如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

书籍上传封面:

简介:

闭上双眼，把注意力集中在腹部，自然呼吸，不要用力，不急不缓，只是正常呼吸。你会渐渐觉知到一些感受——吸气与呼气时分别感觉腹部的起伏。现在要更敏锐地对准目标，确保心专注在每个完整的过程中，觉知腹部开始膨胀时的所有感觉，并在中间结束阶段都保持稳定的专注；然后，觉知腹部收缩时的感觉，从开始直到结束。我们描述腹部的起伏虽然有开始、中间与结束，但这只是为了要让你明白，觉知应该要持续且彻底，并非要你将整个过程分成三段。你必须仔细注意每个动作，从开始直到结束，把它视为一个完整的过程、一个整体。不要以一种过度集中的心盯着感觉看，尤其别想察明腹部的动作如何开始或结束。禅修很重要的是，一方面要精进，同时也要有精确的目标，这样心才会直接而有力地与感觉接触。一种有助于精准与正确的方法，是在脑海里轻柔地注意觉知的所缘，温和地在心中默念着感觉，例如「起、起……伏、伏。」

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

班迪达尊者

目录:

目录一、禅修的基本指导3行禅8小参14二、增长五根，悟入实相17三、战胜心中的黑暗（1）以五禅支，远离五盖46四、维持心的平衡（1）68四、维持心的平衡（2）74· 第一觉支——念74发展念觉支的四种方法77· 第二觉支——择法78发展择法觉支的七种方法81· 第三觉支——精进83勇猛的精进83精进的特相、功能、现起与近因84精进的质多比丘尼85精进如热，能蒸发烦恼86食物的困境88坚忍不拔89发勤精进89出离精进90勇猛精进90激发精进的十一种方法91度脱众生的誓愿96慈悲为善行之本96完全觉悟98给精神导师的劝告99不受欢迎、喜爱的输那长老尼102· 第四觉支——喜104五种喜105发展喜觉支的十一种方法105修行证果的最大可能性107· 第五觉支——轻安112轻安的特相、功能、现起与近因113近因──如理作意114发展轻安觉支的七种方式114· 第六觉支——定116凝态的定与动态的定116近因──持续的专注119· 第七觉支——舍121舍的特相、功能、现起与近因123近因──持续的念124发展舍觉支的五种方法124七觉支的功德127 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-6-24 21:30 加入精华有需要联系v；hx-hx4

摘要：《禅修心钥》 – 宗教哲学 是一部关于禅修和宗教哲学的重要着作。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先，介绍禅修的基本概念和方法；其次，探讨禅修对个人心灵成长和内心平和的影响；然后，讨论禅修在宗教哲学中的地位和意义；最后，分析禅修对社会和世界的积极影响。

1、禅修的基本概念和方法

禅修是一种通过专注和冥想来培养内心平静和觉知的方法。它强调在当下的体验中觉知自身的思维、感受和身体感觉。禅修的关键是通过觉察和接纳来解脱内心的烦恼和困扰。禅修的方法包括坐禅、行禅和呼吸观察等。通过这些方法，人们可以更好地理解自己的内心和外界的联系，从而实现内心的平静和自在。

禅修的基本概念和方法对个人的成长和发展具有重要意义。通过禅修，人们可以培养专注力和觉知能力，提高自我意识和情绪管理能力。它帮助人们认识自己的内心需求和价值观，并找到内心的安宁和满足。此外，禅修还可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高工作和生活的品质。

禅修在宗教哲学中有着重要地位。它是佛教和道教等许多宗教传统的核心实践之一。禅修通过提供一种直接体验和超越言语和概念的方式，帮助人们认识和理解宇宙和生命的本质。它强调个体的内在体验和直接认知，与传统宗教的教义和仪式相辅相成。

2、禅修对个人心灵成长的影响

禅修对个人心灵成长有着深远的影响。首先，禅修可以帮助人们认识和理解自己的内心世界。通过觉知和冥想，人们可以直接体验自己的思维、感受和身体感觉，从而深入了解自己的内心需求和情绪状态。

其次，禅修可以培养内心的平静和觉知能力。通过禅修，人们可以学会观察自己的思维和感受，而不是被其控制和困扰。这种内心的觉知和平静可以帮助人们更好地面对生活的压力和挑战，提高心理和情绪的稳定性。

此外，禅修还可以帮助人们培养善良和慈悲的心态。通过觉察自己和他人的痛苦和困扰，人们可以培养同情心和关爱心，从而建立起与他人的亲密关系和共情能力。

3、禅修在宗教哲学中的地位和意义

禅修在宗教哲学中具有重要的地位和意义。首先，禅修强调直接体验和内在觉知，超越了传统宗教的教义和仪式。它提供了一种直接认知和体验宇宙和生命的本质的方式。

其次，禅修强调个体的自由和解脱。禅修认为，通过觉知和接纳自身的思维和感受，人们可以解脱内心的烦恼和困扰，获得内在的平静和自由。

最后，禅修强调人与自然的和谐和内在的智慧。禅修认为，人们可以通过觉知和体验自然的变化和流动，认识和理解宇宙的运行和生命的本质，从而实现与自然的和谐和内在的智慧。

4、禅修对社会和世界的积极影响

禅修对社会和世界具有积极的影响。首先，禅修可以培养人们的同理心和关爱心。通过觉知和体验自己和他人的痛苦和困扰，人们可以培养同情心和关爱心，从而建立起与他人的亲密关系和共情能力。

其次，禅修可以促进社会和谐与和平。通过培养内心的平静和觉知，人们可以更好地管理自己的情绪和行为，减少冲突和争斗，促进社会和谐与和平。

最后，禅修可以提高人们的创造力和智慧。通过觉知和冥想，人们可以培养专注力和觉知能力，提高思维的灵活性和创造力。这对于解决社会和环境问题，推动科学和文化的发展具有重要意义。

总结：《禅修心钥》 – 宗教哲学 是一部关于禅修和宗教哲学的重要着作。它介绍了禅修的基本概念和方法，探讨了禅修对个人心灵成长和内心平和的影响，讨论了禅修在宗教哲学中的地位和意义，分析了禅修对社会和世界的积极影响。通过阅读和实践禅修，我们可以更好地理解自己的内心和外界的联系，实现内心的平静和自在。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询