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大大教主 30天徒手面雕计划 全脸提升，位置ga450-09
01先导课—如何开始制定学习计划视频课
02第一阶段午间–颈部激活，告别含胸驼背视频课
03第一阶段晨间1—-筋膜放松讲解版视频课
04第一阶段–晨间1筋膜放松跟练版视频课
05第一阶段晨间2——淋巴排毒消肿讲解版
06第一阶段晨间2——淋巴排毒消肿跟练版手法视频课
07第一阶段晚间1–筋膜放松讲解版（工具)视频课
08第一阶段晚间1–筋膜放松讲跟练版（工具)视频课
09第一阶段晚间2–提拉紧致跟练版视频课
10第一阶段晚间2–提拉紧致讲解版
11周期课—1淡化颈纹，练出天鹅颈
12周期课–2告别双下巴，紧致轮廓线
13周期课–3瘦咬肌,改善下巴后缩
14周期课–4紧致轮廓线,消除嘴角下垂
15周期课–5提升苹果肌，淡化法令纹
16周期课–6眼周代谢法
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