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原名: How to Develop a Super – Power Memory 中文名: 如何开发超级记忆力作者: Harry Lorayne版本: 英文版内容介绍：本书教给你许多记忆的诀窍，让你学起来容易，用起来也有趣。学会这些易学易记的诀窍后，再去记忆需要记忆的内容时，你会节省起码一半的时间，而且想要记住多久就能记多久，随时都还能回想起来。这就意味着你能花更少的时间记住更多的知识，为自己赢取更多的空余时间。作者简介：哈里·洛拉尼，美国心理学家，世界着名记忆力训练权威。由他所主持的记忆训练节目风靡全美，其设计的脑力训练课程也深受欢迎，并被翻译为几十种文字在全球推广。《时代》周刊对其赞誉有加，称他为“世界上独一无二的哈里·洛拉尼——记忆训练中的尤达大师”。哈里·洛拉尼现已着有十几本关于记忆训练的畅销书，包括：《记忆之树长青：保持大脑年轻的简单诀窍》、《超级魔术记忆法》、《大脑的有氧运动：心智力量的奥秘》等，在全球热销超过17000000册。《超级记忆力训练》是其中的代表作品。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复[ 本帖最后由 影月 于 2010-5-9 09:46 编辑 ]

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摘要：《如何开发超级记忆力》是一本介绍记忆力开发方法的书籍。本文从四个方面详细阐述了如何开发超级记忆力，包括记忆力的重要性、记忆力训练的方法、有效的记忆技巧以及保持记忆力的良好习惯。通过本文的阐述，读者可以学到提升记忆力的方法和技巧，从而在学习和工作中有更好的表现。

1、记忆力的重要性

记忆力是人类大脑的重要功能之一，对于学习、工作和生活都起着至关重要的作用。良好的记忆力可以帮助我们更好地学习和吸收知识，提高工作效率，更好地理解和应对生活中的各种情况。而记忆力不好则会给我们的学习和工作带来困扰，影响我们的表现和发展。因此，开发超级记忆力对于个人的发展和成功至关重要。

记忆力的重要性不仅体现在学习和工作中，还体现在个人生活中。优秀的记忆力能够让我们更好地记住重要的日期、事情和细节，避免遗忘和失误带来的麻烦。通过开发超级记忆力，我们可以提高自己的生活质量，更好地管理和规划自己的时间和事务。

在现代社会中，随着信息量的爆炸性增长，记忆力的重要性更加凸显。只有具备超级记忆力的人才能更好地应对信息的洪流，从中获取有价值的信息，并应用于实际生活和工作中。因此，开发超级记忆力是我们应对信息时代的必备技能。

2、记忆力训练的方法

记忆力的训练是提升记忆力的关键。通过科学的记忆力训练方法，我们可以激活大脑神经元，提高大脑的记忆和处理信息的能力。

记忆力训练的方法有很多种，包括联想法、分块法、记忆宫殿法等。联想法是将要记忆的事物与已知的事物进行联想，从而帮助记忆。分块法是将要记忆的信息划分为若干个有意义的部分，更易于记忆和回忆。记忆宫殿法是将信息与已知的地点或场所联系起来，形成一个可视化的记忆图景，提高记忆效果。

除了以上方法，还有很多其他的记忆力训练方法，如记忆卡片法、背诵法、反复复习法等。选择适合自己的记忆力训练方法，并进行持续的训练，可以有效提升记忆力。

3、有效的记忆技巧

除了记忆力训练外，还有一些有效的记忆技巧可以帮助我们提高记忆力。

其中一个有效的记忆技巧是使用图像化记忆。将要记忆的信息转化为形象化的图像，可以帮助我们更好地记住。另一个技巧是使用记忆符号和缩写，将复杂的信息转化为简单的记忆符号，以提高记忆效果。此外，使用记忆卡片和笔记本也是有效的记忆技巧，可以帮助我们整理和复习知识。

除了以上技巧，还有一些其他的方法，如利用多感官记忆、运用情感记忆等。通过灵活运用这些记忆技巧，我们可以更好地提高记忆力，使记忆更加深入和持久。

4、保持记忆力的良好习惯

除了记忆力训练和记忆技巧，保持记忆力的良好习惯也是非常重要的。

良好的生活习惯对于记忆力的保持起着至关重要的作用。充足的睡眠、良好的饮食和适当的运动可以改善大脑的血液循环，增强大脑的供氧和营养，从而提高记忆力。此外，保持良好的心态和积极的心情也对记忆力的保持有重要影响。

在日常生活中，我们还可以通过一些小习惯来保持记忆力。如经常进行记忆训练和复习、注重观察和思考、保持注意力集中等。这些良好的习惯可以帮助我们保持和提高记忆力。

总结：

通过本文的阐述，我们了解到记忆力的重要性以及提升记忆力的方法和技巧。记忆力的重要性不仅体现在学习和工作中，还体现在个人生活中。记忆力训练和记忆技巧是提升记忆力的关键，通过科学的训练和灵活运用记忆技巧，我们可以提高记忆力。保持记忆力的良好习惯也是非常重要的，良好的生活习惯和小习惯可以帮助我们保持和提高记忆力。

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