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《人生除此无大事：一份告别清单，帮助我们和家人从容渡过生命的转场》【美】B.J.米勒（B.J.Miller） 【美】肖莎娜·伯杰（Shoshana Berger）;王新宇 王索娅译【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

关于衰老和死亡，我们应该提前做什么，怎么做?正值壮年时，我们如何提前计划未来，眞正实现生而有爱，别亦无憾?暮年将至时，我们如何照顾好自己的后半辈子，拿什么养老?身患重疾时，我们如何按照自己的意愿决定治疗，不给亲人带来巨大的身心负担?生命将逝时，我们如何修复亲密关系，计划身后事，与这个世界优雅告别?本书是一份真诚、实用、可操作的告别指南。讲述的内容面面俱到，帮助我们和家人在医疗护理、日常生活、家庭关系，以及身体、心理和经济上都做好万全的准备，来一场有准备的离别。不给亲人留下烂摊子，不给自己留遗憾。

作者简介：

B. J. 米勒(B. J. Miller) ●全球知名安宁疗护专家、缓和治疗师，TED演讲人。美国加州大学旧金山分校医学院神经病学教授、缓和治疗项目组主任。 ●米勒22岁在大学就读期间遭遇横祸，虽从死神手里捡回一命，却永远失去了双腿与一只胳膊，可以说是游走于生死之间的人，他希望在本书中就此沉重的话题带出正面的讨论及思考。 ●2018年，米勒参与奈飞出品录制的纪录片《生命终局》(End Game)，并凭借此片获得了2019年奥斯卡金像奖提名。 肖莎娜·伯杰 (Shoshana Berger) ●世界很好创意公司IDEO编辑部主任、《连线》杂志前髙级编辑、《现成》(Ready Made)杂志联合创始人及主编，并担任《纽约时报》《连线》《石英》《大众科学》《嘉人》等知名报刊撰稿人。 ●肖莎娜的父亲是一位阿尔茨海默病患者，她陪父亲走完了人生蕞后的阶段。肖莎娜在“创意早餐”(Creative Mornings)等平台上分享的关于“如何设计我们的生前准备和临终体验”的主题演讲，深受观众欢迎。

目  录：

序言时刻准备着

导语死亡并不突然，而是人生必然

第一部分提前计划

第1章别留下烂摊子

清空你的阁楼

清空你的情感账户

留下你的印记

第2章整理你所能赠予的

留下你的故事

留下一封信

留下一份道德遗嘱

第3章少不了的文书工作

预立医疗指示

持续性财务代理权文书

遗嘱

可撤销的生前信托

第4章我死得起吗

医疗保险会报销哪些费用

长期护理保险(LTCI)

第二部分应对病痛

第5章我病了

得到消息

如何应对这一切带来的冲击

与医生讨论预后情况

第6章盘点人生

现在对你来说什么是最重要的

你现在的情况怎么样

第7章现在怎么办

疾病预后及相关信息

主要慢性病及其模式

主导治疗决策

与医生齐心协力

第8章应对情绪

恐惧和其他复杂的情绪

11种建设性的应对方法

第9章告诉别人

如何告诉别人

公开发布你的病情

应对别人的反应

第10章爱情与亲密关系

疾病对亲密关系的影响

亲密关系变化之后的应对

创造一个情感安全区

第三部分一路相助

第11章安宁疗护与缓和治疗

什么是安宁疗护与缓和治疗

安宁疗护

缓和治疗

第12章晚期症状指南

大部分不舒服的症状都是可以治疗的

一些常见症状

关于药物的重要说明

第13章医院攻略

进入医院

要带什么去医院

避免不需要或不想要的护理方式

重症监护病房

第14章救命!我需要帮助

我不想成为负担

招聘帮手

寻找潜在的帮助者

第15章关心照顾者

照顾者需要做什么

照顾者的挑战与收获

分担责任

第16章人固有一死：如何告诉孩子

如何告诉孩子

孩子会如何处理丧亲之痛

第四部分临近死亡

第17章遗体与葬礼

计划葬礼

希望怎么处理遗体

第18章可以选择尊严死吗

医师协助离世

完善立法任重而道远

第19章最后的日子

死亡近在眼前的迹象

会受苦吗

停止生命支持系统

不必守候到底

大自然的死亡之道

第五部分逝后

第20章最初的24小时

正式宣布离世

与逝去的亲人共处一会儿

第21章悲痛

丧亲之痛与悲痛

照顾好自己

如何帮助悲痛者

第22章如何撰写讣告和悼词

死亡通告和讣告

什么是好的讣告

优秀的悼词是什么样的

第23章纪念逝者

安排追悼会

纪念活动准备清单

周年纪念聚会

如何处理骨灰

第24章遗留之物

慰问和回应

结语所有的转角，都伴有珍贵

参考文献

译者后记面对死亡，感到恐惧是正常的

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人生

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《人生除此无大事：一份告别清单，帮助我们和家人从容渡过生命的转场》是一本由B.J.米勒和肖莎娜·伯杰合着的书籍，由王新宇和王索娅翻译的文字版PDF电子书。该书以告别清单为中心，帮助读者和家人在面对生命的转变时能够从容应对。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、告别清单的意义

告别清单帮助我们意识到生命中的重要事物，并为我们提供了整理和安排这些事物的机会。它能够帮助我们更好地组织我们的生活，并为我们的离世做好准备。

告别清单还可以帮助我们与家人沟通，让他们了解我们的意愿和决定。这有助于减轻亲人们在我们离世后的负担，并为他们提供指导和支持。

最重要的是，告别清单可以让我们在面对死亡时变得更加从容。它提醒我们要珍惜当下，并思考自己真正关心的事情，从而过上更有意义的生活。

2、告别清单的内容

告别清单的内容可以包括身体健康方面的事项，如医疗保健、治疗计划和遗体安排等。同时，它还可以包括心灵和情感方面的事项，如与亲友的交流、道别和遗产分配等。

此外，告别清单还可以涉及生活中的各个方面，如物质财产的处理、法律文件的整理和数字遗产的管理等。它可以帮助我们全面地规划我们的离世事宜，并为我们离世后的安排提供指导。

告别清单的内容因人而异，每个人都可以根据自己的需求和意愿进行定制。它应该是一个灵活的工具，能够随着时间的推移进行更新和调整。

3、告别清单的编写和实施

编写告别清单时，我们可以先列出我们关心的事物，并根据重要性进行排序。然后，我们可以制定具体的行动计划，将这些事物落实到具体的行动和时间表中。

在实施告别清单时，我们可以与家人和朋友进行沟通，让他们了解我们的意愿和决定。我们还可以寻求专业人士的帮助，如医生、律师和心理咨询师等，以确保我们的意愿得到正确执行。

最重要的是，我们要经常回顾和更新我们的告别清单，以确保它与我们的意愿和需求保持一致。我们可以将其作为一个持续的项目，并根据生活中的变化进行调整和更新。

4、告别清单的意义和启示

告别清单的意义在于帮助我们更好地面对生命的转变和离世，让我们拥有更有意义的生活。它提醒我们要时刻珍惜当下，并思考自己真正关心的事情。

这本书通过提供详细的指导和实用的建议，帮助我们更好地编写和执行告别清单。它为我们提供了一个架构，让我们能够更加有序地处理生命的转变，同时也让我们能够为家人提供更好的支持和指导。

综上所述，《人生除此无大事：一份告别清单，帮助我们和家人从容渡过生命的转场》是一本具有实用价值的书籍，它提供了一个全面的指导，帮助我们更好地面对生命的转变和离世。

总结：

本书通过告别清单的概念，帮助读者和家人从容面对生命的转变。告别清单的编写和实施可以帮助我们更好地组织生活，与家人沟通，减轻亲人们的负担，并让我们在面对死亡时变得更加从容。该书为我们提供了具体的指导和实用的建议，帮助我们制定和执行告别清单，并为家人提供更好的支持和指导。

本文由nayona.cn整理

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