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《不稳定的自尊：女性的自恋人格与自卑感》贝贝尔·瓦德茨基【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。

为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂?

为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜?

为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择——亲密时，会害怕受伤害;选择远离时，又害怕孤单?

这是因为她们都有不同程度的自恋型人格障碍，她们想用成功、金钱、别人的认可来弥补自我价值感的缺失，她们表现得理智、坦率，却都有深度的不安全感和自卑感。

资深心理治疗师贝贝尔·瓦德茨基认为，自恋型人格障碍往往有着严重的自我怀疑与自卑的特征，光鲜亮丽的自信外表常常只是用以隐藏内心的不安。在本书中，她从大量的女性案例出发，融合温尼科特、荣格等多个着名流派的理论学说，将女性自恋的表现分为8个方面：体重、饮食、外貌、对孩子的自恋利用、成就感、自尊感、渴望承认与亲密关系，并深入分析自恋型人格障碍产生的原因——“原始人际关系”的影响。

受自恋型人格障碍困扰的人们从未触达真实的自我。本书是为所有女性所写，希望有过此类困扰的女性能够通过本书更好地理解并接受她们的自恋障碍，也希望所有女性都能够学会接纳和拥抱自我，重塑独立人格，挣脱自恋的枷锁。

作者简介：

贝贝尔.瓦德茨基博士

从业40多年的资深心理治疗师和督导师。

曾于格吕嫩巴赫心身医学诊所担任心理治疗师长达9年，其间专攻成瘾行为的相关研究，尤其关注饮食失调和自恋型人格障碍。随后前往慕尼黑开展专业心理治疗工作至今。

着有如《那不是你的问题》《如何克服羞耻感》《如何克服被抛弃感》等多本心理学畅销书，全球销量超30万册。本书《不稳定的自尊》初版于1991年，至今30余年，持续畅销多国，而本次修订版另新增以互联网为大舞台的相关自恋型人格障碍研究内容，以保障书本内容的时效性与全面性。

目  录：

序言 /001

前言 /005

致谢 /009

第1部分　女性自恋

什么是自恋 /003

什么是女性自恋 /007

渴望得到认可 /014

虽然悲伤，但她仍发脾气 /019

孩子要符合一种特殊的形象 /024

小镜子，小镜子 /028

数字化反馈 /030

如果丧失了“真正的”自我 /036

女性自恋和男性自恋 /043

自恋和互补自恋 /051

第二部分　我们早年学到的东西

以后可能会成为问题

过早与母亲分离的影响 / 055

“不受欢迎” / 058

“我给的你都要吃” / 065

“我说的你都要接受” / 070

当身体不属于自己 / 076

依恋和分离 / 083

当分离意味着抛弃 / 090

依赖和自主之间的冲突 / 096

“自恋的状态” / 101

我是女孩还是男孩 / 106

母亲是女性的榜样吗 / 110

家庭模式：只有你过得好，我才能过得好 / 117

理想的转让 / 121

与父母的关系 / 125

仇视情欲和要求品行良好 / 129

“圣女与妓女的冲突”和童话《圣母的孩子》 / 132

兄弟姐妹的作用 / 141

美的典范 / 145

第三部分　一种的生活

在自卑和自以为是之间的压力环境中 /153

在自以为是的光彩中 /158

我要一切，并且立刻要 /167

我一文不值 /170

我究竟是谁? /175

“好食物”和“坏食物” /177

被禁止的欲望和贪婪 /181

进退两难的交往 /184

我们不能在一起，但也不能没有对方 /195

我总选错人 /202

相互依赖、交往嗜好和性嗜好 /209

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自尊

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摘要：《不稳定的自尊：女性的自恋人格与自卑感》是贝贝尔·瓦德茨基所着的一本社会科学书籍。本书通过对女性自恋人格与自卑感的研究，揭示了女性心理中自尊的不稳定性。本文从四个方面对书中的内容进行详细阐述，包括自恋人格的定义与特征、自卑感的形成原因、自恋人格与自卑感的关系以及应对自卑感的方法。通过阅读本文，读者可以更好地理解女性自尊的问题，并从中获得一些应对自卑感的建议。

1、自恋人格的定义与特征

自恋人格是指个体对自我价值的过高评价和对他人的过低评价，以及对自己能力的过于自信和对他人能力的过于怀疑。自恋人格的特征包括自我中心、自大、虚荣、缺乏同理心等。自恋人格的形成与家庭环境、社会文化等多方面因素有关。

自恋人格的定义与特征

自恋人格的定义与特征

自恋人格的定义与特征

2、自卑感的形成原因

自卑感是指个体对自身能力、价值和形象的不足感和负面评价。自卑感的形成原因包括家庭环境、社会比较、自我意识、性别角色等多方面因素。女性在传统社会中常常受到性别歧视和社会压力的影响，容易产生自卑感。

自卑感的形成原因

自卑感的形成原因

自卑感的形成原因

3、自恋人格与自卑感的关系

自恋人格与自卑感存在一定的关联性，自恋人格常常伴随着自卑感的存在。自恋人格的个体常常为了保护自己的自尊心而表现出自大、虚荣等行为，但这种表象往往掩盖了他们内心的自卑感。自恋人格和自卑感的相互关系需要进一步研究和探索。

自恋人格与自卑感的关系

自恋人格与自卑感的关系

自恋人格与自卑感的关系

4、应对自卑感的方法

应对自卑感的方法包括自我接纳、积极思考、培养自信心、寻求支持和帮助等。女性面对自卑感时，可以通过这些方法来提升自信，树立积极的心态，摆脱自卑情绪的困扰。

应对自卑感的方法

应对自卑感的方法

应对自卑感的方法

总结：

通过对《不稳定的自尊：女性的自恋人格与自卑感》的阐述，我们了解到自恋人格与自卑感在女性心理中的重要性和关联性。了解自恋人格的特征和自卑感的形成原因，可以帮助我们更好地理解女性自尊的问题。同时，通过应对自卑感的方法，女性可以更好地提升自信，摆脱自卑情绪的困扰。本文由nayona.cn整理。

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