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《共情沟通》伊尔斯·桑德【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

为什么你的话题总是枯燥乏味?为什么你永远说服不了别人?为什么你总是不懂别人的心思?当日常对话陷入僵局或适得其反时，本书的意义就体现出来了，适当运用本书中的方法，你将会收获奇特的效果。

本书提到的一些方法具有心理学的专业性和科学性，比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人，而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法，比如改变人生信念，使用空椅子技巧，写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议，比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系，这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。

运用本书中的共情技巧，你的人际关系将会迎来180°的大转变!懂共情，别人才会喜欢你!

作者简介：

伊尔斯·桑德(Ilse Sand)，丹麦着名心理治疗师，丹麦心理治疗学会会员。接受各类心理疗法的专业训练，现为心理咨询督导、培训讲师。她的代表作品《高敏感是种天赋》风靡全球，成为高敏感者的福音。

目  录：

第一章　从一场对话入手

第二章　共情的基本方法：倾听、复述和同情

第三章　你该主动还是被动

第四章　关注羞耻感

第五章　突破不恰当的人生信念

第六章　构建面对面沟通的场景

第七章　关注你们两人之间正发生的事情

第八章　如何安抚焦虑

第九章　与高敏感人士沟通需要注意的事情

第十章　自我保护指南

后　记

致　谢

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沟通

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《共情沟通》伊尔斯·桑德是一本心理科学的电子书，本文通过对该书的详细阐述，从四个方面对其进行介绍和分析。首先，介绍了《共情沟通》的内容和作者的背景，包括其在心理学领域的研究和经验。其次，阐述了共情沟通的概念和意义，以及与其他沟通方式的区别。然后，详细解读了共情沟通的步骤和技巧，包括如何提升自己的共情能力和建立良好的沟通关系。最后，总结了《共情沟通》对于个人成长和人际关系的重要性，以及对于心理学研究的启示。

1、《共情沟通》的内容和作者背景

《共情沟通》是由心理学家伊尔斯·桑德所着，该书主要介绍了共情沟通的理论和实践。伊尔斯·桑德是一位在心理学领域有着丰富研究和实践经验的专家，曾在多个大学担任心理学教授，并在临床实践中应用共情沟通技巧帮助人们解决心理问题。

《共情沟通》的内容涵盖了共情沟通的概念、原理和应用，以及如何通过共情沟通来建立良好的人际关系和解决沟通问题。这本书不仅适用于心理学专业人士和临床心理治疗师，也适用于一般读者和希望改善人际关系的人。

2、共情沟通的概念和意义

共情沟通是指通过理解和分享他人的情感和体验来建立沟通和联系的方式。与一般的沟通方式相比，共情沟通更加注重倾听和理解对方的感受和需求，以增强沟通的效果和质量。

共情沟通的意义在于可以帮助人们更好地理解他人，增进彼此之间的信任和理解。通过共情沟通，人们可以更好地解决冲突、改善人际关系，提升自身的情商和沟通能力。

共情沟通还对心理学研究具有重要的启示意义，可以帮助心理学家更好地理解人类情感和行为的本质，为心理治疗和人际关系提供更有效的方法和技巧。

3、共情沟通的步骤和技巧

共情沟通的步骤主要包括倾听、理解和回应三个部分。首先，倾听是共情沟通的基础，要求人们专注和关注对方的言辞和非言辞表达。其次，理解是通过积极地尝试理解对方的情感和需求，以建立共鸣和连接。最后，回应是通过恰当的语言和非语言回应对方，表达理解和支持。

共情沟通的技巧有很多，包括积极倾听、非言辞表达的观察、提问技巧和情感共鸣等。通过运用这些技巧，可以增强共情效果，促进更好的沟通和理解。

4、《共情沟通》的重要性和启示

《共情沟通》对于个人成长和人际关系的重要性不言而喻。通过学习和应用共情沟通的理念和技巧，可以帮助人们树立正确的沟通态度，提升自己的沟通能力和情商。这对于解决人际冲突、改善人际关系和提升工作效率都具有重要的作用。

同时，共情沟通对于心理学研究也有着重要的启示。它提供了一种全新的理念和方法论，能够帮助心理学家更好地理解人类情感和行为，为心理治疗和人际关系研究提供新的思路和途径。

总结：

《共情沟通》伊尔斯·桑德是一本心理科学的电子书，通过对共情沟通的详细阐述，介绍了其概念、步骤和技巧，以及对个人成长和人际关系的重要性和心理学研究的启示。通过学习和应用共情沟通，可以提升沟通能力、改善人际关系，进一步促进个人的成长和发展。

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