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《优雅女人的气质修养与社交礼仪》（献给现代女性的优雅圣经，让你内修气质、外蕴品质，内外兼顾、时尚品位一流，打造360度优雅质感）文字版电子书[PDF]

内容简介：

本书从护肤心得、穿搭哲学、内在修养、社交礼仪等方面揭示了优雅女人的小秘密――如何打造魅力得体的外在、如何修炼优雅迷人的内在、如何给人留下良好的印象、如何追求有品质的生活、如何成功处理两性关系，以及出入商务、餐厅、歌剧院、音乐厅等各种场合时，如何才能完美地展现自己的魅力，艳压群芳。

同时，书中还包含了大量的实用技巧，有肌肤容光焕发的护肤圣经，有最偷懒的保持身材的方法，有让声音、仪态变得高贵优雅的修炼法……

一句话，有了这些规则，你将永远不会出错，由内到外成为有魅力的优雅女人。

作者简介：

尼娜：新闻与传播专业硕士，资深国际形象顾问，旅居巴黎十年，她对全球时尚史了如指掌，坚持自己独一无二的魅力风尚，倡导女人由内而外的修炼。擅长以感性的语言，诠释“优雅”的真谛。

目  录：

Part1

优雅，无关时间只关态度

–内心的美才是真正的优雅

你的内在潜质比美貌更出众

教养是女人最美的外衣

唯有淡定，方能优雅

无论上帝赋予什么，都要用得出彩

情绪是映衬人品的一面镜子

优雅，时而又有些性感的女性最美

懂得留白，生活才有惊喜

当遭遇挫折和失败

把快乐和满足当作成功

Part2

做一个敢素面的女子

–优雅女人的护肤圣经

适合自己的就是最好的

裸妆–最具亲和力的自然妆

肌肤完美术，让你时刻容光焕发

想要更美丽，补水无比重要

美白真的能让你变白吗

樱唇一启，梅香摇曳

毫无拘束的发型最靓丽

保持美丽的秘诀，在于好好爱自己

Part3

你就是自己的穿衣教主

–优雅女人的穿衣哲学

装扮自己之前，先了解自己

自我装饰是你的权利

从鞋开始的优雅姿态

穿小黑裙永远不会错

女人天生爱包包

围巾的味道

外套的极品是风衣

巧戴首饰，让你光彩夺目

Part4

不同场合妆容与服饰的搭配

–让你在每个场合都焕发光彩

不被衣装所束缚，做独一无二的自己

休闲衣橱更易穿出格调

职场女性干练也要优雅

生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人

坚持做正确的事：读懂邀请函的着装要求

简洁主义：简洁不等于简单

Part5

追求有品质的生活

–从简单的生活中采撷情趣

心有梦想，才能走得更远

无论单身或结婚，最重要的是要快乐

读书，留一点静好的时光给自己

不旅行，不知世界有多美好

运动是件美好的事

不搽香水，是没有前途的

芳香精油的诱惑

会享受食物，才会享受生活

社交礼仪篇

Part6

重要的第一印象

–女性自信是参与社交的第一步

微笑，优雅女人从来不会吝啬

妙不可言的目光交流

握手的学问

优雅的基础，擅于自我表达

声音：女人的另一副容颜

打招呼–最基本的社交礼仪

拥抱和亲吻也有定式

美好体态：出类拔萃的小秘密

Part7

得体的职场礼仪

–办公室女王的气质修行

做个受欢迎的工作伙伴

当你有了下属，更好地相处才是最重要的

与异性同事相处也是一种能力

办公室里的话题

别在工作餐上出”洋相”

开门与关门：细节体现优雅

举止礼仪，打造属于你自己的标志

Part8

优雅的商务礼仪

–演绎无可挑剔的超凡魅力

电话礼仪：看不见的教养

当优雅女人收到仪柬时

行进优雅有学问

我们所不知道的–会客位次大揭秘

谈判时，始终把友好摆在第一位

用你的礼节签出经济效益

影响心情、影响成败的商务座次

商务舞会上，永远都要像女主角一样

Part9

中餐的餐桌礼仪

–女性良好教养的招牌

预约：电子时代不可不知的礼节

餐桌上你到底是谁，该如何入座

点菜：来一次优雅的冒险

中餐料理的上菜顺序，你懂吗

中餐餐桌上的亮点–餐具至上

中餐厅应急情形问答

Part10

西餐的就餐礼节

–吃出你的优雅女人味

认识西餐厅：成为魅力达人的第一步

起坐有礼的用餐姿态

西餐与餐酒的爱慕关系

自助餐：优雅与野蛮只一线之隔

鸡尾酒会：女人风情万种的小秘密

社交晚宴–终极优雅的舞台

来一场西餐用餐的实战

西餐厅应急情形问答

Part11

公共场合的优雅

–你的气质比美貌更出众

公共场合：彬彬有礼是件好事

公交设施上，也要自己美美的

自驾时的优雅风情

剧院、音乐厅–重要场合如何光彩耀人

入住酒店，如何展现你最大的魅力

最高机密!别让优雅与体贴分开

结束语 优雅女人的一天

《优雅女人的气质修养与社交礼仪》（献给现代女性的优雅圣经，让你内修气质、外蕴品质，内外兼顾、时尚品位一流，打造360度优雅质感）文字版电子书[PDF]大小：1.56MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。浏览器不支持脚本！购买本书：当当图书商城 | | 淘宝购书

女人   气质   社交   礼仪

有需要联系v；hx-hx4
摘要：《优雅女人的气质修养与社交礼仪》是一本献给现代女性的优雅圣经，旨在帮助女性提升内在气质、外在品质，实现内外兼顾、时尚品位一流，打造360度优雅质感。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、内在修养：从内在养成气质

内在修养是培养女性气质的重要基础，包括修养心态、培养内心素质、提升自信等方面。首先，女性需要树立正确的心态，保持积极向上的态度，培养出温文尔雅的气质。其次，通过学习和阅读，女性可以丰富内心世界，提升自己的文化修养，从而提升气质。此外，自信是女性魅力的重要组成部分，她们应该学会积极肯定自己的优点，增强自信心。

内在修养不仅要求女性具备优秀的内心素质，还要求她们具备良好的生活习惯和行为规范。例如，养成良好的饮食习惯、保持良好的作息时间、讲究个人卫生等，都能够展现出女性的修养和品质。

最后，女性还应注重发展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，培养出饶有兴趣、内外兼修的气质。

2、外在形象：外在品质的展现

外在形象是女性气质的外在体现，她们应该注重外貌的打理和穿着的搭配。女性可以通过保持良好的皮肤护理和身体保健，塑造出靓丽的外貌。同时，她们应该学会运用化妆技巧，合理修饰自己的面部特点，展现出自己的个性魅力。

在穿着方面，女性需要根据不同场合和季节选择合适的服饰，注重服装的品质和风格。此外，搭配合适的饰品、化妆品和发型也是展现女性外在品质的重要环节。

女性还应该注意言谈举止和姿态仪态的培养，她们应该学会用优雅、自信的姿态示人，展现出高贵大方的气质。

3、社交礼仪：与人交往的艺术

优雅女人应该具备良好的社交礼仪，她们应该懂得与人交往的艺术。首先，女性需要学会表达自己的观点和感受，同时也需要倾听他人的意见和建议，注重与人的沟通和交流。

在社交场合中，女性需要懂得尊重他人的隐私和空间，避免尴尬和冲突的发生。她们应该学会与人为善、待人友好，展现出温和、和善的风度。

此外，女性还应该学会如何处理人际关系，建立良好的人脉资源，提升自己的社交能力。

4、时尚品位：展现个性风采

时尚品位是女性展现个性风采的重要方式之一，她们应该关注时尚潮流，学会选择适合自己的时尚单品。女性可以通过关注时尚杂志、参加时尚活动等方式，了解最新的时尚趋势，同时也要根据自己的身材和气质选择适合自己的服装和饰品。

在时尚品位中，女性还需要注重细节和整体的搭配。例如，选择合适的配饰、合理搭配服装和鞋子等，都是展现个性风采的重要环节。

最后，女性还应该学会根据不同场合和不同季节的需求，灵活调整自己的着装风格，展现出多样化的时尚品位。

总结：

《优雅女人的气质修养与社交礼仪》是一本献给现代女性的优雅圣经，帮助女性提升内在修养、外在形象，学会社交礼仪和时尚品位。通过培养内在气质，展现外在品质，优雅女性可以打造出360度的优雅质感。

本文由nayona.cn整理

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