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《人生困惑20讲》迟毓凯【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭?如何轻松愉快地摆脱坏习惯?每天都过得很压抑，如何才能开心起来?面对难以拒绝的事，如何妥当地说“不”?

每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时，往往都希望看看“智慧长者”们会怎么说、怎么做。非常会讲故事的心理学家迟毓凯针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题，精心挑选了20位“顶流”心理学家，在对他们的心理学研究成果和生平轶事的诙谐讲述中，为读者找到解决爱情、职场、养育、社交、心灵等方面人生问题的良方。

全书分为“自我与成长”“情感与两性”“沟通与社交”三大部分，其中每个话题下的问题都由该领域的祖师爷或领军人来回答，如荣格之于心理咨询，斯滕伯格之于爱情，皮亚杰之于养育，并基于中国读者的心理习惯，采用“以问题为先导，从人物和故事入手”的方式谋篇布局。这是作者继《爆笑吧!心理学大神来了》之后献出的又一部有料、有趣又有用的科普佳作。

作者简介：

迟毓凯

华南师范大学心理学院副教授、中国心理学会科普委副主任，擅长讲故事的心理学科普作家。

主要研究实验社会心理学和学校心理学。拥有20年高校心理学教学经验，常年在高校为高ji经理人兼职讲授管理心理学与积ji心理学。无论面对哪些人群，教授什么样的课程，都能以其独特的人格魅力感染听众。被华南师范大学学生票选为“我zui喜欢的老师”。

着有《爆笑吧!心理学大神来了》《学生管理的心理学智慧》等作品。

目  录：

第一部分　自我与成长

01为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭

原生家庭·弗洛伊德

02不同年龄阶段一定要完成的使命是什么

自我发展·埃里克森

03如何才能实现自己的人生价值

自我实现·马斯洛

04想要改变行为，就跟行为设计的祖师爷学一学

行为主义·斯金纳

05为什么很多心理测验给人的感觉很准

自我测试·高尔顿

06我们什么时候需要去做心理咨询

心理咨询与治疗·荣格

07人类的终极问题“自由意志”真的存在吗

脑与意识·加扎尼加

第二部分　情感与两性

08每天都过得很压抑，该怎么让自己变得开心起来

积极心理·塞利格曼

09如何找到感性和理性之间的平衡点

理性脑与情绪脑·海特

10有没有快速且易操作的减压方法

缓解焦虑·卡巴金

11在职场中遇到心仪的人，该试着谈一场恋爱吗

职场恋情·华生

12如何才能体验到沉浸其中、忘记时光流逝的乐趣

心流·希斯赞特米哈伊

13完美的爱情究竟是什么样的

两性·斯滕伯格

第三部分　沟通与社交

14当朋友向我唠叨他的烦心事时，我该怎么帮他

当事人中心·罗杰斯

15我的孩子究竟在想什么

儿童心理·皮亚杰

16别人施压时，我如何开口说“不”

社会影响·米尔格拉姆

17要想成功，比智商和情商更重要的是什么

胜任力·麦克莱兰

18如何提高你的个人影响力

影响力·霍尔

19怎样才能做到心理平衡

认知失调·阿伦森

20如何理解和自己不同的人

文化心理·马库斯

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人生困惑

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摘要：《人生困惑20讲》是迟毓凯教授在心理科学领域的一部重要着作，本书以简洁明了的语言，为读者解析了人生中常遇到的20个困惑。通过深入剖析心理学原理，迟教授为读者提供了宝贵的心理学知识和实用的解决方案。本文将从四个方面对《人生困惑20讲》进行详细阐述，帮助读者全面了解这本心理科学的经典之作。

1、作者简介

《人生困惑20讲》的作者是迟毓凯教授，他是国内知名的心理学家，也是北京师范大学心理学院的教授。迟教授在心理学领域有着丰富的研究经验和深厚的学术造诣。他在本书中通过深入浅出的方式，将复杂的心理学原理转化为通俗易懂的语言，使读者更容易理解和应用。

迟教授的写作风格幽默风趣，他通过生动的案例和精彩的比喻，将抽象的心理学概念变得鲜活有趣。他的文字流畅易懂，给读者带来了愉快的阅读体验。迟教授的深度洞察和独到见解让人受益匪浅，他通过《人生困惑20讲》为读者提供了一本宝贵的心理学读物。

2、内容概述

《人生困惑20讲》共分为20个章节，每个章节分别讲解一个人生困惑，包括如何面对失败、如何处理负面情绪、如何改变不良习惯等等。每个章节都以一个具体的案例开篇，通过深度剖析案例中的困惑和问题，迟教授为读者提供了解决方案和心理学知识。

每个章节的内容构架严谨，层次清晰。迟教授先介绍了困惑的原因和背后的心理学原理，然后通过具体的实例和案例来说明这些原理的应用。最后，他给出了一些实用的建议和方法，帮助读者解决困惑和问题。

整本书的内容通俗易懂，既有理论知识的讲解，也有实际案例的分析。迟教授以平实的语言和幽默的风格，将复杂的心理学理论转化为实用的指导，让读者能够更好地应对人生中的困惑和挑战。

3、实用性分析

《人生困惑20讲》是一本非常实用的心理学读物。迟教授通过深入浅出的方式，将心理学的知识与人生实际问题相结合，为读者提供了解决困惑的有效方法。

本书中的案例和实例贴近生活，读者能够从中找到自己的影子，感同身受。迟教授通过具体的案例，分析了不同困惑背后的心理原因，并提供了实用的解决方案和方法。读者可以根据自己的情况选择合适的方法来解决问题。

此外，本书的实用性还体现在给读者提供了一些心理学的基本知识。迟教授在讲解问题的同时，也向读者介绍了相关的心理学理论和实证研究。通过学习心理学的知识，读者可以更好地理解自己和他人的行为，有助于提高自我认知和人际交往能力。

4、读后感

《人生困惑20讲》给我留下了深刻的印象。通过阅读本书，我了解到了一些以前没有注意到的心理学原理和解决问题的方法。本书的案例和实例贴近生活，让我能够将书中的知识应用到自己的实际情况中。

迟教授的写作风格幽默风趣，让我在阅读过程中既学到知识，又感到愉悦。他用简洁明了的语言，将复杂的心理学原理变得通俗易懂，让我受益匪浅。

总结：

《人生困惑20讲》是一本非常实用的心理学读物，作者迟毓凯教授通过深入浅出的方式，为读者解析了人生中常遇到的20个困惑。本书既有理论的讲解，又有实际案例的分析，能够帮助读者更好地应对人生中的困惑和挑战。读完本书后，我对自己和他人的行为有了更深入的认识，也学到了很多解决问题的方法。《人生困惑20讲》是一本精彩的心理科学读物，值得一读。

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