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书籍上传封面:

简介:

这本书将带你深入了解自己情绪与生活，教会你抚平逆境的秘密，在喧闹纷扰中实现内心的祥和与安宁，体味顺流人生的轻松和喜悦。美国知名度最高、最受欢迎的吸引力法则宗师希克斯夫妇倾心力作《纽约时报》畅销排行、亚马逊书店读者最爱百大图书之一欧普拉、李欣频、张德芬联合推荐33个生活实例，带你回归内心本源，顺流思维，助你发现心想事成的秘密。平衡的情绪是你内心力量的源泉这本书会告诉你，如何通过情绪引导系统，让宇宙成为你实现梦想的助力。全书分为两部分，第一部分教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应，助你深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用你对情感的全新认识。第二部分则是33个实例，内容涵盖人生的各种议题，如健康、亲情、爱情、人生目标、工作、财务状况等。每一个人都能在其中找到与自己类似的案例，阅读之后，你更可以了解何谓“顺流”与“逆流”…这本书将带你深入了解自己情绪与生活，教会你抚平逆境的秘密，在喧闹纷扰中实现内心的祥和与安宁，体味顺流人生的轻松和喜悦。33个生活实例，带你回归内心本源，顺流思维，助你发现心想事成的秘密。平衡的情绪是你内心力量的源泉这本书会告诉你，如何通过情绪引导系统，让宇宙成为你实现梦想的助力。全书分为两部分，第一部分教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应，助你深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用你对情感的全新认识。第二部分则是33个实例，内容涵盖人生的各种议题，如健康、亲情、爱情、人生目标、工作、财务状况等。每一个人都能在其中找到与自己类似的案例，阅读之后，你更可以了解何谓“顺流”与“逆流”思考，以及它们所带来的影响。每读一个案例，每吸收一个新的想法，你会更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你会愈来愈平静愉悦，愈来愈了解自己的价值，并且愈来愈敢渴望。透过每一次顺流思考，激荡出最大的力量，任何梦想都能达成。　　

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

(美)埃斯特·希克斯&(美)杰瑞·希克斯

目录:

前言埃斯特和亚伯拉罕即将开启情绪力量的旅程第一部分：挖掘情绪的惊人力量第一章：亚伯拉罕为我们的到来而庆祝第二章：记得真正的自己第三章：你是宇宙的延伸第四章：你的存在是一种振动反应第五章：情绪是你的风向标第六章：频率一致就会很轻松第七章：与内在自己的频率落差第八章：生命的巨轮自然循环第九章：吸引力法则不需要实践第二部分：展现情绪的惊人力量，帮助你摆脱束缚实例1 我被诊断出重疾，什么时候我才能康复实例2 我是个肥婆，没人爱我实例3 我家的一群小鬼无时无刻不厮打成一团，我快被他们弄疯了实例4 我的生活乱七八糟实例5 我的前任恶语中伤我实例6 我的老公老是教我开车实例7 我烦透了我的工作实例8 现任丈夫和处于青春期的儿子关系不好实例9 父亲去世了，我的生活也因此失衡实例10 我什么时候才能长大实例11 死党在背后中伤我实例12 既没“钱”途也没前途的我实例13 就这样一辈子孤单么实例14 我和姐姐的关系比这个冬天还冷实例15 我的感情好似牢笼，而亲爱的她就是笼外的“狱警”实例16 丈夫要离婚，我不知道该怎么办实例17 亲爱的孩子，你为什么不尊重我实例18 是谁动了我的创意实例19 我的母亲不仅是已步入老年，而且还得上了痴呆症实例20 这里没有硝烟：办公室战役实例21 我的丈夫不可理喻，像从茅坑里爬出来的石头实例22 我真的是“大龄”实例23 我的女儿是皮诺曹实例24 为什么升职的永远不是我实例25 我没有钱也没有时间照顾父母，我觉得很愧疚实例26 交通堵塞就是集体慢性自杀实例27 虽然我了解了“吸引力法则”，却由此开始害怕自己的想法了实例28 丈夫病重难医，我该何去何从实例29 情人离我而去实例30 宠物生病实例31 我的钱永远不够用实例32 我的狗死了，我悲伤不已实例33 我的儿子竟然是同性恋亚伯拉罕灵修团活动现场录音文稿关于作者 Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《情绪的惊人力量》-心理学是一本以情绪力量为中心的心理学专着。本文通过对这本书的详细阐述，从情绪的定义、情绪的分类、情绪的影响以及情绪的调节等四个方面进行了深入探讨。文章总结了情绪对个体行为和心理状态的重要影响，并强调了情绪调节的重要性。

1、情绪的定义

情绪是指个体在面对特定的刺激或事件时所产生的一种主观体验和生理变化的心理状态。情绪具有短暂性、情感性和情感体验性的特点，是人们日常生活中不可或缺的一部分。

情绪的定义主要包括了情感体验、生理反应和行为表现三个维度。情感体验是指个体对刺激或事件的主观感受，包括喜、怒、哀、乐等不同情感的体验。生理反应是指情绪所引起的身体生理变化，如心率加快、血压升高等。行为表现是指情绪对个体行为的影响，如情绪稳定时的决策能力提升，情绪不稳定时的冲动行为增加。

情绪的定义不仅帮助人们理解情绪的本质，还为后续的情绪研究提供了基础。

2、情绪的分类

情绪可以按照不同的维度进行分类，常见的分类方法有两种：基本情绪理论和维度情绪理论。

基本情绪理论认为情绪是一种基本的、原始的人类体验，有一些基本的情绪类别。常见的基本情绪包括喜、怒、哀、乐、恐惧和厌恶等。这种分类方法将情绪简化成了几个极端的状态，便于研究和理解。

维度情绪理论认为情绪可以通过两个维度来描述：愉悦度和唤醒度。愉悦度表示情绪带来的主观感受，从积极到消极；唤醒度表示情绪带来的生理反应，从兴奋到抑制。通过这两个维度，可以将情绪分为四个象限：高愉悦度高唤醒度、高愉悦度低唤醒度、低愉悦度高唤醒度和低愉悦度低唤醒度。

情绪的分类有助于人们更好地理解不同情绪的特点和影响。

3、情绪的影响

情绪对个体行为和心理状态有着重要的影响。不同的情绪状态会对个体的认知、决策、社交关系和身体健康产生不同的影响。

情绪对个体认知的影响主要表现在注意力、记忆和思维方式等方面。积极的情绪可以增强个体的注意力和记忆力，促进积极的思维方式；消极的情绪则会导致个体注意力分散、记忆力减弱，并促使消极的思维方式。

情绪对个体决策的影响主要表现在风险偏好和决策效率上。积极的情绪会使个体更偏好风险，更愿意冒险；消极的情绪则会使个体更加谨慎，更倾向于避免风险。此外，积极的情绪还能提高决策效率，而消极的情绪则会降低决策效率。

情绪对个体社交关系的影响主要表现在表达和感知他人情绪的能力上。积极的情绪可以使个体更容易表达自己的情感，并更容易感知他人的情绪；消极的情绪则会使个体表达和感知情绪的能力下降。

情绪还对个体身体健康产生重要影响。消极的情绪与心理健康问题（如焦虑和抑郁）以及身体健康问题（如心血管疾病和免疫系统紊乱）密切相关。

4、情绪的调节

情绪的调节是指个体通过不同的策略和方法来管理和调整自己的情绪状态。情绪调节有自我调节和他人调节两种方式。

自我调节是个体主动采取措施来调节自己的情绪状态。常见的自我调节策略包括情绪表达、情绪放松和情绪重塑等。情绪表达是指个体通过言语、行为和面部表情等方式来表达自己的情绪，帮助自己理解和释放情绪。情绪放松是指通过身体放松、呼吸调节和冥想等方式来减轻负面情绪和压力。情绪重塑是指通过改变自己的思维方式和态度来调整情绪状态。

他人调节是指个体通过与他人交流和互动来调节自己的情绪状态。他人调节可以通过寻求社会支持、与他人分享情感和参与社交活动等方式实现。与他人交流和互动有助于个体理解和处理自己的情绪，减轻压力和负面情绪。

情绪的调节对个体的心理健康和生活质量具有重要意义。

总结：

《情绪的惊人力量》-心理学深入探讨了情绪的定义、分类、影响和调节四个方面。情绪是个体在面对特定刺激或事件时产生的一种心理状态，对个体的认知、决策、社交关系和身体健康产生着重要影响。情绪可以按照基本情绪和维度情绪进行分类，不同的情绪状态会对个体产生不同的影响。情绪的调节可以通过自我调节和他人调节来实现，对个体的心理健康和生活质量具有重要意义。

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