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《这真的是你的错吗:如何摆脱情感暴力》【哈佛大学社会学心理思维课!“银河奖”社会学心理思维课!不为拒绝他人而愧疚,要为没能让自己随心所欲而感到抱歉】[日] 加藤谛三【文字版_PDF电子书_推荐】_心理

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《这真的是你的错吗:如何摆脱情感暴力》【哈佛大学社会学心理思维课!“银河奖”社会学心理思维课!不为拒绝他人而愧疚,要为没能让自己随心所欲而感到抱歉】[日] 加藤谛三【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

书名:这真的是你的错吗
作者:[日]加藤谛三
出版社:民主与建设出版社有限责任公司
译者:井思瑶
出版日期:2021-9
页数:/
ISBN:9787513935883
7.8
豆瓣短评
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内容简介:

皮肤上的伤口的愈合最多不超过21天,但是情感暴力导致的心灵创伤,或许需要一辈子来修复。

大多数自我的破碎均来自于外界的攻击,我们总是强行要求自己活在他人的价值观中,或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中,太多暴力的情绪发泄方式都是在伤害他人,同时也在伤害自己。就算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性,这是一种从来没学会如何去爱的表现。

正确的感情最终形成精神和意识,错误的感情只能沦为脾气和情绪。本书从情感冲突出发,深度探究情感习惯的本质与伤害,揭开关系暴力的伪装,分析关系价值的心理机制,帮助我们识破那些无意识的欺骗,摆脱受害者的习得性负面内在,建立完全自立的灵魂。最终,形成完整的自我本位价值观,走在阳光下,享受自己的人生。

我们都要好好沟通,好好拥抱,在这平凡的生活中传递一份正常的爱。

不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉,要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。

作者简介:

[日] 加藤谛三

哈佛大学心理学教授

“银河奖”社会心理学家

早稻田大学名誉教授

日本精神卫生学会理事

日本产业精神辅导学会理事

日本心理健康学会顾问

1938年出生于东京。毕业于东京大学人文学院人文科学系,并在社会科学研究生院完成了硕士课程。在东京青年会任理事会副主席长达十年。 主要着作有《“动”人的心理学》《自信与劣等感的心理学》《日本型抑郁症社会的结构》《得不到爱时该如何做》《现在如何考虑就业》《创造自己位置的心理学》《坚强和脆弱的心理学》《让付出有所回报的心理学》等。

目  录:

作者序 是爱还是害?

序 章 我们都是情感冲突的局中人

第一章 “情感习惯” 的本质与伤害

第二章 看不见的伪装:情感暴力的表现

第三章 无意识的欺骗:关系价值的心理机制

第四章 无法自立的灵魂:受害者的内心世界

第五章 为自己的人生负责

后记 万千烦恼都有它的心理根源

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摘要:本文主要以《这真的是你的错吗:如何摆脱情感暴力》一书为中心,通过哈佛大学社会学心理思维课的观点,探讨了情感暴力的本质和应对方法。文章从四个方面进行了详细阐述,包括情感暴力的定义和特征、情感暴力对受害者的影响、情感暴力的形式和表现以及摆脱情感暴力的方法。最后对全文进行总结归纳,并附上广告语:“本文由nayona.cn整理”。

1、情感暴力的定义和特征

情感暴力是指在亲密关系中,一方通过言语、行为或控制来伤害另一方的感情和自尊。它的特征包括言语上的羞辱、威胁、恐吓,以及行为上的限制自由、控制和剥夺权力等。情感暴力与身体暴力相比,更加隐蔽、持久且不易察觉。

情感暴力对受害者的影响

情感暴力对受害者的心理和身体健康产生了极大的危害。受害者往往感到自卑、无力、焦虑和抑郁,甚至导致自杀的念头。情感暴力还会影响受害者的社交和工作能力,使其陷入孤立和失去自信。

2、情感暴力的形式和表现

情感暴力的形式多种多样,如言语上的辱骂、威胁和恐吓,行为上的控制和限制自由,甚至包括经济上的控制和剥夺权力。情感暴力的表现不仅限于伴侣关系,也可以在家庭、亲友关系以及工作场所中存在。

情感暴力的形式和表现可能不易察觉,但它却对受害者的心理和身体健康造成了严重的伤害。因此,我们需要更加关注情感暴力,并采取措施来预防和应对它。

3、摆脱情感暴力的方法

摆脱情感暴力是一项艰难的任务,但是受害者有权利追求自由和幸福。首先,受害者需要认识到自己正在经历情感暴力,并寻求帮助和支持。其次,受害者应该建立支持网络,包括家人、朋友和专业机构的支持。另外,学习和提升自己的能力和独立性也是摆脱情感暴力的重要途径。最重要的是,受害者需要保护自己的权益,坚定地站起来,拒绝接受情感暴力。

4、总结

《这真的是你的错吗:如何摆脱情感暴力》一书通过哈佛大学社会学心理思维课的观点,对情感暴力进行了深入的探讨。本文从情感暴力的定义和特征、对受害者的影响、形式和表现以及摆脱情感暴力的方法等四个方面进行了详细阐述。希望本文能为受害者提供帮助,引起社会对情感暴力的重视和关注。

本文由nayona.cn整理

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