《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》郭召良【文字版_PDF电子书_】
| 书名：认知行为疗法：心理咨询的顶层设计 作者：郭召良 出版社：人民邮电出版社 译者：无 出版日期：2024-9 页数：/ ISBN：9787115652010 |
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内容简介：
如果把心理咨询比作建造工程，《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》就是一本关于工程设计和制作施工图纸的书。
本书作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论结集成册。作为讲解认知行为疗法心理咨询规划设计的读本，本书首先从认知行为疗法的角度切入，帮助心理咨询师了解求职者的问题，其次重点介绍了认知行为疗法咨询会谈的三个目标和会谈议程规划包含的三方面内容，最后以特色鲜明的个案为例，梳理了心理咨询师根据求助者的实际情况制定咨询方案的全过程。
希望本书能帮助心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者有效解决具体的心理问题。
作者简介：
郭召良
◎ 北京师范大学心理咨询与心理测评博士，认知行为疗法家，昭良心理创立人。
◎ 师从心理学家黄希庭教授、郑日昌教授，受到广泛、系统、深度的心理学专业培训。
◎ 国内少有的学院派实战家，整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观点和咨询治疗技术方法，对认知行为疗法(CBT)进行规范化和标准化。
◎ 从1988年开始心理咨询实践，2003年成为原劳动部心理咨询师职业资格培训首批培训家，2004年成为原卫生部心理治疗师考试命题组家，2008年开始认知行为疗法(CBT)培训，2015年起在全国巡回开展认知行为疗法(CBT)培训，在全国20个城市举办超过120期。
精彩书评：
郑日昌
中国心理卫生协会常务理事
北京高校心理咨询研究会理事长
自 20 世纪 20 年代起，在欧美国家的临床心理学领域，先后出现了精分、行为、人本、认知等心理治疗理论和方法。
20 世纪 70 年代后，将认知疗法与行为疗法有机整合在一起的认知行为疗法，因其科学实证、短程高效和结构清晰而广被认可，逐渐成为心理咨询与治疗的主流方法。
近三十年来，已有学者将认知行为疗法引进中国，但大多是译作和简单应用，很少有人做系统的研究。
我的学生郭召良博士，对认知行为疗法情有独钟。他经过多年潜心研究和临床应用，收获颇丰。特别是在认知行为疗法的推广与普及方面，他也做出了令人瞩目的成绩。
这套“认知行为疗法心理咨询师实践丛书”，就是召良多年心血的结晶。
该系列系统地介绍了认知行为疗法的基本理论、技术方法、心理问题解决方案以及咨询技能培训可能遇到的各种问题。
熔理论与实践于一炉，铸科学性与实用性为一体，具有很强的可操作性，是该系列的重要特色。
作为召良读博士时的导师，我愿负责任地将这套书推荐给广大心理咨认知行为疗法进阶询师和心理咨询爱好者。
长江后浪推前浪，一代更比一代强!
我为弟子骄傲，我为召良点赞!
许燕
中国社会心理学会前任会长
北师大心理学部博士生导师
认知行为疗法作为在国内比较普及的心理治疗方法，其实用性已在多年的推广中被证实。郭召良老师一直是前线推广中的一员，今年他将自己对认知行为疗法的理论认识与多年的实践结合，完成了这套“认知行为疗法心理咨询师实践丛书”。这套书的特点就是手把手，细致拆分每个知识点，并配上个案实践过程，这种讲解方法对认知行为疗法的学习者很有益处。
目 录：
导读 001
第 1章 理解求助者的问题 005
1.1 认知概念化 008
1.2 补偿策略与诱因事件 011
1.3 心理问题的内因与外因 016
1.4 心理障碍形成机制 023
1.4.1 心理问题分类与层级 023
1.4.2 适应或发展问题转化为心理障碍的机制 030
1.5 心理问题之间的关系 043
1.5.1 求助者心理问题的结构 044
1.5.2 心理问题的逻辑关系 046
1.5.3 解决心理问题从哪里入手 049
第 2章 咨询目标与议程展开 053
2.1 关注当下，聚焦问题 054
2.2 问题清单 056
2.3 咨询目标 059
2.4 会谈议程展开 062
第3章 修正中间信念 071
3.1 何为中间信念 071
3.1.1 理解中间信念从行为方式入手 071
002 认知行为疗法：心理咨询的顶层设计
3.1.2 判断行为方式从具体情境中观察 074
3.1.3 行为方式背后就是中间信念 074
3.2 中间信念形成与失效 076
3.2.1 补偿策略的形成：成败经验 076
3.2.2 迁移和分化：丰富不同领域的策略 078
3.2.3 补偿策略失效：外部条件改变 080
3.3 中间信念改变的目标 082
3.3.1 人际互动三焦点框架 082
3.3.2 中间信念改变三种模型 085
3.3.3 常见补偿策略修正目标 088
3.4 用中间信念指导自动思维会谈 115
3.5 中间信念阶段咨询会谈 118
3.5.1 新信念提出会谈 119
3.5.2 新信念巩固会谈 121
第4 章 重塑核心信念 127
4.1 核心信念的形成 128
4.1.1 孩子从成长经历中学到什么 128
4.1.2 内在小孩为什么没长大 129
4.1.3 核心信念改变的可能 131
4.2 人格重塑策略 133
4.2.1 用现在经验修正过去经验 134
4.2.2 重新解读成长经验 138
4.3 健康人格的修炼 145
4.3.1 健康人格的自我修炼 146
4.3.2 健康人格的关系修炼 151
4.3.3 健康人格自评表 155
4.4 正性核心信念指导自动思维会谈 156
4.4.1 技术应用得到的替代思维准确吗 158
4.4.2 替代思维为正性核心信念累积证据 160
目录003
第5 章 规划自动思维会谈 163
5.1 咨询目标指导议程和概念化选择 164
5.1.1 议程选择 164
5.1.2 概念化选择 166
5.1.3 自动思维选择 167
5.2 核心信念指导自动思维讨论 168
5.3 中间信念指导行为改变 170
第6 章 咨询会谈要素 173
6.1 共情 173
6.1.1 共情的重要性 173
6.1.2 共情的要求 174
6.1.3 共情的方法 176
6.1.4 共情能力修炼 181
6.2 解释 183
6.2.1 解释即心理教育 184
6.2.2 什么时候进行心理教育 186
6.2.3 怎样进行心理教育 187
6.3 干预 193
6.4 咨询会谈要素应用：以强迫症为例 194
6.4.1 共情第 一 195
6.4.2 解释第二 196
6.4.3 干预第三 199
第7 章 CBT 干预策略 203
7.1 改变 204
7.1.1 认知改变 204
7.1.2 行为改变 206
7.1.3 情绪改变 207
7.1.4 情境改变 208
004 认知行为疗法：心理咨询的顶层设计
7.2 接纳 212
7.2.1 接纳情绪 212
7.2.2 接纳现实 215
7.2.3 接纳心理咨询效能 219
7.3 发展 223
7.3.1 什么时候发展 223
7.3.2 发展什么 225
7.3.3 怎样发展 226
7.4 干预策略综合应用：以神经性贪食症为例 232
7.4.1 改变为先 232
7.4.2 接纳其次 235
7.4.3 发展为本 237
第8 章 心理咨询规划 239
8.1 基于心理诊断 239
8.1.1 问题清单与问题类别 240
8.1.2 咨询目标与咨询方案 242
8.2 基于目标信念 243
8.2.1 中间信念目标 244
8.2.2 核心信念目标 246
8.3 会谈议程规划 247
8.3.1 心理问题与会谈议程 248
8.3.2 会谈议程规划 249
8.4 心理咨询方案 252
参考文献 257
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摘要：《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》一书由郭召良所著，全面阐述了认知行为疗法在心理咨询中的应用。本书以心理咨询的顶层设计为核心，深入剖析了认知行为疗法的理论基础、操作方法和实际应用，为心理咨询师提供了宝贵的理论指导和实践参考。
1、理论基础
认知行为疗法（CBT）是一种以认知心理学为基础的心理治疗方法。郭召良在书中详细介绍了CBT的理论基础，包括认知理论、行为理论和社会学习理论。这些理论为CBT提供了坚实的科学依据，使其在心理咨询领域得到了广泛应用。
认知理论强调个体认知过程对情绪和行为的影响。郭召良指出，个体的认知模式、思维方式和信念体系是影响其情绪和行为的关键因素。通过改变这些认知因素，可以改善个体的心理状态。
行为理论则关注个体行为与心理状态之间的关系。郭召良认为，通过改变个体的行为模式，可以促进其心理状态的改善。例如，通过暴露疗法和认知重构技术，可以帮助个体克服恐惧和焦虑情绪。
2、操作方法
郭召良在书中详细介绍了CBT的操作方法，包括评估、治疗计划和干预策略。这些方法为心理咨询师提供了具体的操作指南，有助于提高治疗效果。
评估阶段，心理咨询师需要全面了解个体的心理状态、行为模式和认知模式。通过评估，可以为个体制定针对性的治疗方案。
治疗计划包括设定治疗目标、选择治疗方法、制定治疗进度等。郭召良强调，治疗计划应根据个体的具体情况灵活调整。
干预策略主要包括认知重构、行为疗法、情绪调节等。这些策略有助于改善个体的心理状态，提高其生活质量。
3、实际应用
郭召良在书中列举了大量实际案例，展示了CBT在心理咨询中的应用。这些案例涉及焦虑症、抑郁症、恐惧症等多种心理问题，为心理咨询师提供了丰富的实践经验。
案例一：一位患有焦虑症的个体，通过认知重构和行为疗法，成功克服了焦虑情绪。
案例二：一位患有抑郁症的个体，通过CBT的治疗，逐渐恢复了自信，改善了生活质量。
案例三：一位患有恐惧症的个体，通过暴露疗法，成功克服了对特定事物的恐惧。
4、未来发展
郭召良在书中展望了CBT在心理咨询领域的未来发展。他认为，随着科学技术的进步和人们对心理健康认识的提高，CBT将在心理咨询领域发挥越来越重要的作用。
未来，CBT将更加注重个体差异，为不同人群提供更加个性化的治疗方案。同时，CBT与其他心理治疗方法的结合，将为心理咨询领域带来更多创新。
总结：《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》一书为心理咨询师提供了全面的理论指导和实践参考。通过深入剖析CBT的理论基础、操作方法和实际应用，本书有助于提高心理咨询师的专业水平，为更多心理问题患者提供有效的帮助。
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