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《吵架又没发挥好》（面对不友好言论，如何有利回击？风靡日本的高情商沟通术，助力吵架总是发挥不好的你！）【日】森优子；金哲、王书凝译【文字版_PDF电子书_】.jpg

内容简介：

你是否也有这样的经历?面对一些阴阳怪气、贬低攻击、缺乏界限的话，当时只会生闷气，晚上躺到床上才想起“当时这么怼回去就好了”!打开这本《吵架又没发挥好》吧，它是趣味沟通书， 是情绪疗愈书，包括心理建设、实用话术等多方面;25个小节涵盖职场、生活全场景;附赠通用回击模板，一招制敌……用书中的方法来守护自己吧。

作者简介：

森优子，出生于东京，毕业后即进入日本赫赫有名的西武集团。 白天她是干练高管，经常夺得 宝座，获得过西武“大满贯奖”表彰;夜晚她在银座 某俱乐部兼职，并做到首席女招待，是让俱乐部老板娘和后辈骄傲的存在，在行业整体不景 气的情况下，使自家俱乐部夺得银座 名。结过婚，后离婚，现在是自由自在的单身母亲。 2015年，创办了以提高业务交流能力、提升个人印象为主业的沟通事务所。

目  录：

序章

一面保护好自己，一面进行令人叫绝的回击

战术一

战术一：为了防止被恶语相向，该如何提前准备保护好自己

◎ 心理建设(为你的心灵武装上铠甲)

◎ 武器是“迟钝的力量”和“规训的力量”(盾与矛)

战术二

战术二：为了保护心灵不受伤害，拿起语言之盾完美防御

◎ 所谓“迟钝的力量”(盾)

◎ 用“迟钝的力量”进行反击的方法(盾的使用说明)

战术三

战术三：具体情况具体分析，用化身为长矛的尖刻语言一招制胜

◎ 所谓“规训的力量”(矛)

◎ 具有“规训的力量”的回击攻略(矛的使用说明)

章 来自领导、前辈的叫人无处可躲的刁难

1-1 你是蠢货吗?

1-2 这么早就要回去了吗?

1-3 我要说多少遍你才能懂?

1-4 这种事可是社会常识啊!

1-5 好像有什么味道呀!

第二章 来自后辈的有失分寸的话

2-1 你是不是变了?

2-2 请你踏踏实实做事

2-3 你连这种事都不知道吗?

2-4 近你很得意呀!

2-5 很意外，你原来这么小气呢!

第三章引发不适的饭局碎语

3-1 你可真能吃呀!

3-2 你没胸呀!

3-3 所以说你交不到男/ 女朋友呀!

3-4 你说的一点都不好笑

3-5 你岁数不小了吧?

第四章难听话家长会上的难听话

4-1 怎么不出去工作呢?

4-2 这孩子没爹，真可怜啊!

4-3 她可说你坏话来着

4-4 为什么不为班级出力呢?

4-5 你今天倒是干劲十足啊!

第五章 亲近的人说出的令人意想不到的讨厌话

5-1 你变胖了?

5-2 你还没结婚吗?

5-3 你还没有孩子吗?

5-4 你总是这样

5-5 你是有洁癖吧!

5-6 结语

即刻反击!回击话术集锦

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吵架

有需要联系v；hx-hx4
摘要：本文围绕日本作者森优子的《吵架又没发挥好》一书展开，介绍了面对不友好言论如何有利回击的高情商沟通术。文章分为四个部分，分别从学会倾听、保持冷静、掌握表达技巧和寻找共同点这四个方面进行详细阐述。通过学习这些技巧，人们可以在吵架中发挥更好的沟通能力，解决争议和冲突。

1、学会倾听

在吵架中，倾听对方的观点是非常重要的。不仅可以让对方感到被尊重，还能更好地理解对方的立场和意见。同时，倾听也可以帮助自己更好地控制情绪，避免冲动的回应。要学会倾听，需要主动表达对对方观点的兴趣，用肢体语言和眼神传达出自己的关注和尊重。

倾听的技巧还包括反馈和澄清。通过反馈，我们可以确认自己对对方的理解是否准确，避免产生误解。澄清可以帮助我们更好地理解对方的观点，找到争议点，并在此基础上进行回击。

在倾听的过程中，还要学会控制自己的情绪。要保持冷静，避免情绪化的回应，可以通过深呼吸、分散注意力等方法来缓解情绪。保持冷静有助于更好地思考和理性地回应对方的言论。

2、保持冷静

在吵架中，保持冷静是非常重要的。冷静可以帮助我们更好地控制情绪，避免做出冲动的回应。要保持冷静，可以通过深呼吸、数数、离开争论的环境等方法来缓解情绪。

此外，要注意避免使用攻击性的语言和态度。攻击性的言辞只会激化争端，导致争论更加恶化。相反，要使用冷静、客观和理性的语言来表达自己的观点，避免对对方进行人身攻击。

同时，要学会放下自己的面子和自尊心。有时候，为了和谐解决问题，我们需要主动让步，接受对方的意见，并寻求共同的解决方案。

3、掌握表达技巧

在吵架中，掌握好表达技巧可以更好地传达自己的观点和意见。首先，要明确自己的观点，清楚地表达出来。可以使用明确的语言和例子来支持自己的观点，并避免含糊不清或模棱两可的表达方式。

此外，要注重语调和语气。要使用平和、和善的语调来表达自己的观点，避免给人一种咄咄逼人或挑衅的感觉。

还要学会使用积极的语言和措辞。积极的语言可以减少对方的抵触心理，更容易得到对方的认可和理解。

4、寻找共同点

在吵架中，寻找共同点可以帮助我们建立共识和理解。要学会换位思考，站在对方的立场上思考问题，理解对方的观点和感受。通过寻找共同点，可以建立起彼此的共情，更好地达成共识。

同时，要尊重对方的观点和意见。即使我们不同意对方的观点，也要尊重对方的权利和自由，避免对对方进行指责或贬低。

最后，要善于总结和归纳。通过总结，可以将吵架过程中的争论点和结论整理出来，形成一种清晰的逻辑和思路，使吵架过程更加有条理和有效。

总结：

通过学习高情商沟通术，我们可以在吵架中发挥更好的沟通能力，解决争议和冲突。学会倾听、保持冷静、掌握表达技巧和寻找共同点是实现这一目标的关键。通过这些技巧，我们可以更好地理解对方、传达自己的观点和意见，建立共识和理解。让我们一起提升情商和沟通能力，创造更加和谐的人际关系。

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