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《性格修正：如何突破你的原生性格》（美国亚马逊2020年度畅销书。跳出性格认知局限的桎梏，修正性格缺陷，在自我修正中改变、成长，更自由、更灵活地做自己！）本杰明·哈迪【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥;感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法;因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。

本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的;并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。

作者简介：

[美]本杰明·哈迪 (Benjamin Hardy)

克莱姆森大学组织心理学博士、演说家，在线撰写关于自我提升、心理学和创业等方面的文章，每月阅读量超百万，并连续四年在平台Medium.com排名前列。《今日心理学》和《企业》杂志的定期撰稿人，其文章曾登上《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》《财富》等媒体。着有畅销书《意志力陷阱》(Willpower Doesn’t Work)、《谁来做而不是怎样做》(Who Not How)、《你想的是差距还是收益》(The Gap and the Gain)。

目  录：

导 言 性格测试险些毁了我的人生 / 01

你的性格并非由过去决定 / 10

我是如何从性格局限中走出来的 / 14

部分 如何正确认识性格

第一章 性格的误解：五种流行的错误观点 / 003

误解一：性格以“类型”区分 / 014

误解二：性格是内在和固定的 / 025

误解三：性格来自过往经历 / 031

误解四：性格只能被“找到” / 043

误解五：性格是“本真的”自我 / 052

本章结语 / 056

第二章 性格的真相：基于目标，创造理想性格 / 057

目标塑造身份认同、形成性格 / 067

目标的三个根本来源 / 072

根据目标，刻意设计身份认同 / 083

你只需要的核心目标 / 086

始终牢记并坚持核心目标 / 090

早睡一小时：避开晚间低效率陷阱 / 094

早起一小时：高效进入状态 / 096

写日记：内化并清晰化你的目标 / 100

相信的力量：与未来的自己对话 / 105

本章结语 / 108

第二部分 性格塑造的四大影响因素

第三章 转化创伤：重塑性格，不让过去决定未来 / 113

创伤，使你的人生充满局限 / 117

性格不应成为创伤的副产物 / 122

释怀过去，增强心态灵活性 / 125

共情见证者：转化创伤的方法 / 128

重建信任，成为身边人的共情见证者 / 138

本章结语 / 141

第四章 改写你的故事：创造新的身份认同 / 143

做好情绪调控，用故事创造“意义” / 149

你的过去由你“创造” / 160

由“缺”转向“得”，重构你的叙事 / 162

用未来视角塑造身份认同 / 175

本章结语 / 187

第五章 提升潜意识：控制潜在驱动力 / 189

记忆是物理性的，身体是情绪性的 / 198

提升潜意识方法一：断食 / 204

提升潜意识方法二：定期做慈善 / 206

本章结语 / 210

第六章 重塑环境：让所在环境与你的目标一致 / 211

情境塑造角色：角色塑造身份认同与机体 / 214

记忆策略：针对目标，进行选择性记忆 / 221

忽视策略：对你的关注点学做减法 / 226

约束情形：逼自己一把，才能看到更多潜能 / 232

本章结语 / 237

结 语 拥抱未来，改变过去 / 239

现在该你了 / 246

致 谢 / 249

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心理学   性格   自我提升

有需要联系v；hx-hx4
摘要：《性格修正：如何突破你的原生性格》是2020年度畅销书，它告诉我们如何跳出性格认知局限的桎梏，修正性格缺陷，在自我修正中改变、成长，更自由、更灵活地做自己。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、性格认知局限的桎梏

本书首先深入探讨了性格的本质，指出了我们对自己性格的认知局限。作者本杰明·哈迪通过心理学研究和实例分析，揭示了我们在认识自己性格时存在的偏见和误解。我们往往将性格看作是固定不变的，但实际上，性格是可以修正和改变的。

作者以科学的角度解释了性格形成的过程和原因，帮助读者认识到自己性格认知的局限，从而引导读者跳出这种桎梏。他提供了一系列的方法和技巧，帮助读者重新认识自己的性格，理解性格的多样性和可塑性。

通过深入理解性格的本质和认知的局限，我们可以打破自己对性格的固定观念，从而实现性格修正的目标。

2、修正性格缺陷

本书进一步阐述了如何修正性格缺陷。作者指出，每个人的性格都存在一些缺陷和不足，但这并不意味着我们无法改变。通过自我反思和行动，我们可以逐步修正自己的性格缺陷。

作者提供了一系列实用的方法和策略，帮助读者识别自己的性格缺陷，并制定具体的行动计划来改变这些缺陷。他强调了积极心态和坚持的重要性，鼓励读者勇于面对自己的缺陷，并坚持努力修正。

通过修正性格缺陷，我们可以提升自己的能力和素质，使自己更加完善和成熟。

3、自我修正中的改变与成长

本书还探讨了自我修正对个人的改变和成长意义。作者指出，通过自我修正，我们可以更加自由、灵活地做自己。修正性格缺陷不仅能够改善个人的行为和态度，还能够提升自己的自信和自主性。

作者通过实例分析和心理学理论，阐述了自我修正对个人发展的积极影响。他强调了自我修正的过程是一个不断成长和进步的过程，需要我们持续思考和行动。

通过自我修正，我们可以改变自己的命运，实现个人的价值和目标。

4、更自由、更灵活地做自己

本书最后强调了自由与灵活性。作者认为，通过性格修正，我们可以更加自由、灵活地做自己。我们不再受限于原生性格的桎梏，而是可以根据不同情境和需求调整和变化。

作者给出了一些实用的建议，帮助读者实现更自由、更灵活的性格表达。他鼓励我们勇于尝试新的行为和思维方式，不断发展和进步自己。

通过更自由、更灵活地做自己，我们可以在人生的道路上取得更大的成功和满足。

总结：《性格修正：如何突破你的原生性格》是一本具有启发性和实用性的书籍，它告诉我们性格是可以修正和改变的，帮助我们跳出性格认知的桎梏，修正性格缺陷，在自我修正中改变、成长，更自由、更灵活地做自己。通过深入理解性格的本质和认知的局限，修正性格缺陷，实现自我成长和发展，我们可以实现更自由、更灵活的性格表达，取得更大的成功和满足。

本文由nayona.cn整理

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