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寒山七式为寒山内功之精华，被视为镇山之宝而密不外传。

由一系列简单“动作”和“姿势”来调整疏通十二正*和任督二脉。

是丹檤修炼的必修功，也是养生疗疾的精品功法。

其中前六式是打通十二正*的功法，第七式是打通任督二脉的功法。

内容介绍：

**节：

1、铁松遗真简介：*述武当铁松*修真武学体系。

2、启元汇真【合扣丹庭】：正式行功的**功法，是启动自身元气的方法。

第二节：

1、简介

2、总诀、并通过诵持功谱领会其中密意。

3、寒山七式**式【掌托日月】*解：1、谱文 2、谱文浅释 3、动作详解。

第三节：

1、复习总诀和**式。

2、*解《三味真参法》：通过以文观意、以音弘法、以形鉴真的形式来加深对功法的学习和理解。

3、寒山七式第二式【卷翅斜飞】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

第四节：

1、复习总诀和前两式功谱，复习第二式

2、寒山七式第三式【展翅冲霄】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

3、寒山七式第四式【指天划地】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

第五节：

1、诵持总诀及前四式功谱，复习第三、四式。

2、寒山七式第五式【手掐太*】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

3、寒山七式第六式【玉鉴扬明】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

第六节：

1、诵持总诀及学过的诸式功谱，复习第五、六式。

2、寒山七式第七式早练式【丹凤朝阳】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

3、寒山七式第七式晚练式【参星拜斗】*解：1、谱文2、谱文浅释3、动作详解。

4、学习总结。

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