《元气代谢术》牧田善二【文字版_PDF电子书】_医学养生

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《元气代谢术》牧田善二【文字版_PDF电子书_】

书名：元气代谢术
作者：【日】牧田善二
出版社：天津科学技术出版社
译者：陈旭
出版日期：2022-7-28
页数：200
ISBN：9787574202689

6.0
豆瓣短评

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内容简介：

很多时候我们并没有生病，却常常感觉身体很疲惫。你以为这只是小问题，却不知，很可能是身体积累了毒素，代谢出了问题。

肾脏每天都在勤勤恳恳地工作，“净化”我们的内部环境。但是，因为它的“沉默”，我们往往会忽略它的状况。高血糖、高血压、肥胖都会让肾脏的功能变差，从而降低排毒的能力。

本书梳理了13个导致身体排毒能力衰退的误区，提供17条养护肾脏、健康长寿的秘诀。希望读者警惕体质下降的信号，尽快恢复健康元气。

作者简介：

[日]牧田善二

AGE牧田诊所所长，糖尿病专家。1979年毕业于北海道大学医学系，随后就职于纽约洛克菲勒大学医学生物化学系。

从业期间，他一直在研究血液中的AGE物质，并发明了测量血液中AGE物质含量的方法。他在《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等专业杂志发表多篇关于AGE的论文。

自1996年以来，牧田先生一直是北海道大学医学院的讲师，2000年起进担任久留米大学医学系教授。2003年，他在东京银座开设了“牧田诊所”，治疗糖尿病以及由不良生活方式引发的肥胖症等疾病，总共治疗了20多万名患者。着有《饮食术》《饮食术2：实践宝典》等。

摘要：《元气代谢术》牧田善二【文字版_PDF电子书】_医学养生是一本关于健康养生的书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括书籍的背景介绍、内容概述、特点分析和读者评价。通过对这些方面的阐述，读者能够全面了解该书的特点和价值。

1、背景介绍

《元气代谢术》是牧田善二所着的一本医学养生书籍。牧田善二是一位资深的医学专家，他在书中分享了他多年来的临床经验和研究成果，旨在帮助读者提升身体的元气和代谢能力，达到健康养生的目的。

该书以科学的研究为基础，结合了中医和现代医学的理论，为读者提供了一套实用有效的健康养生方法。通过阅读该书，读者能够了解到自己的身体状况以及如何通过调整饮食、运动和生活习惯来改善身体健康。

《元气代谢术》得到了很多读者的好评，成为了一本备受推崇的医学养生书籍。

2、内容概述

《元气代谢术》的内容主要分为三个部分。第一部分是关于身体状况的分析，包括了身体的元气和代谢能力的定义、影响因素以及常见问题的分析。通过这一部分的内容，读者能够了解到自己的身体状况，为后续的改善提供了基础。

第二部分是关于健康养生方法的介绍。牧田善二提供了一系列的养生建议，包括饮食调理、运动锻炼、生活习惯等方面。这些方法都是经过科学实验验证过的，能够有效地提升身体的元气和代谢能力。

第三部分是案例分享和读者评价。牧田善二在书中分享了一些真实案例，展示了他的养生方法在实践中的效果。同时，他还收集了许多读者的反馈和评价，这些评价都是正面的，证明了该书的价值和可行性。

3、特点分析

《元气代谢术》的特点主要有以下几个方面：

首先，该书是基于科学研究的。牧田善二是一位经验丰富的医学专家，他的方法和建议都是经过科学实验验证的，具有可靠性和有效性。

其次，该书内容丰富全面。除了介绍了养生方法外，还提供了相关案例和读者评价，这些内容使读者能够更好地理解和运用书中的知识。

最后，该书语言简洁明了。牧田善二用通俗易懂的语言解释了复杂的医学知识，使普通读者也能够轻松理解和使用书中的养生方法。

4、读者评价

《元气代谢术》得到了广大读者的好评。读者认为该书提供了实用有效的健康养生方法，对提升身体的元气和代谢能力有很大的帮助。同时，读者也对书中的案例和读者评价表示认同，认为这些内容能够更好地帮助自己理解和应用书中的知识。

总的来说，《元气代谢术》是一本内容丰富、可靠有效的医学养生书籍，值得广大读者阅读和使用。

总结：

通过对《元气代谢术》牧田善二【文字版_PDF电子书】_医学养生的阐述，我们可以得出结论，该书是一本内容丰富、可靠有效的医学养生书籍。牧田善二凭借自己丰富的临床经验和科学的研究成果，为读者提供了一套实用有效的健康养生方法，帮助读者提升身体的元气和代谢能力。该书得到了广大读者的好评，被认为是一本值得推荐的医学养生书籍。

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