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《自洽：在不确定的日子里向内看》（杨天真、古典、肖微倾力推荐，在不确定的日子里向内看，Z世代年轻人的自洽指南）史欣悦【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，体现在对自我的接受上。

“自洽”是“三观”中涉及“自我”这一部分的解读，是心理活动的基石。

这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，为读者提供一个与众不同的看待世界的视角，告诉读者如何做到与内心的冲突和谐相处。

作者简介：

君合律师事务所合伙人，《令人心动的offer2》带教律师。本科毕业于北京大学法学院，后赴英国伦敦政治经济学院(LSE)学习，获欧洲法专业硕士学位。 2004年，史欣悦加入君合律师事务所，主要业务领域为公司商事法律，包括 和 的投资，企业的收购和兼并重组，公司合规、反垄断等。 2020年11月，参加职场观察类真人秀《令人心动的offer第二季》，担任带教律师。

目  录：

第一章 自洽，认识并接受自己

认知自己是一切的出发点

自洽，认识并接受自己

自律是自洽的行为模式

向内探寻自己是良性的内卷

高人指点是自我成长的关键

一个人像他的时代，远胜于儿子像他的父亲

第二章 选择，实际出发，从自己出发

机会是试出来的，不是想出来的

年少成名可能是祝福，也可能是诅咒

不要给自己设限，是机缘就要善用

留学镀的是眼界的金

创业与否是人生选择的一种

生活在别处，我的未选之路

第三章 在沟通中见自己，在关系中自我定位

说“不”是重要的沟通能力

别让说话的方式削弱你的优势

同事关系紧张的 责任方是公司

在 交往中展现个性

孩子的社交方式是给成年人的示范

亲密关系不能破坏人际关系的基本尺度

父母是股权不断稀释的小股东

助人不求即刻的回报

第四章 把职业融入自我，不要被职业反噬

在工作中找到自己的心流

以职业观和事业观交替关照工作情绪

专业精神=专业本领*人品+专业形象

想少加班就要在工作交接上动脑筋

正确面对职场中的错误和批评

领导力不等同于个人魅力

只要对工作有利，无论分内分外

古人早就说透了客户的本质

人生不能坍缩到只剩PPT和聊天记录

用精神给养走出职场低谷

防治职业病的良方在自己手中

理性规划你的职场生涯

第五章 身体和灵魂都得健康有趣

无用之事让人觉得人间值得

用爱好超脱眼前的琐碎

做长期主义者，离眼前小利远一点

保持对异域文化的开放和好奇心

对 品要有“拥有即失去”的觉悟

健康是1，其他都是后面的0

时间管理是零和游戏

做自己的博士生导师

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个人成长   成长   自我管理

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《自洽：在不确定的日子里向内看》是一本成功励志的书籍，由杨天真、古典、肖微倾力推荐。该书是Z世代年轻人的自洽指南，为年轻人在不确定的日子里提供了宝贵的指引和启示。

1、书籍介绍

《自洽：在不确定的日子里向内看》是一本成功励志的书籍，由杨天真、古典、肖微倾力推荐。该书以自洽为核心概念，引导年轻人在不确定的时代找到自我，实现自我价值。

该书通过深入探讨自洽的内涵和重要性，帮助读者认识到自洽对于个人成长和成功至关重要。书中提供了丰富的案例和实用的方法，帮助年轻人理解自洽的关键要素，并指导他们如何在不确定的日子里保持内心的平衡和稳定。

通过读这本书，年轻人可以获得自洽的指导，提升自我认知和价值观，树立正确的目标和追求，并在不确定的日子里找到自我，实现个人的成长和成功。

2、自洽的内涵

自洽是指一个人在内心的思想、情感和行为之间达到一致和平衡。它是一个人发展和成长的重要基础，也是一个人在不确定的日子里保持内心稳定和坚定的关键。

自洽包括对自我认知的深刻理解，对内心需求的满足，以及对外界环境的适应和调整。通过自洽，人们可以建立自信和自尊，树立正确的人生观和价值观，同时也能够灵活应对外界的变化和挑战。

在不确定的日子里，自洽能够帮助年轻人保持内心的平衡和稳定，避免受外界影响的干扰，更好地应对挫折和困难，坚持自己的信念和追求，实现个人的成长和成功。

3、自洽的重要性

自洽对于年轻人的重要性不可忽视。在不确定的日子里，年轻人面临着许多选择和困惑，容易受到外界的干扰和影响。如果缺乏自洽，他们就很容易迷失自我，追随别人的脚步，失去自己的方向和价值。

自洽能够帮助年轻人建立自信和自尊，树立正确的人生观和价值观。它能够让年轻人更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而找到适合自己的发展道路，并为自己设定正确的目标和追求。

同时，自洽还能够帮助年轻人更好地应对挫折和困难，保持内心的平衡和稳定。在不确定的日子里，只有保持自洽，年轻人才能够坚持自己的信念和追求，克服困难，实现个人的成长和成功。

4、实践自洽的方法

实践自洽需要年轻人付出一定的努力和时间。首先，他们需要认识自己，了解自己的优点和不足，找到适合自己的发展道路，并为自己设定正确的目标和追求。

其次，年轻人需要树立正确的人生观和价值观。他们应该坚信每个人都是独一无二的，拥有自己独特的价值和使命。他们应该相信自己的能力和潜力，勇敢地去追求自己的梦想和目标。

最后，年轻人需要保持内心的平衡和稳定。他们应该学会放松和调节，寻找适合自己的放松方式和调节方式。他们还应该培养积极的心态，面对挫折和困难时保持乐观和坚强，坚持自己的信念和追求。

总结：

《自洽：在不确定的日子里向内看》是一本成功励志的书籍，通过深入探讨自洽的概念和重要性，帮助年轻人在不确定的日子里找到自我，实现个人的成长和成功。自洽对于年轻人的成长和成功至关重要，它能够帮助他们建立自信和自尊，树立正确的人生观和价值观，并保持内心的平衡和稳定。年轻人可以通过实践自洽的方法，认识自己、树立正确的目标和追求，并保持积极的心态，坚持自己的信念和追求。

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