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宋运生   “女性天敌”宫寒快速排寒法，位置IA310-48
让女人变老的是宫寒
真正令女人显老的不是年龄,而是子宫。一个女人,若脸色蜡黄,皮肤干涩松弛,脸上长斑,气色差……绝大部分有宫寒。都说“十女九寒”,这里的寒指的就是宫寒。很多女性的体质本就容易偏向寒性,加上体内气血不足,寒性体质常年得不到呵护,痛经是必然……而宫寒恰恰是让女生月经不调、痛经的罪魁祸首!

宫寒分三级
1.轻微
小腹部和臀部偶尔冰冷;容易感冒;偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经;面色暗淡，无血色;易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛等
2.中度宫寒
小腹部和臀部入冬后开始冰凉;月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经;入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足;慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科等
3.重度宫寒
小腹部和臀部常年冰冷;月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经;常年感到疲倦，没精神;手脚常年冰凉;子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科等

课程目录
第一节:宫寒的症状和虚实辩证
1.宫寒的症状有哪些
2.实寒与虚寒的区分辩证
3.实寒与虚寒的共通点及区别
第二节:宫寒产生的原因对女性身体的影响
1.宫寒产生的原因
2.宫寒对生育的影响
3.宫寒对经期的影响
4.宫寒对女性疾病的影响
第三节:宫寒的评估和康复思路
1.宫寒的专业评估
2.宫寒的准确康复思路
第四节:排宫寒补气血手法以及宫寒的预防保健
1.子宫前部、后部排寒手法操作
2.三穴位补气血手法操
3.宫寒的四边形预防保健方法

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摘要：宋运生的“女性天敌”宫寒快速排寒法，是一种有效快速的方法来排除女性身体内的宫寒问题。本文将从四个方面对这种排寒法进行详细阐述，包括排寒法的原理、具体操作步骤、注意事项和效果展望。

1、排寒法原理

宋运生认为，女性宫寒问题源于体内寒气过重，导致经脉阻塞，影响血液循环，进而引发一系列妇科疾病。通过特定的按摩手法和穴位刺激，可以促进体内热气的产生，排除宫寒。

这种排寒法的原理类似于中医的温经散寒，通过刺激穴位、推拿按摩等手法来调理体内的阴阳平衡，消除宫寒问题。

同时，宋运生还强调了饮食调理和情绪调节对宫寒排解的重要性，提倡女性注意保持体内的温热状态。

2、操作步骤

在进行宫寒排寒法时，首先要选择合适的时间、环境和工具，确保操作的有效性。

其次，按照宋运生的示范，通过特定的手法和穴位按摩，有针对性地促进体内热气的产生，排除宫寒。

同时，还需要结合适当的饮食调理和情绪管理，全面提升身体的免疫力和自愈能力。

3、注意事项

在进行宫寒排寒法时，女性需要注意保持身体的温暖，避免受凉受潮，以免逆反宫寒。

同时，在选择食材和饮食方式时，应该根据自身体质特点和季节变化来科学调理，不要过度依赖某些食物或补品。

此外，情绪的平衡也是排解宫寒的关键，保持心情愉快、心态积极对于女性身体的健康至关重要。

4、效果展望

通过宋运生的“女性天敌”宫寒快速排寒法，女性可以有效改善宫寒问题，提升身体的免疫力和抗病能力。

长期坚持这种排寒法，可以有效预防妇科疾病的发生，改善身体的整体健康状况。

同时，这种方法简单易行，适合女性在家中自我保健，是一种健康有效的排寒方式。

总结：

通过宋运生的宫寒快速排寒法，女性可以有效改善宫寒问题，提升身体的免疫力和抗病能力。长期坚持这种排寒法，可以预防妇科疾病的发生，改善身体的整体健康状况。

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