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这是集《黄帝内经》，《庄子》等等巨着中的精华所产生出来的一本书。很不错 养生内丹功本玄门秘传之修炼方法，本书所介绍的，乃清代着名学者、养生家黄裳元吉道长所传。这一功法，过去以“直指单传”的方式传授，故世之者甚少。除功法外，本书还收录了黄元吉的重要丹经着作《道德经注释》和黄帝内、外经中的部分文字。这些，对于读者深入学习道家内丹术的理论与方法都是很有帮助的。梅自强 编着 1993年12月第一版16开 337页目录•前言•编者的话•愿世人同游于无极之野（序）•第一章　养生内丹功理论与方法的源头之一•第二章　养生内丹功理论与方法的源头之二•第三章　养生内丹功九层十法真传游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复[ 本帖最后由 影月 于 2009-10-30 13:43 编辑 ]

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摘要：《颠倒之术——养生内丹功九层十法真传》是一本关于养生内丹功法的经典着作。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先介绍该书的背景和概述，然后分别从内丹功法的起源、九层十法的讲解、修炼方法和功效四个方面进行详细解读。最后对全文进行总结归纳，希望读者能够更好地理解和运用养生内丹功法。

1、内丹功法的起源

内丹功法起源于中国古代道教文化，是一种通过内部能量调和和修炼来达到强身健体的方法。该功法的起源可以追溯到上古时期，传承至今已有数千年的历史。内丹功法的核心是通过调整呼吸、锻炼身体和修炼心境等方式，使人体内的能量达到平衡和流动，从而提高身体的自愈能力和免疫力。

内丹功法具有独特的哲学思想和修炼方法，深受众多人士的喜爱和推崇。它不仅可以帮助人们改善身体健康，还能够提升个人的精神境界和生活质量。《颠倒之术——养生内丹功九层十法真传》详细介绍了内丹功法的起源和发展，让读者更加深入地了解这一古老而神奇的修炼方法。

2、九层十法的讲解

《颠倒之术——养生内丹功九层十法真传》系统地介绍了九层十法的内容和修炼要点。九层是指修炼内丹功法的九个不同层次，每个层次都有不同的修炼法门和技巧。十法是指内丹功法的十种基本方法和技巧，包括呼吸法、动作法、调心法等。

本书通过图文并茂的方式，详细讲解了九层十法的每一个环节和要点。读者可以通过学习和实践，逐步提升自己的修炼水平和功力。无论是初学者还是有一定基础的修炼者，都能够从本书中获得丰富的知识和实用的指导。

3、修炼方法和功效

《颠倒之术——养生内丹功九层十法真传》不仅介绍了九层十法的理论知识，还详细介绍了修炼方法和功效。本书中提到，修炼内丹功法需要坚持长期的实践和锻炼，但只要用心去做，就能够获得显着的效果。

内丹功法的修炼方法主要包括呼吸调节、运动锻炼、精神调整等方面。通过合理的呼吸和动作配合，可以调整身体的能量流动和平衡，达到强身健体的效果。此外，内丹功法还能够改善心理健康、提升精神境界，使人更加平静、自信和乐观。

4、总结归纳

通过对《颠倒之术——养生内丹功九层十法真传》的详细阐述，我们可以了解到内丹功法的起源和发展、九层十法的讲解、修炼方法和功效等方面的内容。内丹功法是一门古老而神奇的修炼方法，对人体的健康和精神境界有着重要的影响。

希望读者通过学习和实践内丹功法，能够提升自己的身体健康和生活质量。同时也希望读者能够通过本书的阅读，更深入地了解内丹功法的精髓和魅力。让我们一起探索内丹功法的奥秘，开启健康和幸福的新篇章！

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