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简介:

内观（毗婆舍那，Vipassana）在印度巴利语中，意思是观察如其本然的实相。是印度最古老的禅修方法之一，在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相，这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，从中解脱；内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程，使人能以安详的心态去面对

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

威廉·哈特

目录:

序 言 活得安详与快乐 S.N.葛印卡 /前 言 葛印卡教授的内观 /内观：生活的艺术 / 1一、生活的艺术 (葛印卡讲于瑞士伯尔尼) /二、由内在安详到世界和平 （葛印卡讲于联合国) /三、快乐的真谛 (葛印卡讲于达沃斯经济论坛) /简 介 / 1内观是一条实修之道，我们可以借助它审视自己身心的实相，揭开和解决隐藏的问题，培养未使用的潜能，为自己及众生带来幸福。故事：游泳学 /第一章 探索 / 11为了要解决我们的问题，我们必须如实地观察，学会认清表面的、显而易见的实相，并且穿透表层，觉察较细微的实相，再进一步了解最终的实相，最终能体证到自痛苦中解脱的真理。故事：自己走这条路 /第二章 起点 / 29佛陀透过对其自身本质的研究，来研究人的现象。他摒弃所有的成见，探讨内在的实相，领悟到每个人都是五种运作过程的聚合体，其中四种是心理的，一种是身体的。故事：佛陀与科学家 /第三章 苦的直接起因 / 43我们生命中所经历的每一件事，都是自己的行为所导致的结果。因此，只要我们能主宰自己的行为，就可以主宰自己的命运。每个人都应该为造成自己痛苦的行为负责，每个人也可以改变自己的行为以止息痛苦。故事：种子与果实 / 54第四章 问题的根源 / 57我们在生命历程中，都一定会经历其他的痛苦，各种身体或心灵的痛苦。我们在痛苦中煎熬，而得不到快乐。我们得不到想要的，不想要的却反而降临到我们身上，所有这些情形都是痛苦。故事：石头与奶油 / 73第五章 戒的训练 / 75想要往内深观，就需要一颗平静而不受干扰的心。我们一旦做了坏事，心中就会忐忑不安，失去平静。必须远离诸恶行，心才有可能变得安详，也才能够开始往内深观。故事：医生的处方 / 91第六章 定的训练 / 93禅修之道始于修定，它是八圣道的第二阶段。八圣道中有三个部分是修定的训练：正精进、正念以及正定。故事：弯曲的牛奶布丁 /109第七章 慧的训练 / 111只有开发智慧，才能让我们在自我放纵和自我压抑的两种极端之间找到真正的中道。唯有借着培养智慧，我们才能透视内在的实相，远离所有的无明和执着。故事：两只戒指 / 133第八章 觉知与平等心 / 135觉知与平等心，两者缺一不可，就好像鸟儿需要双翅才能飞翔，推车需要双轮才能移动。而且，觉知与平等心的强度必须相当。故事：就只是看 / 152第九章 目标 / 155明白你是自己的主人，没有任何事可以击败你，你可以微笑地接纳生活中的一切——这就是心的完全平等，也是真正的解脱。故事：买油 / 171第十章 生活的艺术 / 173有了纯净的心，不可能想伤害他人，反而对所有人充满了善意与慈悲；在语言上、行动上及生活上，都会过着无过失、宁静与祥和的生活。故事：时机已到 / 184附录 / 191一、佛法中“感受”的重要性 / 193二、佛经中有关“感受”的章节 / 202三、重要巴利文词汇一览表 / 205四、各章附注 / 211五、全球各地内观中心 /216 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《内观》(内观中心报名网)是一家专注于提供内观培训服务的网站。本文将从四个方面对《内观》进行详细阐述，包括平台功能、报名流程、课程内容和用户口碑。通过对这些方面的介绍，希望能够全面展示《内观》在内观培训领域的优势和特点。

1、平台功能

《内观》作为内观培训的专业平台，提供了丰富的功能和服务。首先，用户可以在网站上了解内观的基本知识和原理，深入了解内观的意义和作用。其次，网站还提供了在线报名功能，用户可以轻松选择心仪的培训课程并进行报名。此外，《内观》还提供了内观师资的介绍和评价，帮助用户选择合适的培训导师。总之，平台功能的完善使得用户可以方便地获取信息、报名参加培训。

2、报名流程

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3、课程内容

《内观》提供了丰富多样的内观培训课程。这些课程涵盖了内观的基础理论、方法和实践技巧。无论是初学者还是有一定经验的内观者，都能够找到适合自己的课程。同时，课程设置还根据不同人群和需求进行了分类，包括企业内观、个人成长、情绪管理等方面。课程内容的丰富性和针对性使得学员能够系统学习内观并应用于实际生活中。

4、用户口碑

《内观》在用户中享有良好的口碑。很多用户表示通过参加《内观》的培训课程，对自己的心理健康和情绪管理能力有了显着的提升。他们认为《内观》提供的课程内容深入浅出，易于理解和实践。同时，培训导师也备受好评，他们专业的教学和耐心的指导受到了学员的一致认可。用户的积极评价和推荐使得更多人对《内观》产生了信任和兴趣。

总结：

通过以上四个方面的介绍，我们可以看到，《内观》(内观中心报名网)作为一家专注于提供内观培训服务的平台，在功能、报名流程、课程内容和用户口碑方面都表现出了卓越的优势。无论是对于初学者还是有一定经验的内观者，都能够从《内观》获得满意的培训体验和学习效果。

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