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本帖最后由 claud 于 2011-1-10 23:51 编辑 近年来，关于太极拳的着作已经不少，但谈及太极拳之内功者仍不多见。这里所要介绍的是武式太极拳。一般的书之介绍太极拳的套路，而忽略了太极拳的精髓，致使练者不得要领，徒具太极拳的表面形式。而武式太极拳，恰能弥补这一不足，既介绍太极拳之架势，更着重启发学者习练用意与用气，使学着能真正掌握太极拳的内外结合要领。。。。。。 Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《太极拳气功入门》是一本介绍太极拳和气功的入门书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述：太极拳的起源和发展、太极拳的基本理论、太极拳的基本动作和太极拳的养生功效。通过这些内容的介绍，读者将能够初步了解太极拳和气功的基本知识和技巧。本文由nayona.cn整理。

1、太极拳的起源和发展

太极拳起源于中国古代的武术和养生理论，是一种集身体锻炼、心理调节和气功修炼于一体的综合性运动方式。太极拳的起源可以追溯到明代的张三丰，后经过多代传承和发展，逐渐形成了今天的太极拳体系。太极拳的发展历程中融合了中国传统哲学思想和养生理论，形成了独特的拳理和拳法。通过学习《太极拳气功入门》，读者将能够了解太极拳的起源和发展，对太极拳有更深入的认识。

太极拳的基本理论

太极拳的基本理论主要包括阴阳、虚实、沉腰、抱球、沉肩、入腰、贯顶、含胸、拢腹、松腿等概念和动作。这些理论和动作是太极拳的核心要素，也是太极拳与其他武术和运动方式的区别所在。通过学习《太极拳气功入门》，读者将能够了解太极拳的基本理论和动作，掌握太极拳的基本技巧。

太极拳的基本动作

太极拳的基本动作包括起势、云手、单鞭、白鹤亮翅、巨龙横空等。这些动作是太极拳的基础，也是太极拳练习的核心内容。通过学习《太极拳气功入门》，读者将能够了解太极拳的基本动作和动作的要领，能够初步掌握太极拳的基本套路。

太极拳的养生功效

太极拳作为一种综合性运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以调节心理和修炼气功。太极拳的养生功效主要包括增强体质、强身健体、提高免疫力、改善心理健康等。通过学习《太极拳气功入门》，读者将能够了解太极拳的养生功效和修炼方法，从而改善自身的身体和心理健康。

总结：

通过《太极拳气功入门》的学习，读者可以初步了解太极拳的起源和发展、太极拳的基本理论、太极拳的基本动作和太极拳的养生功效。这些知识和技巧将帮助读者更好地掌握太极拳和气功，提升自身的身体和心理健康。本文由nayona.cn整理。

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