糖果棒：成瘾的激励机制154

第16章　恰如被困在童年的孩子160

第四部分　成瘾大脑如何发育

第17章　他们的大脑从未有过机会172

第18章　创伤、压力和成瘾的生物学180

第19章　不在基因之中192

第五部分　成瘾过程与成瘾性人格

第20章　“我不顾一切逃离的空洞”202

第21章　过度关注外界：易成瘾人格210

第22章　爱的不良替代品：行为成瘾及其根源217

第六部分　成瘾的现实

第23章　错位与成瘾的社会根源238

第24章　重新审视我们的敌人254

第25章　自由选择与选择自由257

第七部分　疗愈生态学

第26章　慈悲与好奇的力量270

第27章　内心的气候281

第28章　四步加一步293

第29章　清醒与外界环境303

第30章　写给家人、好友和照顾者的话317

第31章　从未失去327

结语　回忆与奇迹339

后记347

附录A　收养与双胞胎研究悖论348

附录B　紧密关联：ADD与成瘾354

附录C　预防成瘾358

附录D　十二步戒瘾法361

致谢365

注释367

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成瘾

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摘要：《空洞的心：成瘾的真相与疗愈》是一部深入探讨成瘾现象及其治疗的心理科学着作。本文从成瘾的定义、心理机制、治疗方法以及社会影响四个方面展开详细阐述。通过对马泰的研究，揭示成瘾背后的深层次问题，为读者提供全面的认知与治疗视角。

1、成瘾的定义与范畴

成瘾是一种复杂的心理现象，涉及到个体行为的强迫性和无法自控的特征。马泰在书中对成瘾的定义进行了深入剖析，区分了不同类型的成瘾行为，从化学物质依赖到行为上瘾，覆盖了广泛的成瘾范畴。

书中指出，成瘾并非简单的行为问题，而是深深扎根于个体的心理和生理层面，需要综合的治疗方法来应对。

2、成瘾的心理机制

心理机制是成瘾行为产生和持续的关键因素。马泰通过神经科学和心理学的研究成果，详细分析了成瘾行为在大脑中的影响机制，揭示了奖赏系统、记忆和决策过程在成瘾形成中的作用。

进一步讨论了环境因素和遗传倾向如何与个体的心理机制交互作用，导致成瘾行为的发展和加剧。

3、成瘾的治疗方法

有效的成瘾治疗需要多层次的干预和支持。马泰在书中系统总结了各种治疗方法的优缺点，包括药物治疗、行为疗法和心理社会支持等。

书中强调了个体化治疗方案的重要性，因为不同类型的成瘾可能需要针对性的治疗策略。

4、成瘾的社会影响与预防策略

成瘾不仅对个体健康造成负面影响，也对社会产生广泛而深远的影响。马泰探讨了成瘾对家庭、职业和社会秩序的潜在破坏力，提出了社会干预和预防策略的建议。

书中强调了教育、心理健康宣传和政策制定在预防成瘾方面的关键作用。

总结：

《空洞的心：成瘾的真相与疗愈》通过深入的研究和案例分析，为读者呈现了成瘾背后的复杂机制和治疗路径。马泰的观点和研究成果不仅为心理学学者提供了新的视角，也为成瘾患者和家庭提供了宝贵的指导和帮助。

本文由nayona.cn整理

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