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书籍上传封面:

简介:

　内丹学虽号称仙学，却与一般宗教有着本质的不同，它不以迷信骗人，惟重人体的实验。丹经中的“神仙”等字眼，只是一种比喻，它的确切含义是指那些修炼内丹功法取得成效的人。内丹学提出“我命在我不在天”的口号，实际上要与造物主争权，要夺天地造化之功，要在人体内模拟宇宙反演之道，要做大自然的主人。　　王沐编写的这本《内丹养生功法指要》即为内丹养生功法指要，内中收录了数篇养生文章。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

王沐

目录:

序前言《悟真篇》丹法源流一、《悟真篇》作者及其时代二、《悟真篇》的内容先命后性的丹法——由有为到无为／《悟真篇》命功的内容三、《悟真篇》丹法授受渊源师承关系——继往部分／所传弟子——开来部分四、《悟真篇》与南北宗两宗形成过程／两宗合并过程／两宗丹法均以《悟真篇》为祖经，但派系不同，注解各异／南宗在道教史上的地位五、结语《悟真篇》丹法要旨一、基本精神二、《悟真篇》丹法的几个步骤筑基阶段／炼精化炁／炼熙化神／炼神还虚三、结语内丹功法的缘起和发展一、内丹功法的缘起二、魏晋南北朝时代内丹的发展三、唐代的内丹四、内丹功法在宋代之兴起五、《参同契》和《悟真篇》的内丹系统六、钟、吕内丹派的发展及其影响道教丹功四秘窍的体和用一、筑基人手功夫阶段筑基炼神／筑基炼气／筑基补精二、炼精化气功夫阶段秘窍之一——“玄关一窍”／秘窍之二——阴跷／秘窍之三——丹田／秘窍之四——玉枕丹道功法纲要第一讲 关窍及进程第二讲 筑基名词浅解及参考资料一、筑基炼神神／炼神与静功／闭四门／丹田／意二、筑基炼气三、筑基补精第三讲 炼精化炁（上）一、释“三五一”二、药区别／炼精化炁时之名称／化炁过程中之诸异名三、百日关四、药的分类第四讲 炼精化炁（中）五、设鼎安炉第五讲 炼精化炁（下一）六、火候释名：炼丹最要者为水火／异名／术语解释第六讲 炼精化炁（下二）七、炼丹四口诀：采、封、炼、止释戊己土／采、封、炼、止总论（其一）第七讲 炼精化炁（下三）八、炼丹四口诀：采、封、炼、止采、封、炼、止总论（其二）／采、封、炼、止分论第八讲 炼炁化神（一）一、释“十月关”二、释“胎儿”三、释“四正”四、七日炼大药过程采工／大药生／震动／过关第九讲 炼炁化神（二）五、大周天六、定功第一、二、三月／第四、五月／第六、七月／第八、九、十月／六通七、抽铅添汞八、移胎第十讲 炼神还虚一、释“九年关”二、乳哺三、炼四、囟门开五、出胎六、阳神七、温养八、还虚之后第十一讲 《悟真篇》与南北宗一、内丹传授源流二、《参同契》是内丹经典三、内丹名称是隋苏元朗提出的四、《悟真篇》是继《参同契》的内丹主要经典五、内丹与外丹之分六、南北分宗之过程两宗形成过程／两宗传统情况／南北宗对《悟真篇》的不同解释女丹概论一、女子内丹派别谌母派／南岳魏夫人派／谢自然仙姑派／曹（道冲）文逸真人派／孙不二元君派二、女丹典籍三、女丹在炼精化炁阶段与男炼的区别女丹名词解释／斩赤龙功法四、女丹问答《大成捷要》丹功讲解第一讲 《大成捷要》之来历及内容特点第二讲 丹功步骤（一）一、性命双修是道家丹功的基本原则二、性功是丹功的基础三、小成筑基人手的几个关窍四、人手方法五、收心炼己口诀六、验证标准第三讲 丹功步骤（二）七、什么是天机八、蛰藏气穴的作用九、回光返照与人静第四讲 丹功步骤（三）十、气海的穴位十一、筑基期间神的作用十二、先天元神与后天识神十三、筑基阶段之主旨在求返还之道，以补后天亏损之精第五讲 百日筑基附件之一：内丹进程表——筑基阶段附件之二：一、《胎息经》原文二、幻真先生《胎息铭》口诀第六讲 百日关程序与方法一、“通三关”是“百日筑基”的准备功夫二、结合《大成捷要》以释金丹进程表第七讲 七日大药与十月关第八讲 《大成捷要》总结一、本书特点之一二、金丹进程第三阶段仙功表三、特点之二明五事／丹旨渊源／指出五个活子时／列出百日关、十月关的七次混沌四、特点之三五、本书不足之处及应商酌之处六、结语附录一：张伯端《悟真篇》附录二：《大成捷要》编后记王沐《内丹养生功法指要》再版书后 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《内丹养生功法指要》是一本介绍内丹养生的重要着作，本文将从四个方面对其进行详细阐述。首先，介绍内丹养生的概念和基本原理；其次，探讨内丹养生的功法和具体实践方法；然后，分析内丹养生对身心健康的益处；最后，总结归纳内丹养生的重要性和实用性。通过本文的阐述，读者将更加深入地了解和掌握内丹养生的要点和技巧。

1、内丹养生的基本原理

内丹养生是一种古老的中医养生方法，通过修炼内丹，调养气血，达到强身健体的目的。内丹养生的基本原理包括了阴阳平衡、五行调和以及气血流通等方面。首先，阴阳平衡是内丹养生的核心，只有阴阳平衡才能保持身体的健康。其次，五行调和是指调整五行相生相克的关系，使身体的五脏六腑运转正常。最后，气血流通是内丹养生的重要环节，只有气血畅通无阻，才能保持身心的健康。

内丹养生的基本原理是内丹养生的基础，通过理解和掌握这些原理，可以更好地进行内丹养生的实践。

2、内丹养生的功法和实践方法

内丹养生的功法和实践方法有很多种，其中包括了呼吸法、动静结合法、饮食调理法等。首先，呼吸法是内丹养生的基本功法，通过调整呼吸的方式，可以调节身体的阴阳平衡，增强身体的免疫力。其次，动静结合法是指通过运动和静坐相结合的方式进行内丹修炼，既可以锻炼身体，又可以调养精神。最后，饮食调理法是指通过合理的饮食搭配来保持身体的健康，避免一些不良的饮食习惯对身体健康的影响。

内丹养生的功法和实践方法是内丹养生的具体操作方式，通过不同的方法和技巧，可以实现身体的养生和修炼。

3、内丹养生对身心健康的益处

内丹养生对身心健康有着重要的益处。首先，内丹养生可以调养气血，提高身体的免疫力，预防和治疗一些常见的疾病。其次，内丹养生可以提高身体的抗压能力，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。最后，内丹养生可以提升身体的能量和活力，增强身体的耐力和精力。

内丹养生对身心健康的益处是通过修炼内丹和调养身体实现的，通过内丹养生可以达到身体健康的效果。

4、内丹养生的重要性和实用性

内丹养生的重要性和实用性体现在多个方面。首先，内丹养生是一种自我调养的方法，可以随时随地进行，不受时间和空间的限制。其次，内丹养生可以通过修炼内丹和调养身体，提高身体的自愈能力，减少疾病的发生。最后，内丹养生可以帮助人们改善生活质量，提高工作效率，提升人生的幸福感。

通过内丹养生，人们可以更好地保持身心健康，提高生活的质量，体验到内在的平静和幸福。

总结：

《内丹养生功法指要》是一本介绍内丹养生的重要着作，通过本文的阐述，读者可以更加深入地了解和掌握内丹养生的要点和技巧。内丹养生的基本原理包括了阴阳平衡、五行调和以及气血流通等方面。内丹养生的功法和实践方法包括了呼吸法、动静结合法、饮食调理法等。内丹养生对身心健康有着重要的益处，可以提高身体的免疫力，缓解压力和焦虑，增强身体的能量和活力。内丹养生的重要性和实用性体现在多个方面，可以随时随地进行，提高身体的自愈能力，提升人生的幸福感。

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