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《单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效》 – 史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg) Monotasking: How to Focus Your Mind, Be Mo

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《单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效》<Monotasking: How to Focus Your Mind, Be More Prosrcctive, and Improve Your Brain Health>—— 史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg)


本书的主题是管理时间,战胜拖延。作者通过自身多年的经验,首创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法,能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。全书分为6章,从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法,助你在日常生活中轻松完成各项任务。

本书不仅适用于高管和上班族,还适用于学生等一般人群。所有想提高做事效率的人,都能从本书中获益。

关键词:单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效;

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读者评论 Readers’ Comments

番茄工作法的升级版—单核工作法Monotasking:(1)写下最多5项候选任务;(2)从候选任务中选出唯一一项最重要的任务,把闹钟设到下一个整点或半点,但从此刻开始算不能少于25分钟;(3)开始工作,只专注于刚才选出的那一项任务;(4)闹钟响起时,稍事休息,然后回到步骤(2),选出此时最重要的任务。如此循环往复不止。

对成堆的任务,全盘接受是不够的,我们还要预估所需的时间;只是坐等灵感出现,而没有着手,事情就不会有任何进展;选好了一款不适合个人生产力系统,等于自我欺骗;为了让利益关系人看见我们在流汗付出,同时做好几样事,只会折损速度;把事情规划得过于周密细致以至于同现实脱节,无异于鼠目寸光。

这本时间管理的小册子,着重强调事务的优先级排列。单核工作法为将我们从繁复的工作环境和人际关系中解救出来而生,简单易行、科学有据,是一套可快速上手的时间管理方法。

“按照排好的优先级进行工作,这是史蒂芬 · 柯维所说的第三个习惯:要事第一。你花在紧急事情上的时间越多,紧急工作就会堆积得越高。那些本来重要但不紧急的任务也会变成紧急任务。”

在全景和单核模式间有序转化,是一种可供尝试的工作方法。

作者 Author

史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg)


超级畅销书《番茄工作法图解》作者。拥有IT产业、特别是软件开发方面的背景。帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长,教授数万人如何提高个人生产力。目前主要居住地是瑞典斯德哥尔摩和土耳其伊斯坦布尔。

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