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​道家混元桩 全15讲视频课 武当李资通道长 主讲，位置ia360-52

01道家混元桩功法概述.mp4

02为什么百练不如一站.mp4

03什么样的人群适合站桩.mp4

04站桩前的准备事项.mp4

05站桩前身形调整mp4

06站桩时呼吸吐纳.mp4

07站桩时心神意念的调整mp4

08站桩时的时间段和时长.mp4

09站桩为什么会伤到膝盖mp4

10站桩为什么会晃动.mp4

11站桩为什么会反胃.mp4

12站桩为什么身体会酸麻胀痛mp4

13站桩完成后如何收功.mp4

14站桩口令精进版mp4

15站桩老师寄语.mp4

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摘要：《武当李资通道长道家混元桩 全15讲》是一部关于道家混元桩的系列讲座，共分为15讲。本文将从四个方面对这个系列讲座进行详细的阐述。

1、混元桩修炼的起源

混元桩修炼是一种道家功法，起源于古代中国武当山的道家传统。这个小标题下的自然段将介绍混元桩修炼的起源和发展，以及其在武当山的历史地位。通过对历史文献和传承记录的研究，可以探索混元桩修炼的渊源和传承。

2、混元桩修炼的基本原理

混元桩修炼的基本原理是道家哲学的体现，通过调整身体的姿势和呼吸方式，以达到调和阴阳、顺应天地的目的。这个小标题下的自然段将详细介绍混元桩修炼的基本原理和功效，以及如何正确地进行混元桩的修炼。

3、混元桩修炼的步骤和技巧

混元桩修炼有一定的步骤和技巧，只有掌握了正确的方法，才能收到良好的效果。这个小标题下的自然段将介绍混元桩修炼的具体步骤和常见技巧，以及在修炼过程中需要注意的事项。

4、混元桩修炼的效果和应用

混元桩修炼不仅有益于身体健康，还可以提高人的气质和内在修养。这个小标题下的自然段将详细介绍混元桩修炼的效果和应用范围，以及一些成功案例和体验分享。

总结：

通过对《武当李资通道长道家混元桩 全15讲》的阐述，我们深入了解了混元桩修炼的起源、基本原理、步骤和技巧，以及其效果和应用。混元桩修炼作为一种道家功法，对身心健康有着重要的影响，值得我们进行学习和实践。

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