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书籍上传封面:

简介:

当今社会随着科技的发达，观念的更新，而有巨大的改变，生活中的种种都受到影响，但在多变的外貌下，总还有着亘古不变的真理。禅宗佛法亦复如是。此次禅七，由堪称现代维摩诘的南怀瑾先生主持，定名为“生命科学与禅修实践研究”。他以新时代的风格，不分教派应机而说，深入浅出见地精辟，生动活泼引人入胜，令人浑然忘我，不知时光流逝，有别于千百年来传统教化方式，呈现出禅宗佛法生活化的另一番新风貌。

语言:

中文

格式:

其它

作者:

南怀瑾

目录:

05七支坐法06坐上体操与入定方法07入定福德智慧08◆安那般那及重要性、六妙门、悟和修09龙树菩萨及5部概论10天界与定境分析11◆止观六妙门安那般那详讲与定境12胡床与罗什法师13四禅与气脉14般舟三昧与气脉15韩愈李翱张商英16张商英开悟与安那般那17达磨四句与杂谈18德山禅师与曾参悟道19马祖及朱元璋20灵光独耀四偈和野狐禅21一二禅境界及天王悟、见惑22见思惑、见取见、戒禁取见23禅定、结使与修行方法24八定修持与五盖25达磨祖师到中国传法26参话头与圆觉经偈27解悟与证悟28月溪法师和峨眉山闭关29轻安和静坐经验30光厚和尚和洪部长31唯识和中观32中观与八识33梦与现量比量非量34◆密宗修法及唱念35◆念佛方法及八识颂等36《楞严经》及洪医师报告和大愚法师37《楞严经》真心38《楞严经》真心及世界成立39《楞严经》总结40教育和希望附一 附二 附三 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《南禅七日》文字版 (南怀瑾《南禅七日》视频) 是一部讲述南怀瑾七天禅修的作品。本文将从四个方面对该作品进行详细阐述，包括作者的禅修经历、禅修的方法与技巧、禅修的效果以及对禅修的总结归纳。

1、作者的禅修经历

南怀瑾是中国当代知名禅师，他精通佛教、道教和儒家思想，对禅修有着深入的理解和实践。在《南禅七日》一书中，他详细讲述了自己七天的禅修经历，包括禅修的起初困难和逐渐突破的过程。他通过文字和视频的方式，生动地展现了禅修的真实感受，让读者更好地理解和体验禅修的过程。

2、禅修的方法与技巧

在《南禅七日》中，南怀瑾介绍了禅修的方法和技巧，包括坐禅、行禅、观察呼吸等。他强调了正念的重要性，引导读者放下杂念，聚焦当下的呼吸和身体感觉。他还分享了自己在禅修过程中遇到的问题和解决方法，帮助读者更好地应对禅修中的困惑和难题。

3、禅修的效果

禅修的目的是提升内心的平静与智慧，南怀瑾通过自身经验，向读者展示了禅修的效果。他描述了禅修中的心境转变，包括对自我和世界的观察方式的改变。他还强调了禅修对身心健康的益处，如减轻压力、改善睡眠质量等。通过文字和视频的呈现，读者可以更直观地感受到禅修的积极影响。

4、对禅修的总结归纳

在《南禅七日》的结尾，南怀瑾对禅修进行了总结归纳。他强调了禅修是一种修行的生活方式，需要持之以恒地进行。他提醒读者要保持初心，不要追求功利的效果，而是要以平和的心态对待禅修的结果。他还分享了自己在禅修中的体悟和感悟，鼓励读者通过禅修探索人生的真谛。

总结：

《南禅七日》文字版 (南怀瑾《南禅七日》视频) 是一本关于禅修的精彩作品。通过作者的禅修经历、介绍禅修的方法和技巧、展示禅修的效果以及总结禅修的经验，读者可以更深入地了解禅修的真谛，感受到禅修对身心健康和生活质量的积极影响。

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