内丹与禅定.张荣明.扫描版.pdf

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摘要内容

一、内丹的起源与发展

内丹是中国传统文化中的重要组成部分，起源于古代道家思想，经过历代学者不断探索和发展。张荣明在《内丹与禅定》一书中详细介绍了内丹的历史渊源和演变过程。

在宋元时期，内丹逐渐融合了禅宗思想，形成了独特的修炼体系。张荣明对这一点进行了深入解析，并指出内丹与禅定之间存在着密切关联。

此外，在现代社会中，随着人们对心灵修养需求的增加，内丹修炼方法也得到了更多关注和认可。

二、禅定修行方法与实践

禅定作为佛教传统修行方式之一，在《内丹与禅定》中得到充分阐述。张荣明通过系统性地介绍各种禅定技法和实践方法来帮助读者理解并运用这些技术。

从坐姿调整到呼吸控制再到心灵冥想等方面都有详尽说明，并结合具体案例进行讲解。读者可以通过学习书中内容来提升自身的冥想能力和专注力。

三、内外合一：心性修持之道

在《内丹与禅定》这本书里，作者还强调了“心性修持”的重要性。他认为只有将身体、意识及精神完全融为一体才能达到真正意义上的“圆满”状态。

Zhang Rongming提供了很多关于如何培养正念以及如何平衡身心健康等方面建议，并引导读者通过日常生活实践来达成“心境平静”的目标。

四、现代社会背景下的应用前景

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