《告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书》【美】罗伯特·O.弗里德尔【文字版_PDF电子书】_心理科学

《告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书》【美】罗伯特·O.弗里德尔【文字版_PDF电子书_】

书名：告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书
作者：［美］罗伯特·O.弗里德尔（RobertO.Friedel）
出版社：中国人民大学出版社
译者：刘彩虹/江翠
出版日期：2023-2
页数：320
ISBN：9787300313498

8.0
豆瓣短评

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内容简介：

美国近期调查显示，边缘型人格障碍影响着约6%的群体，约17个人中便有1人患有边缘型人格障碍。众多的边缘型人格障碍患者在紊乱中痛苦地生活着，却鲜少得到人们感同身受的理解。

他们的情绪管理能力差：情绪起伏大且不稳定、焦虑、强烈愤怒或难以控制脾气、长期感到空虚;
他们容易冲动：经历冲动的自我伤害行为，反复的行为，存在明显的自杀风险;
他们有认知和推理障碍：有分裂思维、魔幻思维、偏执观念;经历人格解体和现实解体;具有不稳定的自我形象或自我感觉;
他们有人际关系障碍：不稳定及紧张的人际关系模式;极力避免真正的或想象出来的被抛弃感。

这一疾病对患者、家人以及他们的医生和治疗师来说仍是一项艰巨的挑战，而对这一疾病的种种误解也常常导致治疗无法顺利地进行。边缘型人格障碍似乎成了一座难以逾越的山峰。这意味着无论是患者，还是其家人、医生和治疗师，都必须付出更多的努力和耐心，才能做得更好。

而本书就像一把坚固的梯子，患者及家人可以借助“这把梯子”来翻越边缘型人格障碍这座山峰。

本书以一种简单易懂的方式把边缘型人格障碍的方方面面呈现在读者面前。

让你理解关于边缘型人格障碍难懂的那些概念：

边缘型人格障碍到底是什么;
有哪些治疗和药物可以应对这种痛苦;
这种疾病是由什么引起的;
作为家庭成员，可以如何提供帮助。

…………

教你掌握妥善治疗边缘型人格障碍的关键要素：

找到一个主治医师;
确定适合你的护理级别;
评估你的用药需求并选择对你有效的心理治疗类型;
患者必须学会依靠必要的自律来完成需要完成的事情;
重要的是，患者要鼓励并允许家人学习如何好地帮助自己。

当你或你爱的人患上边缘型人格障碍，你可以参考“家人的十项准则”:

获得知识;
保持冷静;
获取专业帮助;
坚持参与治疗项目;
预先制定应对破坏性行为的对策;
保持积极乐观;
记住：信息就是优势;
加入一个面向非专业人士的倡导组织;
鼓励患者承担责任并自我成长;
照顾好自己。

作者简介：

罗伯特·O. 弗里德尔，美国弗吉尼亚联邦大学的临床精神病学教授和美国阿拉马大学伯明翰分校的名誉教授，并在这两所大学创立了边缘型人格障碍诊所。他的研究兴趣部分集中在为边缘型人格障碍患者开发有效的药物治疗，并了解该疾病的生物学基础。他的临床实践也主要集中在边缘型人格障碍方面。

弗里德尔博士为《当代精神病学报告》期刊的创始主编，是美国边缘型人格障碍教育联盟科学顾问委员会、临床精神药理学杂志的编辑委员会成员，也是其他多个专业和科学组织的成员。

译者简介：

刘彩虹，中国地质大学(武汉)外语学院讲师，上海外国语大学硕士，博士在读，中美富布莱特助教子项目访问学者，CATTI二级笔译，曾获得海伦·斯诺翻译大赛特等奖，拥有10年余年翻译及教学经验。

江翠，中国地质大学(武汉)外语学院讲师，应用语言学硕士，研究方向为二语习得以及跨文化交际，发表相关论文十余篇，有二十余年英语教学经验。

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摘要：本文主要介绍了《告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书》这本心理科学书籍。首先概括了书籍的内容和目标读者群体，接着从四个方面进行详细阐述：书籍的背景和意义、内容概述、针对患者的建议和针对家人的建议。最后对全文进行总结归纳。

1、书籍的背景和意义

《告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书》是一本关于边缘型人格障碍的自助书籍。边缘型人格障碍是一种常见的心理健康问题，患者常常陷入情绪不稳定、自我认同模糊、人际关系紊乱等困扰。本书旨在帮助患者了解自己的问题，提供有效的自我疗愈方法，同时也给予家人支持和理解的建议。

2、内容概述

本书分为三个部分，第一部分介绍了边缘型人格障碍的定义、症状和原因。作者通过解释病因和相关理论，帮助读者更好地理解自己的问题。第二部分提供了一系列的自我疗愈方法，包括情绪调节、人际关系改善和自我认同建立等方面的技巧。第三部分针对家人提供了支持和理解的建议，帮助他们更好地帮助患者。

3、针对患者的建议

针对患者，本书提供了一系列的自我疗愈方法。首先，患者可以通过情绪调节技巧来控制自己的情绪，如深呼吸、放松训练等。其次，建立稳定的人际关系也是非常重要的，患者可以学习有效的沟通和解决冲突的方法。此外，建立健康的自我认同也是重要的，患者可以通过自我反思和积极肯定的方式来塑造自己的身份认同。

4、针对家人的建议

针对家人，本书给予了支持和理解的建议。家人可以通过理解边缘型人格障碍的特点和症状，更好地与患者进行沟通和互动。同时，家人也需要保持自己的心理健康，寻求专业的支持和帮助。最重要的是，家人要给予患者足够的支持和理解，不要过度批评和责备，与患者一起共同面对问题。

总结：通过本书的介绍，我们了解到了边缘型人格障碍的特点和困扰，同时也了解到了自我疗愈和支持家人的方法。对于患者来说，可以通过情绪调节、人际关系改善和自我认同建立等方法帮助自己。对于家人来说，理解和支持患者是非常关键的。希望通过本书的阅读，患者和家人能够摆脱困扰，重建健康的人际关系。

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